【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.08.21
基本の大切さ
こんにちは、塩塚です！
完全に私事で恐縮ですが、先日、
日ごろ通っている格闘技ジムの
昇級試験を受けてきました。
結論から言うと、見事に落ちました。
はっきり言って、私には
強い驕り（おごり）がありました。
もう格闘技歴も10年以上と長いし、
他の合格者の練習を見て、
このレベルでも受かるのかと感じ、
試験をかなり甘く見ていました。
形式的にまあ受ければいいだろう
という感じで、なめていました。
恐らく試験官の方はその空気に
気付いたのだと思います。
加えて、全体的に上手く見えるが
（見学者談）ガードが下がるという
欠点がありました。
ガードというのは格闘技において
基本にあたる部分です。
ですが、私は勢いや迫力、動きの
上手さを感じさせれば十分だろうと
高をくくっていたので、見事に
足元をすくわれる格好となりました。
他の合格者の方を思い出すと、
多少のぎこちなさはあっても、
ガードはしっかり上がっていたし、
なにより一生懸命されていました。
私はとても基本的な部分の
大切さに気付かされました。
最初はなんで自分が不合格
なのかと憤りも感じましたが、
試験というタイミングではっきり
指摘されなければ、
今後もガードが改善されることは
なかったと思います。
格闘技は常に危険がともなう
スポーツです。
その意味でも、試験では攻撃以上に、
ちゃんと身を守る技術を
重視したかったのだと思います。
応用は基本あってのこと。
格闘技を楽しく長く続けるためにも、
逆に落ちて良かったと思って、
丁寧にガードをするといった
基本的な動きを、また一から
学んでいこうと思いました。
本日のお話は以上になります。
～本日のチリンは、
グレープフルーツ精油を芳香中～
自律神経を調整し、疲労やストレスを緩和
偏頭痛にも◎
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【 8月21日(水) 担当Staff 】
塩塚
猿橋
雨谷 東口
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
西口店045－309－8941
東口店045-900-1461
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.08.20
平背（へいはい）
こんにちは！
レッツ～！モリモリ～～～！の森田です(笑)
最近「平背(へいはい)」と呼ばれる、
背骨がまっすぐ過ぎる状態になっている人が、
多いような気がします。
背骨がまっすぐというと聞こえが良く、
いい状態のように思われがちですが、
正常な人の体はS字の生理的湾曲があります。
このS時のカーブは、二足歩行をするうえで、
体に負担をかけないために、
とても重要な役割を担っています。
この背骨の生理的湾曲が無くなってしまうと、
背骨や肋骨の動きが悪くなり、
スムーズに呼吸がしにくくなることから、
自律神経の乱れに繋がります。
この平背になる原因は・・・
原因は様々ありますが、
最も多い原因は「骨盤の向きが後傾している」
ことにあります。
一般的に骨盤が後傾している場合は、
ももの裏側の筋肉“ハムストリングス”の柔軟性が、
欠如している場合が多いです。
≪自宅でできるセルフケア≫
【腰をひねるストレッチ】
両ひざを立てて座ります。左右にゆっくり倒します。
1日にこまめに行う。
【タオルを丸めて矯正】
丸めたバスタオルを腰の下に入れて、
腰の筋肉を緩め、腰のカーブを作ります。
タオルを置いたまま３分間寝転がります。
【お尻歩き】
両足を前に出した状態で床に座り、お尻で歩く。
1日にこまめに行う。
平背かも？と、心当たりある方は、
腰が辛くなる前に改善していきましょう！
本日空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
～本日のチリンは、ローズマリーカンファーの精油を芳香中～
マッサージはうっとり、その後はシャッキリ！
やる気を起こすそんな気分にさせてくれます。
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【 8月20日(火) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
猿橋
森田
雨谷
東口店 045-900-1461
雨谷
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.08.19
お休みの過ごし方と本日のブログ特典
みなさんこんにちは！猿橋です
昨日猿橋はお休みだったので
おうちでプロ野球観戦してました
横浜ベイスターズの今永投手
みごと９回を０点で抑えて完封勝利！！
代打ロペス選手のソロホームランの
１点を守って逃げ切り
