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2021.10.03

身体を動かす (筋肉の働き)

身体を動かす。

動物の身体の動きは日々変化し、

より合理的に、最小のエネルギーで最大の効果を発揮する様に仕組まれています。

我々の身体は、その最先端の機能を備えています。

 

皆さんの経験としては、

運動をしてダイエットを、と思っても、

なかなか思った効果が得られません。

動きに対して、最小のエネルギーで運動機能を支えています。

なかなか体重は減りません。

 

今、私が申しあげる事は、

省エネの仕組みを使っていては

身体全体の筋肉の機能を

維持できなくなるという事です。

 

日常の動きは余り疲れるという感覚が出ません。

筋肉が働くという感覚を、

筋肉自身に持たせる必要があります。

それには少し疲れ感覚を持たせた方が

筋肉の活性化に貢献できます。

 

筋肉を働かせるには、

意識的に、力を込めて、ゆっくりと動かす事です。

一動作で5回から10回程度で十分です。

筋肉を鍛える動きとは違います。

 

筋肉を動かすという事です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※当サイトで紹介している効果・効能については個人差のあるものであり、必ずしもそれを保証するものではありません。

店舗情報

【店名】
長尾施術所(旧 槇之内接骨院)
【電話番号】
050-5851-5863
【住所】
〒270-1402 千葉県白井市平塚364
【営業時間】
受付時間は設けていません。ご予約次第で柔軟に対応しますので、お気軽にお問い合わせください。
【定休日】
不定休
【駐車スペース】
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