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【東京都】西荻窪肩こり腰痛整体院2020.04.27

血流が悪いと自律神経の疲れが増加する!

2020.04.27

自律神経の重要な働きは、細胞が正常に機能できるように脳をはじめとする全身に酸素を届けることです! そこで重要なのは血流です!
つまり、血流がスムーズになれば自律神経の負担を軽くすることができ、脳疲労を軽減できます(о´∀`о)

半身浴やストレッチで血流を良くしてあげましょう!.
お気軽にお問い合わせください!!
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2020.04.26

よい風呂の日

2020.04.26

みなさんこんんちは!猿橋です

今日は「よい(4) ふ(2) ろ (6)」の日

というわけで、入浴による効果をご紹介しましょう!

ブログ画像

・温熱効果

身体を温めることで、
血の巡りが良くなり、
酸素や栄養を含んだ
新鮮な血液が全身を巡り、
血液中の老廃物や
二酸化炭素が運び去られます

つまり、老廃物でいっぱいの血液が、
サラサラに変わる体内変化が起きているのです

全身浴でじっくり温めるからこそ起こる現象で、
シャワーだけでは効果は下がってしまいますのでご注意を!

・静水圧効果

お風呂に入ると「ふぅ~」と息がもれることがあります
これは、お腹やお尻が水圧で縮む静水圧によるもの

この作用が全身への穏やかなマッサージ効果を生みます
水圧で末端に滞っていた血液や体液が、
心臓に押し戻されるので、むくみの解消にも効果的です

・浮力効果

水の中では浮力がかかり、体重が軽く感じられます
首までお湯に浸かった場合、お湯の中での体重は、
なんと約10分の1!

体重60キロなら、水中ではたった6キロ。
全身を支えていた関節や筋肉が重みから解放され、
全身がゆったりとリラックスした状態になります

みなさんもじっくりとお風呂に浸かって
身体を温めましょう!

☆本日チリンでは【Extraスーッとユーカリブレンド】を芳香中☆
ユーカリグロブルス、ラベンダー、ペパーミントアヴェンシス、
ラベンサラ、レモンコールドブレスト、ティートゥリーのブレンドです

☆☆☆コロナ対策実施中!!☆☆☆
・マスクを着用しての施術
・手洗い、手指と機材の消毒
・定期的な換気
・毎朝の検温
を実施して営業しております

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【 4月26日(日) 担当Staff 】
猿橋
雨谷

西口店 045-309-8941
東口店 045-900-1461

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
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【東京都】西荻窪肩こり腰痛整体院2020.04.26

脳をやすめるための睡眠は量より質が大切!

2020.04.26

この質の良い睡眠を妨げる最も大きな要因が「いびき」です!
いびきをしている時は気道が狭くなり、呼吸をしていても酸素が十分に体内に取り込めないので脳への酸素供給が出来ず、心拍や血圧を上げて酸素を取り込もうとして自律神経が働き始めます!
つまり、睡眠中に運動しているようになり、これが疲労となります(>人<;)

いびきを抑えるためには右向きで寝ると良いと言われているので気になる方は試してみて下さい(*´∀`)♪
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お気軽にお問い合わせください!!
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【東京都】西荻窪肩こり腰痛整体院2020.04.24

眼精疲労は自律神経の乱れを知らせるアラーム!

2020.04.24

人間は本来、近くにピントを合わせた時に副交感神経が優位になるはずですが、現代社会では近くのパソコンやタブレットに焦点に合わせる必要があるので自律神経が乱れてしまいやすいです(*´-`)

つまり、眼精疲労というのは自律神経の乱れのサインになります!

目薬やホットタオルで目の疲れ取ったり、デスクワーク中はこまめに遠くの景色を眺めたりしましょう!
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お気軽にお問い合わせください!!
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2020.04.23

スイートオレンジ精油

2020.04.23

みなさんこんにちは!猿橋です

今日はスイートオレンジ精油についてお話しましょう

ブログ画像

オレンジジュースを濃厚にしたような、
親しみやすく、万人受けする柑橘系の香りです

刺激性が低く、妊娠中の方や、お子さんにも
利用して頂けるという使い勝手の良さも魅力です

効能としてスイートオレンジは
ネガティブな感情を一掃して
気分を明るく前向きにしてくれる精油とされています

またリラックス状態をサポートしてくれるので
一日の終わりに使用することで
寝つきをよくしたり、
睡眠の質を高めてくれる効果も期待できます

さらにスイートオレンジの主成分である
「リモネン」は
抗菌・抗ウイルス作用や、
免疫細胞の働きを正常に整え、
免疫力を高める効果が報告されています

みなさんも、お部屋に
スイートオレンジの香りを使ってみませんか?

☆本日チリンでは【スイートオレンジ】を芳香中☆

☆☆☆コロナ対策実施中!!☆☆☆
・マスクを着用しての施術
・手洗い、手指と機材の消毒
・定期的な換気
・毎朝の検温
を実施して営業しております

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【 4月23日(木) 担当Staff 】
猿橋
雨谷

西口店 045-309-8941
東口店 045-900-1461

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