痺れる試合でしたー！！
というわけで、本日のブログ特典は
横浜ベイスターズカラーでもある
青い物をお見せ頂いた方に
１０分施術延長サービスいたします！
ベイスターズグッズではなくても
青い物ならなんでもオッケーです
１０８０円分のお得なサービスとなっておりますので
この機会に是非ご利用下さい♪
～本日のチリンは、ディープブレスブレンドの精油を芳香中～
ユーカリラディエータ、ペパーミントアヴェンシス
スパイクラベンダーのブレンドです
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【 ８月１９日(日) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
猿橋
森田
渡邉
東口店 045-900-1461
雨谷
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.08.18
8月もまだまだ頑張りましょう！
みなさんこんにちは！大槻です！
ごきげんいかがお過ごしでしょうか？
8月も折り返し地点がすぎましたね！？
ここから9月までは、早いと思いますので
今のうちに8月のやり残しはないか
振り返ってみるのもいいですよね。
大槻的には、花火大会が中止になったので
観れてないのが心残りですが(笑)
まだ！観に行けそうなチャンスがあるので
ワクワクしていこうと思います！
8月の毎日ゆいつ続けている日課が
”腹筋ローラー”です！(笑)
毎回途中で離脱してしまうのですが、
奇跡的にまだ続いております。
まずは1ヵ月頑張ります！！
来年の夏に向けて☆
本日のブログ特典♪
予約時にブログを見ました。の記載か
お電話で伝えて頂いた方に、本日のみ有効！
10分延長特典をお付け致します。
～本日のチリンは、ローズマリーカンファーの精油を芳香中～
暑いけど、だらける訳にはいかない！
マッサージはうっとりその後はシャッキリ！
やる気を起こすそんな気分にさせてくれますよ。
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【 8月18日(日) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
塩塚
大槻
東口店 045-900-1461
雨谷
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.08.17
自律神経
こんにちは！
今日も猛暑ですね。
こんなに暑いと、じっと家にいたい森田です(笑)
今日は自律神経のお話をしましょう。
自律神経は私達の意思とは関わりなく、
身体機能を健全に保つために働いています。
胃や腸、あるいは心臓が休みなく働いているのも、
自律神経が機能しているためです。
自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」という、
相反する働きの二つの神経から成り立っています。
交感神経は、
活動・緊張・ストレスといった状態にある時（昼間）、
副交感神経は、
休息やリラックス状態にある時（夜間や睡眠中）
に優位になります。
交感神経と、副交感神経のバランスが乱れ、
どちらか一方だけが優位な状態が長く続くと、
倦怠感や不眠、動悸や頭痛、不整脈、食欲低下といった、
様々な不調が生じます。
では、整えるためにどうしたらいいでしょうか？
それは呼吸法です。
呼吸法は、大別すると胸式と腹式になります。
胸式呼吸は交感神経を活発にします。
一方、腹式呼吸は副交感神経の働きを高めます。
吐く息を意識的にゆっくりとすればするほど、
自律神経を刺激し、副交感神経が優位になり、
リラックスしていきます。
ストレス社会に生きる私達は、
交感神経が優位になりがちです。
腹式呼吸は誰でも手軽にできる健康法です。
普段から意識的に腹式呼吸を行い、
心身のリフレッシュを図りましょう！
さて、本日空きがございます。
自律神経を整えに、
ヘッドマッサージを受けにいらっしゃいませんか！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
～本日のチリンは、ラベンダー精油を芳香中～
緊張や不安感を取り除き、気分をゆったりと落ち着かせる、
不眠、抗うつ、あらゆる症状に対応できる万能オイルです。
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【 8月17日(土) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
猿橋
森田
渡邉
東口店 045-900-1461
雨谷
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
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