こんにちは！今日は、早番で出勤しました大槻です！

お天気も良いので清々しいと言いたいところですが…
ジメジメは否めないですね。

昨日の猿橋さんのブログにもありましたが
梅雨でも熱中症！要注意です！皆さん細目に水分補給を！

さてっ！タイトルにも書きましたが、疲れない食事とは？？
最近読んだ本に影響を受けて只今、実践してます(笑)
夏に向けて体も絞りたいんで(笑)もっと早く出会いたかったです。。

皆さん！お米のもってる力をご存知でしょうか？？？

自分も敬遠してた身ですが・・・
知ったら無性におにぎりが恋しくなりました(笑)

お米には→　たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維も
含まれていました！腹持ちも良いし！日本人の体に合ってます。

身体を動かずエネルギー源なので、燃やすものもなかったら
そりゃ燃えませんね。野菜じゃ確かに体温も上がらないと痛感しました。

と、まだ書きたい事はたくさんありますがまた次の機会に書かせて頂きます。
あ！後は！！そしゃくも意識してます！！
噛むことは内臓のトレーニングだとジムのトレーナーからも言われました。
身近な所からコツコツやっていきます♪温かく見守っていてください(笑)

さてっ！天気もいいですし
こんな日も、マッサージを、ご来店お待ちしております♪

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【　６月１３日(木)　担当Staff　】
西口店　045－309－8941
猿橋
大槻
森田

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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こんにちは！
今日は寒いですね。
寒くても、ホットフラッシュで汗だくの森田です(笑)

雨が降ると、頭が痛くなる方が多いと思いますが、
それは気圧や気温の急激な変化が、

自律神経系に影響することで、
頭痛が誘発されるからです。

自律神経系には、
「交感神経」と「副交感神経」があり、

交感神経は、血管を収縮させ、
心拍数を上げて、体を興奮させる働きがあります。

一方、副交感神経は、
血管を広げて、体をリラックスさせる働きがあります。

この「交感神経」と「副交感神経」の、
調整がうまくいかないと、
様々な体調不良の原因となってしまうのです。

では、どのようにして予防ですればよいでしょうか？

まずは、自律神経系のバランスを整える生活を、
送ることを心掛ける事が大切です。

適度に体を動かし、質の良い睡眠を取り、
起床時刻はなるべく毎日同じ時刻にして、
朝食はしっかり食べましょう。

また、頭や耳の血流が悪いことも原因となりますので、
ぜひチリンへいらして、ヘッドマッサージで血流をよくし、
頭スッキリ、心身ともにリラックスして下さいね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

本日のブログ特典♪
１０分間の施術延長サービス♪
１０８０円相当のお得なサービスとなっております
是非ご利用下さい！

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【　６月１０日(月)　担当Staff　】
西口店　045－309－8941
猿橋
森田
渡邉

東口店　045-900-1461
雨谷

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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こんにちは、塩塚です！

皆さんは暑い季節は
お好きですか？

私はより活動的になれる
夏が大好きです。
汗をかいたあとお風呂に
入ると、なんか体が喜んで
るな～と感じます(笑)

そして、火照った体にビール！
これがまた最高ですよね。

しかもビールは、血糖値を
上げにくい低GI食品なんです。

皆さんも居酒屋などでよく、
「まずはビールで」と注文
しているかと思います。

実はそれは、結果的に
体にとって優しい選択を
していた、ということに
なります。

ビールはその他にも、
ホップやビール酵母の
働きで、コレステロールや
血管などへ、さまざまな
健康作用をもたらして
くれます。

あまり知られていませんが、
ビールには栄養素が豊富に
含まれており、昔はその
薬理作用からも、薬局で
売られていたことも
あったそうです。

これを知ってから、さらに
気分良く「まずはビール」を
飲めるようになりました(笑)

注意点としては、冷えすぎた
ビールは胃腸が弱ってると、
ダメージを受けやすいのと、
利尿作用があるので、
水も飲むようにすることが
大切です。

また、色々な効果がある
とはいえ、お酒であることに
変わりはありません。
皆さんも飲まれる際は、
適度な量で、ビールを
楽しんでくださいね。

本日のお話は以上になります。

チリンへのご予約は21時まで
受け付けております。
皆様のご来店、心よりお待ち
しております。

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【　6月9日(日)　担当Staff　】
塩塚
大槻
雨谷　東口

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
045－309－8941
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みなさんこんにちは！猿橋です

先日チリンの裏手にある横浜市西地区センターで
ルーシーダットンのレッスンを受けてきました

みなさんはルーシーダットンをご存知ですか？

ルーシーダットンとはタイ式のヨガのようなもので
ルーシー　→　仙人、修行僧
ダッ　→　伸ばす、正しい状態に整える
トン　→　自分
という意味でタイで仙人たちが
厳しい修行で壊れた身体を
整えるために行ってきたのが
始まりとされ、古くから伝えられてきたそうです

本来あるべき姿に戻すことが目的なので
ポーズは難しい物はなく
柔軟性や筋力に自信のない人でも
安心してレッスンを受けられそう
というのが始めて受けてみた感想でした

独自の呼吸法とポーズで
身体を整えていくのですが
その効果はチリンの自律神経を
調整するマッサージに通じるものがあり
とても興味深かったです

みなさんも機会があれば是非
ルーシーダットン受けてみて下さい

そしてチリンのマッサージもよろしくお願いします

本日はまだ予約に空きがございます
みなさんのご来店を心よりお待ちしております！

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【　６月８日(土)　担当Staff　】
西口店　045－309－8941
猿橋
森田
渡邉

東口店　045-900-1461
雨谷

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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