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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.11.21

FM yokohama出演記念☆25日(月)まで限定サービス♪

2019.11.21

ブログ画像こんにちは☆

11月も後半に入り
寒さも増してきましたが
みなさま心身のコンディションは
いかがでしょうか?

一昨日、当サロンの2号店
横浜駅東口(Eastside)店が
FM yokohamaの「プライムタイム」という番組に
生リポートしていただき
当サロンオーナー・セラピストの
雨谷(アマガイ)が出演しました!

※放送の模様はアプリ「radiko.jp」から
25日あたりまで視聴できますので是非!

番組レギュラーDJリモコンさんの
日頃のお疲れを癒そうということで
同じくレギュラーのDJ帝さんと共に
足つぼを体験♪

レポートは終始
爆笑で終わりました(笑)

今回の出演還元サービスとして
チリン両店舗で

【ヘッドマッサージコース】
・爽快ヘッド+全身すっきり60分¥6,600 ⇒ ¥5,280
・ヘッド+肩甲骨から首ほぐし30分¥3,300 ⇒ ¥2,640

【足つぼコース】
・30分¥3,600 ⇒ ¥2,880
・40分¥4,800 ⇒ ¥3,840

にてお受けいただけます☆
※ご予約は「メニュー」画面から選択ください

本日11月21日(木)から25日(月)までの
5日間限定サービスです!!

足つぼは
自律神経の「交感神経」のスイッチを入れます。

最近やる気が出ないな~
心が疲れてるな~

という方にもオススメ!

ぜひこの機会にチリンへ♪
お待ちしております☆

☆本日チリンでは「スイートオレンジ」を芳香中☆
リフレッシュ&リラックス!!
不安や緊張、ストレスやうつ状態から解放し
気分を前向きにします
下痢や便秘などの胃腸のトラブルにも◎

———————————
【 11月21日(木) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
猿橋
森田
雨谷

東口店 045-900-1461

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
——————————–

【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.11.19

夢と魔法の国

2019.11.19

みなさんこんにちは!猿橋です

先月に引き続き、また行って来ました

はい、ディズニーランドです♪

大きなツリーに迎えられて
早くも気分はクリスマス

ブログ画像
なんでこんなにテンションが上がってしまうんでしょう?

やっぱり魔法にかかってるんでしょうかね

夢と魔法の国で、非日常を味わうのもいいですが
チリンでは、みなさんに癒しをお届けいたします

年末の忙しさが始まる前にひと息つきに来ませんか?

☆本日チリンでは「ラベンダー」を芳香中☆
緊張や不安感を取り除き
気分をゆったりと、落ち着かせる効果があります
火傷や日焼け、ニキビなどの
肌のトラブルにも効果的です
頭痛や筋肉痛などの鎮痛にも◎

———————————
【 11月19日(火) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
猿橋
森田
大槻

東口店 045-900-1461
雨谷

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
——————————–

【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.11.18

本日2本目のブログです

2019.11.18

みなさんこんにちは!猿橋です

本日2本目のブログになります

1本目では、森田さんが冷え性について
とても為になるお話を、書いてくれています

まだ未読の方は是非是非読んでみて下さいね!

今日の夕方はまだご予約いただけます

夜のご予約は埋まっておりますので
ご予約はお早めに!!

ブログ画像

☆本日チリンでは「ローズゼラニウム」を芳香中☆
緊張や不安、ストレスを緩和して
感情を整え、穏やかな気持ちにします
ホルモン分泌を調整するので
更年期や生理痛、月経前の憂鬱にも効果的です

———————————
【 11月18日(月) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
猿橋
森田
渡邉

東口店 045-900-1461
雨谷

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.11.18

冷え性

2019.11.18

こんにちは!
今日はミッキーの誕生日です。
と、去年のブログにも書いてた森田です(笑)

