なぜアレルギーが引き起こせれるかと言うと本来なら毒でないものが毒であると誤認識してしまうからです(*´Д｀*)これから四つの要因をお伝えします！

一つ目が生活環境が清潔になりすぎて体を甘やかし、免疫力が低下してしまったことです！
二つ目が人工的に作られた化学物質が含まれてる食品を誰でも簡単に食べれてしまうことです！
三つ目が野菜などの品質改良により栄養価が低下し有害物質のお量が多くなってしまっていることです！
最後の要因としてはストレスです。現代では長時間労働や不眠、人間関係などの精神的ストレスなどでアレルギーを引き起こすこともあります！
皆さんもストレスだけは溜めずに発散出来ることを探しましょう（＾∇＾）
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甘い食べ物を食べると血糖値が急激に上がり、それに対して身体が正常に保つためにインスリンを脳から分泌して下げようとします！このように脳を日常的に使い急激な上下を繰り返していると精神も不安定になり鬱を招くこともあります(u_u)

糖分は脳のエネルギーにもなるので適度に取り入れましょう！ちなみに糖分でも、希少糖は血糖値の上昇を防ぐので上手く取り入れていきましょう(๑･̑◡･̑๑)
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お風呂に浸かる事は身体が温まり免疫力アップにとても有効です！そのためにも塩を入れてあげると身体が温まりやすく湯冷めしにくくなります！
また、水道水には毒となる塩素が多く含まれていて、レモンはこれを中和してくれる作用があります(^｡^)
そのほかに、お好きなアロマオイルやシャワーしか難しい人は、塩素を除去できるシャワーヘッドにするのもおすすめです(*^◯^*) .
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口から入る食べ物は気にされている方も多いとは思いますが、皮膚や粘膜からも毒は吸収されてしまいます！例えばシャンプーや化粧品などからも直接体内に化学物質が吸収されて、アトピー性皮膚炎やアレルギーが発症する場合があります！
食べ物と同じように毎日使うものは身体に優しいものを試してみて下さい( ・∇・)
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最初にサラダを取ることで食物繊維の消化酵素や血糖値の上昇を防ぐことが出来ますが冷え症の方の場合、身体が冷えて代謝が悪くなり逆効果になります！
ですからサラダを食べる前にまずは白湯を飲んであげて体をしっかりと温めてあげましょう(๑･̑◡･̑๑)
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