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【東京都】人形町クローバーカイロプラクティック 2017.07.19

【夏の紫外線トラブル】健やかな肌に効果的な食事とは?

2017.07.19

2012085

 

体の中から紫外線対策

~夏の紫外線トラブルを食事で予防・ケアしよう~

紫外線によるお肌への影響はシミ・ソバカス・しわ・乾燥…と数知れず。UVカットの化粧品やグッズで対策をとって少しでもダメージを少なく

しようとするわけですが、ここにもうひと頑張り、食事による体内からのケアを取り入れましょう。お肌も体も私たちが食べたもので出来ていま

す。健やかな美肌をつくるのに効果的な食材選びや食べ合わせをご紹介します。

 

*シミ・しわ・乾燥に勝つ!~肌の弾力性UP~

・ビタミンCとタンパク質をセットで摂取する

タンパク質・・・皮膚を作る栄養素。肉や魚、大豆など良質のたんぱく質を摂りましょう。

ビタミンC・・・メラニンの生成を抑え、色素沈着を防ぐ。夏野菜にも豊富に含まれます。

・タンパク質にビタミンCが加わると、コラーゲンの生成が促され肌の弾力が回復します。暑いからといって、冷たい麺ばかりを食べていませ

んか?そんなときでも温泉卵や豚しゃぶ、納豆などのたんぱく源をトッピングして!さらに夏野菜サラダやフルーツを一緒にとるようにする

と、効果的ですよ!

 

*シミ・ソバカス・くすみ…に勝つ!

・ビタミンACEを意識して摂る

ビタミンA・・・肌を潤し、免疫力を高める

ビタミンE・・・抗酸化作用、血液循環を良くする。皮膚の色艶を良くする。

・酸化=老化です。3つのビタミンA,C,Eがチームを組んで、より強い抗酸化作用を発揮します。それぞれを多く含む食品は、

ビタミンA/緑黄色野菜、うなぎ、レバーなど

ビタミンC/夏野菜や果物

ビタミンE/ナッツ類

しっかり意識して食べることで、お肌とともに全身の疲労回復や、免疫力向上にもなります。

 

【このページでは当院のニュースレター「クローバーだより」から過去の人気記事をご紹介しています。

今年の気候の状態や季節感など一部そぐわない表現があると思いますがご了承ください】

 

 

人形町クローバーカイロプラクティック

103-0013 東京都中央区日本橋人形町3丁目313 cicビル2

TEL 03-6667-8678

受付時間 10:001400 16002000(土日祝も通常受付)

最寄り駅 都営浅草線/東京メトロ日比谷線 人形町駅: 「A5」出口より右側「日本橋」方面に徒歩2分

東京メトロ半蔵門線 水天宮前駅:徒歩6分

カイロプラクティック(全身の骨格矯正)、産後骨盤矯正ダイエット、安産矯正がご好評を頂いています。

腰痛、肩こり、頭痛、猫背、背中の痛み、股関節や膝などの関節の痛み、産後のスタイルや体重の回復、育児による疲れや腱鞘炎、妊娠中の体の不調、産後の速やかな回復のご希望などお気軽にご相談ください。

 

【東京都】人形町クローバーカイロプラクティック 2017.07.17

【恥骨部痛】実は下腹部の奥にある痛みだった! 産後骨盤矯正

2017.07.17

日本橋浜町にお住まいのKさん、産後骨盤矯正に来院されました。

6月のご出産以来、恥骨の痛みが引かず我慢しきれない程だそうです。

 

恥骨部の痛みは産後の悩みでは割とよくあるものです。早速チェックを・・・んっ?

 

特にバランスが悪いわけではないぞ??恥骨結合にストレスをかけるテストをしてみても

痛みが出ないし・・・。詳しく伺うと恥骨ではなく下腹部の奥のほうに痛みがあるようです。

再びチェックをして骨盤の関節の悪さと、腹部のインナーマッスルの固さを確認し矯正すると

無事痛みもとれて、Kさんもとても喜んでくださいました。

 

ご出産後ということと、痛みの場所からして恥骨部痛だと思われたようですが、原因は意外な

ところにある!ということもあります。お1人で悩まずにご相談くださいね!

