【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.04.25
キュウリダイエット
こんにちは！
今日は蒸し暑いですね。
暑いの苦手な森田です。
さて、ダイエット続行中ですが、全く効果なしです（TT）
以前やってたキュウリダイエットに戻すことにしました。
キュウリダイエットとは、
食事の前に必ずキュウリを1本食べます。
キュウリには、脂肪分解酵素である、
「ホスホリパーゼ」という成分が入っています。
ホスホリパーゼは、
脂肪の代謝を促進する効果があるため、
体内に溜まった脂肪を分解し、
排泄するのに役立ちます。
キュウリダイエットで、
3ヶ月で11キロ落とした方もいます。
よし！私も頑張るぞ！目指せ！－3キロ！
私はこうやって痩せたよという方がいましたら、
ぜひお話をお聞かせ下さいませ。
チリンにてお待ちしております（＾＾）
『本日のブログ特典』
ブログ見たよ！という方には、
【10分間施術延長】 サービス♪
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【 4月25日(木) 担当Staff 】
猿橋
森田
大槻
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045－309－8941
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.04.23
ストレスに適切に対応する
こんにちは、塩塚です！
今日はストレスで悩まれている方に、
対処のきっかけになる情報を、
いくつか共有させて頂きます。
まず効果的なのは書き出してみることです。
不安感や恐怖感は頭の中で整理できて
いないと、人はどんどん大きく膨らませて
しまいます。
「～というストレスを抱えている」と
書き出すことで、はっきりと自覚、
意識され、感情が整理されます。
このとき脳の反応領域でも、
受動的な部位からの変化が
起きています。
まずストレスからは逃げない、
というのが大切ということです。
また、自分はどんな状況にも
対応できるという感覚を持つ
ために、ポジティブな考え方を
意識します。
これは、誰かを褒めたり、感謝を
書き出したり、メールを送ったり、
他にリズム運動や瞑想をする習慣で
身に付いていきます。
これらの習慣は、他の人からの
イライラなどの感情から身を守る
うえでも有効です。
面白いのが、実際に汗腺からストレス
ホルモンが分泌されていて、それを
周りが吸い込んでしまうということです。
そして、極力、体も気持ちも
縮こまらないよう、胸を張った
堂々とした姿勢を意識すること。
こちらはストレス対処のホルモン
分泌が、実際に促されます。
考え方も、不安な気持ちやストレスも
どこかで学びがあるし、有益なものだと
捉え直すだけで、明らかに
ストレス対応が改善されます。
紹介は以上になります、
ストレスとの上手な付き合い方を
身に着けてパフォーマンス向上に
つなげていきましょうね。
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【 4月23日(火) 担当Staff 】
森田
雨谷
塩塚
大槻
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045－309－8941
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.04.22
良い揉み返しと悪い揉み返し
こんにちは！
先日、ビビットのインタビューを受け、
テレビに映りそうになった森田です(笑)
事務所がうるさいので、断りましたけどね(笑)
さて、今日は揉み返しのお話をしましょう。
良い揉み返し（好転反応）は、
マッサージ後、一時的に揉み返しが起きても、
その後に、体がスッキリと軽く感じたり、
腰痛や肩こりが改善されるなどの良い状態になります。
血行が良くなり、老廃物を排出しようとするので、
部分的に痛みが出るのではなく、
倦怠感や眠気、頭痛、下痢など全身に影響が出たり、
部分的であっても重だるい感じになります。
悪い揉み返しは、
筋肉を強く揉みすぎて筋繊維や筋膜が損傷し、
炎症を起こしている状態で、痛いという感覚があります。
対処として、アイシングで冷やした方がいいです。
アイシングは冷やすことによって、
毛細血管を収縮させ、腫れや痛みを抑える効果があります。
マッサージを受けていて、
痛い方が効いてると思う方がいますが、
そんなことはなく、痛気持ちいいぐらいが丁度いいので、
痛かったから我慢せず痛いと言いましょう。
本日、空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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【 4月22日(月) 担当Staff 】
猿橋
森田
渡邉
雨谷 東口店
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045－309－8941
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【東京都】丸山耕鍼灸院・整骨院2019.04.22
GW休診のお知らせ
4月28日～4月30日まで休診
5月1日～3日は10時から15時診療
5月4日～6日は休診
5月7日より通常診療
【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.04.21
チリン１１周年☆
こんにちは、塩塚です！
当店チリンは本日でちょうど
１１周年になります！！
パチパチパチ～^^ (笑)
これもひとえに皆様の
お力添えがあったからこそです、
心より御礼申し上げます。
今後もスタッフ一同いっそうの
努力の元、１５年、２０年と
目指して邁進してまいりますので、
引き続きのご愛顧よろしく
お願い致します！
そこで、本日もブログを見た
という方に
☆ブログ特典
『10分延長券』ｏｒ『10分無料ヘッドマッサージ』
実施致します。
ぜひ、
皆さまのご予約をお待ちしております！
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【 4月21日(日) 担当Staff 】
大槻
塩塚
雨谷 東口店
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045－309－8941
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