さて、今日は冷え性についてお話しましょう。

ブログ画像
冷え症は、四肢→腹部→体全体と3段階に分かれています。

・手足の冷え(末梢血管が収縮して冷えを感じます)
症状としては手足の冷えが多くなっています。

・内臓の冷え
下半身の冷えが、骨盤からまできます。
症状としては、胃腸系、泌尿器系、婦人科系などの症状がでてきます。

・体全体の冷え
ここまで来ると、全身倦怠感、めまい、ふらつき、頭痛、
不眠、イライラ、不安などより様々な症状がでてきます。

【 対策として… 】

1. 体を外から暖める
・ぬるめの38-40℃位のお湯に、肩までしっかりとつかる。時間は10分程度。
・暖めるポイントは、手首、足首、首、両側肩甲骨の中心の4つ。
・両側肩甲骨の間に、洋服の上から張るタイプのカイロを使う。
(低温火傷に注意)
・寝具をしっかりと使う。その際に、首を冷やさないようにすること。
・服を厚めにする、一枚羽織る。

2. 体を中から暖める
・体を冷やす食材を取り過ぎない。
・しっかりと噛む、ゆっくり食べる。一口入れて、咀嚼は20回位で。
・冷たい飲物は避ける。暖かい飲物をこまめに取る。

3. 体を軽く動かす
・軽い筋力トレーニング、スクワット。
・階段を使う。一駅分歩く。ウォーキング20分程度。
・全身のストレッチ

4. 睡眠をしっかりと取る

5. 呼吸方法
・副交感神経優位にするためです。
・ゆっくりと深い呼吸を行う。
・3秒で吸って、3秒止める、6秒で吐いて、3秒止める。×4セット。

参考にしてみて下さい!

さて、本日空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

☆本日チリンでは「ローズゼラニウム」を芳香中☆
緊張や不安、ストレスを緩和して
感情を整え、穏やかな気持ちにします
ホルモン分泌を調整するので
更年期や生理痛、月経前の憂鬱にも効果的です

———————————
【 11月18日(月) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
猿橋
森田
渡邉

東口店 045-900-1461
雨谷

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.11.16

足がつらないための対策!

2019.11.16

こんにちは♪

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渡邉卓也です!

 この季節になると寒さもあいまって足がよくつるとお客様からご相談を受けます。

簡単に説明すると足がつる原因としては、

●電解質不足
〇筋肉の減少
●薬の副作用
が、主な原因と言われています!

その他にも、水分不足や冷えも体液循環の低下にも繋がるので注意が必要です。

【対策】
生活習慣や食習慣など個人によってかなり変わってきます。自分の習慣などを思い返し対策するようにしていきましょう!

1.適切な栄養摂取
電解質不足が大きな原因の一つと書きました。カルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウムなどがこれに当たります。一般的な食事をしている場合、ナトリウムとカルシウムは摂取過多になっていて、マグネシウムとカリウムの摂取が少なくなっています。とりわけマグネシウム不足は顕著なためマグネシウムを積極的に摂取するようにしましょう!

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〈マグネシウムが多く含まれる食品〉
ほうれん草、ナッツ類、海藻など

2.運動
筋力不足と筋肉が硬いことは、足をより一層つりやすくさせます。

ウォーキングやジョギングなどは、筋肉を使いながら血液を積極的に全身に循環させるため老廃物も流れやすくお勧めです!

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運動後は必ず筋肉を伸ばしましょう!特に、下半身は念入りに行うようにしましょう。

3.水分摂取
年齢が高くなるにつれ体の中に保っていられる水分量は減少してしまいます。水分低下は血液の粘度を上げ、循環低下に繋がるだけでなく、細胞の働きを悪くさせ、つりやすさも上がってしまいます。

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冷えは筋肉を硬直させやすく、足がつりやすい人にとっては、こむら返りを誘発させる要因にもなります。寝る際は、冷やさない工夫が必要です!

【まとめ】
特別な対策というよりは、知っていたことが多かったと思います。もう一度原因を確認し、正しい対策を行っていきましょう!

【本日の香り】
ラベンダー
150種類以上の効能があり、特に、冷やし、緊張をほぐす作用があります。炎症や傷みを抑えます。また緊張の緩和は、神経性の緊張、不眠、高血圧、動機、頭痛、イライラなどを緩和します。

【 11月16日(土) 担当Staff 】
西口店
045-309-8941
猿橋
渡邉

東口店
045-900-1461
雨谷

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

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