 

 

人形町クローバーカイロプラクティック

103-0013 東京都中央区日本橋人形町3丁目313 cicビル2

TEL 03-6667-8678

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最寄り駅 都営浅草線/東京メトロ日比谷線 人形町駅: 「A5」出口より右側「日本橋」方面に徒歩2分

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カイロプラクティック(全身の骨格矯正)、産後骨盤矯正ダイエット、安産矯正がご好評を頂いています。

腰痛、肩こり、頭痛、猫背、背中の痛み、股関節や膝などの関節の痛み、産後のスタイルや体重の回復、育児による疲れや腱鞘炎、妊娠中の体の不調、産後の速やかな回復のご希望などお気軽にご相談ください。

 

【東京都】人形町クローバーカイロプラクティック 2017.07.17

【腰痛・膝痛】歪み改善、安定のフォームで目指すは甲子園!!

2017.07.17

江東区南砂にお住まいの高校球児Sさん、腰痛と膝の痛みを訴えていらっしゃいます。

日々、野球の練習と勉強との両立、高校生で若くても疲労は溜まります。最近ケガが増えたな!

と注意していた矢先、スイング時に腰に痛みが出るようになりました。

 

スイングが悪い!と思い込み、一生懸命に練習をしていたようですが実際は身体全体の歪みが

腰痛に繋がっていました。我慢を続けるうち、膝まで痛み出したといいます。

 

大切な試合や大会があるので体の状態を良くしたいとSさん、何度か施術を受けられ良好です。

歪みが改善してくると痛みは出なくなり、スイングも安定してきたそうです。

 

思う存分、かっ飛ばせますね!☆===◎

 

 

人形町クローバーカイロプラクティック

103-0013 東京都中央区日本橋人形町3丁目313 cicビル2

TEL 03-6667-8678

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最寄り駅 都営浅草線/東京メトロ日比谷線 人形町駅: 「A5」出口より右側「日本橋」方面に徒歩2分

東京メトロ半蔵門線 水天宮前駅:徒歩6分

カイロプラクティック(全身の骨格矯正)、産後骨盤矯正ダイエット、安産矯正がご好評を頂いています。

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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2017.07.17

レッツ~!モリモリ~!

2017.07.17

こんにちは!
今日は3連休最後の日ですね。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
レッツ~!モリモリ~!の森田です(笑)

私は、土曜、ミニテニスの試合がありまして、
見事優勝致しました!

ブログ画像
試合会場の体育館は、冷房が効いておりまして、
快適でしたが、冷房がない体育館は、
ほんとにヤバいです。

シャワーを浴びたような全身汗だく。
Tシャツが搾れるぐらい。
熱中症には気を付けましょう!

夏本番が始まったばかりです。
身体には気を付けてお過ごし下さい。
疲れたら、ぜひチリンへいらして癒されて下さいね♪
レッツ~!モリモリ~!!

———————————-
*本日の出勤スタッフ*
保坂・森田・雨谷

*夏休みのお知らせ*
8月1日(火)~8月3日(木)夏季休業とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

横浜 整体 足つぼ チリン
045-309-8941
———————————–

【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2017.07.15

New 紙ショーツ☆

2017.07.15

こんにちは。
7月も残り半分、梅雨明け目前!
暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

前回の記事でアロマをお勧めさせて頂いたので、今日はその関連についてです!

アロマトリートメント、受けたことのある方なら体験していると思います・・・紙ショーツ!
ちりんでは、女性用の紙ショーツのご用意はあったのですが
男性は「オイル用ハーフパンツ」でのご案内でした。

が!多くのご要望にお応えして
男性用紙ショーツ導入です☆

ブログ画像
かぼちゃぱんつみたいで可愛いですよね♪笑

男性用と申し上げましたが、実際は
「ユニセックスのブリーフ型紙ショーツ」なので、女性のお客様でも
通常の紙ショーツに抵抗のある方などにもお使いいただいております。
ご希望の方は、お気軽にお声かけ下さいませ☆

早速、新しい紙ショーツでアロマトリートメントを受けませんか?
3連休中でも、まだご予約頂けるお時間帯もございます☆ぜひお待ちしております♪♪

———————————-
*本日の出勤スタッフ*
雨谷・保坂・西岡

*夏休みのお知らせ*
8月1日(火)~8月3日(木)夏季休業とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

横浜 整体 足つぼ チリン
045-309-8941
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