こんにちは！
先日、「最後から二番目の恋」の再放送を、
一気に見た森田です(笑)

皆さん、このドラマご存知ですか？
今から7年前のドラマで舞台は鎌倉。

影響されやすい私は、無性に鎌倉行きたくなり、
次の日の朝4：30に起き、7：00には由比ガ浜にいました(笑)
目の前に広がる圧巻の海景色を眺めながら、
優しい潮の香りと心地よい潮騒に包まれ、
日々の疲れが癒される何もしない贅沢。

着の身着のまま木の実ナナの一人旅。
長谷寺、極楽寺駅に立ち寄り、
昔懐かしいホットケーキを満喫し、家路につく。
7年前は、千明と同じ年齢でしたが、
今では和平と同じになってしまった(笑)

7年前の私より今の私の方が若い気がする。
人生はまだまだファンキーだ！(笑)

さて、本日空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

☆本日チリンでは「ローズマリー」を芳香中☆
ローズマリーには血行を促進し、
新陳代謝を促す作用があるとされ、
手足の冷えや腰痛、筋肉痛などを、
改善する効能が期待できます。

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【　９月２６日(木)　担当Staff　】
西口店　045-309-8941
猿橋
森田
大槻

東口店　045-900-1461
お休みです

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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こんにちは！
やっと涼しくなりましたね。
季節の中で秋が一番好きな森田です。

さて、質問です。
ラジオ体操には、第１と第２があるのはなぜでしょう？答え
第１は子供からお年寄り向けで、
誰でも簡単に出来るように。

第２は大人向けで、少しテンポが速く、
力強い動きが多い。

だそうです。

ラジオ体操は、全身を使った動き、
上肢、下肢の動きがあり、
全身を動かすことができます。

また動きの中には前屈・後屈やひねり、
屈伸など様々な関節運動があるため、
朝や運動前など動き始めに行うことで、
ウォーミングアップとしての効果も期待できます。

5分程度の体操ですが、
一つ一つの動きを丁寧に行うことで心拍数が上昇し、
汗ばんでくるくらいの運動になります。

身体のすみ（心臓から遠い部分）からほぐしていき、
全身の血行を良くすることをイメージしてみて下さい。

ラジオ体操第１、第２の各13パターンの動きの中には、
肩こりの改善、呼吸機能の促進、消化器の働きを改善、
腰痛の予防が期待できる体操が含まれています。

体操の効果を高めるため、
次のことを意識して行ってみて下さい。

1.　指先までしっかりと伸ばす。
2.　呼吸しながら行う。
3.　動かしている筋に集中して行う。

さぁ！涼しくなったことだし、
ラジオ体操で体を動かしましょう！
ラジオ体操もかったるいという方は、
是非チリンへいらしてマッサージ受けて下さいね。

本日空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

☆本日チリンでは【グレープフルーツ】を芳香中☆
筋肉疲労、ストレスや片頭痛に効果あり♪

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【　９月２１日(土)　担当Staff　】
西口店　045-309-8941
猿橋
森田
渡邉

東口店　045-900-1461
雨谷

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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