こんにちは、塩塚です！

夏の暑い日が続いていますが、
皆さん食事はしっかり
とれていますか？

日本は食の欧米化が叫ばれて
久しいですが、やはり
がん予防のためにも
野菜は十分な摂取量が
ほしいところです。

がんの発症は食事の影響を
強く受けると言われています。

食事バランスの意識、また
運動量は、体質の変わる
30代からとくに意識したいです。

日本の特徴として、治療に
重点が置かれて、予防の考え方が
あまり浸透していないようです。

そういった背景があり、
先進国の中で、日本のがん検診の
受診率は最低ランクだそうです。

ぜひ皆さんには予防の意識を
持って頂き、
日頃から食事バランスに
気を付けた、健康生活に
取り組んでいきましょう。

本日のお話は以上になります

※お知らせ※
チリンはお盆も休まずに
営業しております。

チリンへのご予約は
通常通り21時まで受け付けて
ます。
皆様のご来店
心よりお待ちしております。

～本日のチリンは、
グレープフルーツ精油を芳香中～
自律神経を調整し、疲労やストレスを緩和
偏頭痛にも◎

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【　8月11日(日)　担当Staff　】
塩塚
猿橋
雨谷　　東口

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
西口店045－309－8941
東口店045-900-1461
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みなさんこんにちは！猿橋です

～チリンはお盆期間も休まず営業中！！～

さて今日のブログはタイトルの通り
ラブすぽさんから取材を受けました！！
というお話

といってもチリンがではなく
プロ野球ファンが集う酒場に行ってみた！！
という企画なんですが・・・
私事ですみません

今回は横浜ベイスターズファンが集まる
居酒屋さんの取材のなかで
ファンの１人として参加させていただきました

なんかいろいろしゃべったはずなのですが
酔っぱらっていてあまり覚えていません(笑)

そばで様子をみていた方によると
話しが長い！そのうえ面白くない！
とのことでしたので
どんなふうにアップされるのか
逆に楽しみです

カットされてないよね・・・(笑)

～本日のチリンは、マジョラム精油を芳香中～
不眠や不安から解き放ち、心に安らぎを与えてくれます
ストレス緩和や血圧降下、消化促進など
心身の様々な症状に対応しています

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【　８月１０日(土)　担当Staff　】
西口店　045-309-8941
猿橋
森田
渡邉

東口店　045-900-1461
雨谷

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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こんにちは、塩塚です！

皆さんは朝何を飲まれていますか？
私は昔からよくコレを飲んでいます。
牛乳は血糖値を意識するうえで
ぜひ皆さんにおすすめしたい
飲み物です。

朝食にはパンやおにぎりなど
簡易的な炭水化物を摂る方が
多いと思います。
そうすると血糖値が乱高下したり、
食後長い間、血糖値が高い状態
になったりします。
血糖値のそういった状態が続くと、
太る原因になったり健康を害する
ことは、皆さんよくご存知ですよね。

その血糖値に牛乳が効果的に
働いてくれることが、最近の
研究でわかったそうです。
その研究によると、朝食に炭水化物の
シリアルと牛乳、または水で血糖値を
比較したところ、牛乳を摂った場合は
血糖値の上昇と下降も緩やかに
なったそうです。

さらに嬉しいのが、次の食事、昼食の
血糖値までコントロールしてくれる、
ということです。
これはセカンドミール効果と言われ、
最初に摂った食事が次の食事にまで
影響を及ぼすことを表します。

これらは牛乳特有のタンパク質の
働きによるものらしいのですが、
食物繊維など他の食品と
食べ合わせても、もちろん
血糖値には効果的です。

牛乳が苦手で飲めないという方は、
せめて炭水化物を単独で摂らないよう、
工夫して食事するようにしてください。

本日のお話は以上になります。

チリンへのご予約は
本日も21時まで受け付けております。
皆様のご来店、
心よりお待ちしております。

～本日のチリンは、
ペパーミント精油を芳香中～
気分をスッキリさせ、夏のほてりを緩和
疲労や頭痛にも◎

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【　8月9日(金　担当Staff　】
塩塚
大槻
雨谷　 東口

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
西口店045－309－8941
東口店045-900-1461
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