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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2017.12.27

〇末端冷え症には台湾式足つぼ!〇

2017.12.27

みなさんこんにちは、
年末感を全く感じてません保坂です。

最近は寒さもそんなに気にならなくなりましたね(^^)/
そんなこともないですか??

私の地元、栃木県宇都宮のほうではついに雪が降ったそうです。

横浜では降らないことを願いたいですね(*_*;

とはいえ、冬のシーズンはやはり冷えには気を付けたいところです。

足の指先が冷えるともはや痛みに近いものがありますよね。

そんな時おすすめなのが台湾式の足つぼコースです!

足の指さきまで施術を行い、
施術後は暖かくなったというお声もいただいております!

ブログ画像

なお、足つぼは90分のデラックスコースでも行うことができます!

末端冷え症の方はぜひお試しください!

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本日の出勤スタッフ
雨谷 保坂

明日28日の出勤スタッフ
森田 保坂

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2017.12.26

〇行きつけのお店はありますか〇

2017.12.26

みなさんこんにちは!
先日スペイン料理を食べて感動した保坂です。

川崎の「シェフズバル」というお店だったのですが、

まぁ、何を食べても美味しい!!

美味しいものを食べるというのは幸せなことですよね♪

ブログ画像
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みなさんには行きつけのお店というのはありますか?

いいお店があるよ!と言えることはカッコイイと私は思います。

マッサージ店も行きつけのお店、スタッフを作られるのがおススメです!

メリットとしては
・いつもの症状なら把握している
・心身的なの変化に気づける
・その人に合ったアプローチを行える
・数を重ねればお互いの事が分かってくる   等々

大事なお身体を預けるには信頼関係が必要になると思います。

仮にそのお店がチリンではないとしても、

それはお客様にとって幸せなことである、と私は考えています。

もちろん、私達も信頼を裏切らない努力は怠りません。

みなさんに素敵なご縁があることを祈っています(^^)

本日は午後ですと空きがございます。

ネットが×でもご予約取れる時間もございますので、お電話ください♪

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本日の出勤スタッフ
杉山 保坂

明日27日の出勤スタッフ
雨谷 保坂

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2017.12.25

メリークリスマス!

2017.12.25

メリークリスマス!
皆さんのところへサンタさんはやってきましたか?
私には、やってこない寂しい森田です(笑)

やってきませんが、私から会いに行きました!
堅タクロースに♪

濃い人が堅タクロース♪
背の高い堅タクロース♪
横アリに来る~~~~♪

素敵でした。約3時間のコンサート。
酔い痺れました~。

毎年恒例の堅ちゃん柿ピー!
この中に3種類のトレカが入っているのです。
でも何が入っているかは開けてみないとわからない。
私は6コ買いました。なのになぜ・・・

同じカードが4枚と2枚。
3種類ゲットできず・・・(T.T)
なんでやーーーーーー!!!

ブログ画像

ま、気を取り直して、今日は素敵なクリスマス!
ご家族、お友達、大切な人と、楽しくお過ごし下さい。
メリークリスマス♪

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本日の出勤スタッフ
雨谷(14時30分まで)
保坂(14時30分から)
森田(17時まで)
渡邉(17時から)

明日26日の出勤スタッフ
保坂
杉山

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045-309-8941
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2017.12.22

〇「道は開ける」〇

2017.12.22

みなさんこんにちは、
ようやく心が晴れたような気がします保坂です。

心が晴れたような気がすると思えた原因である
素敵な本を今日はご紹介させて頂きます。

「道は開ける」 著者 D.カーネギー

カーネギーはいくつかの本を著書していますが、
そのうちの「人を動かす」と並ぶ代表作です。

人を動かす は既にもう読んでいて、生活の中でも応用しています。

道は開ける は簡単に言うと、
物事をどう捉えて感じるべきか。という事を教えてくれる本です。

説教嫌いで、自分を変えるつもりのない人には絶対合わない本でしょう(笑)

内容をいくつかピックアップしていきます。

・悩みに対する戦略を知らない者は早死にする。
・小言にこだわるにはあまりにも人生は短い。
・幸福への道はただ一つしかない。それは、意志の力ではどうにもならない物事は悩まないことである。
・快活さを失ったときに取り戻す秘訣は、すでに快活さを取り戻したようにふるまう事である。
・うつ病を治すには、どうしたら他人を喜ばせることができるか、毎日考える事です。

どう感じるかはあなた次第です。

しかしながら、過去の人が苦労して閃いた世の中の法則を、
私達は各自で気付けるのでしょうか?

本は他人の思考まで入っていける素晴らしい手段です。

本を読まずに理解しようとしないことは、非常に狭い世界で生きることになります。

それは辛いですね。

読める本は人生で限られてはしまいますが、
たくさんの素敵な本がみなさんとご縁がありますことを祈っています。

ブログ画像

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本日このあとの出勤スタッフ
雨谷(17時まで)
渡邉(17時から)
保坂

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045-309-8941
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2017.12.21

〇良質な脂質〇

2017.12.21

みなさんこんにちは、
忘年会続きで年を忘れつつあります保坂です。

さて、前回 糖質制限 についてブログを書きましたが、

糖質制限するうえで重要になってくる脂質についてお話していきます。

脂質は考え方によって色々分類の仕方が変わってきますが、

まずは「飽和脂肪酸」 と 「不飽和脂肪酸」 について考えていきましょう。

飽和というのは一杯で、すき間がない事を指します。
不飽和はその逆。

何が一杯なのかというと、水素(H)が一杯なのです。

ここを深く説明すると文字制限に引っかかっちゃいますので省略します(笑)

飽和状態だと、酸素(O)が入るスペースがないので、酸化しません。

単純に考えれば、飽和脂肪酸は良い脂質といえます。

飽和脂肪酸が多い食物は 肉脂やバターなどの動物性食品に多く含まれています。

ココナッツオイルは飽和脂肪酸の中でも中鎖脂肪酸という、短い連結構造ですので、
特にエネルギー源になりやすく、糖質制限とは相性バッチリです。

ただし!マーガリンやショートニングは人工的に水素を添加したため、
構造がおかしいものが混ざっていて、非常に危険です!

すぐにやめましょう。

不飽和脂肪酸のなかでも摂取を心がけたいものがあります。

それがオメガ3系の脂肪酸です。

有名どころでいうと DHAやEPA といったものになります。

必要なものとして、オメガ6系というのもあるのですが、
これは植物油などに含まれているため、過剰になりやすいです。

そして 、オメガ6系 と オメガ3系 は摂取バランスが重要になります。

オメガ6系はアクセル役になるので、過剰摂取は炎症やアレルギーを引き起こしやすくなるのです。

脂質については非常に間違った知識が広まってしまっていて、
情報に踊らされてしまいやすい栄養素の1つです。

もし脂質を一切摂取しなかったら、ヒトは生きていけません。

良質な脂質を摂るために、今後も勉強して分かったことがあったら、ブログにアップしていきます!ブログ画像
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本日の出勤スタッフ
森田(19時まで)
雨谷(19時から)
水船(15時半まで)
保坂(15時半から)

横浜 ヘッドマッサージ 整体
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045-309-8941
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