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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.05.22

1日歩数の目安

2019.05.22

こんにちは、塩塚です!

昨日は大荒れの天気で大変
でしたね、皆さんお体は
大丈夫でしたか?

今日は一転して気温も高く、
少しずつ夏の到来を感じ
させてくれますね。

こういう日は積極的に外出
して、軽い運動で心身を
整えることをお勧めします。

軽い運動でお勧めなのは
ウォーキングです。
ウォーキングならどこかへ
向かうついでにもできます。

少し息があがって、うっすら
汗ばむ程度の負荷で行うのが
ポイントです。

ブログ画像

また、しっかりとウォーキング
を意識しないでも、毎日歩数を
意識しているという人は、
多いんじゃないでしょうか。

今ではそういったアプリが
簡単に手に入りますよね。

どのくらい歩けばいいのかは
個人差はありますが、
認知症予防や骨粗しょう症の
予防にもなる、1日5千歩を
まず目標にしてください。

メタボ解消など大きな変化を
目指す方は1日1万歩を、
糖尿病予防や血糖値改善
には1日8千歩を、
血管系の病気予防には
1日7千歩を目標にして
ください。

まだ歩数計を持ってない
という方は、継続性が
まったく変わってきますので、
ぜひ手に入れてみてください。

本日のお話は以上になります。

※お知らせ※
本日より、「14時までの入店で
60分4900円のスタンダード
コース」の受付時間が、
「15時まで」に延長になります。

皆さまのご来店、心より
お待ちしております。

—————————
【 5月22日(水) 担当Staff 】
塩塚
猿橋
渡邉
雨谷 東口

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
——————————-

【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.05.21

産後の骨盤は?

2019.05.21

こんにちは!
今日は息子の誕生日、
18年前の事を思い出した森田です(笑)

そう、あれは18年前。
自由が丘の三〇屋でランチしておりました。
それが最後の晩餐。

その日の夜、陣痛が始まったです。
余裕のよっちゃんで、では行ってくるねと出発。

私は皆さんが何時間も苦しむ陣痛ではなく、
あっという間、楽なお産なのです。

お医者さんが間に合わず、
看護婦さんが取り上げて下さいました(笑)

ブログ画像
さて、産後の悩みとして、
ポッコリお腹、どっしりお尻、パンパン太もも
ありませんか?

骨盤が開くことで内臓が下がってしまい、
下腹部にたるみが出てしまいます。

また坐骨が広がるため、骨盤の開きにより、
下半身の血液循環が悪くなり、
むくんでしまうことで太くなってしまうことも。

まずは骨盤を整え、産前の状態へ戻していきましょう。
チリンでは、土台となる骨盤を調整していきます。

さらに定期的に継続することで、
段々と骨盤が産前の状態に近づいていきます。

産後1ヶ月過は悪露が出たり、
体力が回復しなかったりして、
出産の影響が残っている時期です。

なので産後1ヵ月過ぎてから、お越し下さいね。
スタッフ一同心よりお待ちしております。

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【 5月21日(火) 担当Staff 】
猿橋
森田
大槻

雨谷
東口店 045-900-1461

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.05.19

最近のマイブームは!?

2019.05.19
こんにちは!天気がよいと浮かれてしまう男 大槻です!
暑い日が続くと、自分を励ます為に欲しくなるものがあります!
甘党なんで甘いものも願うなら毎日食べたいのですが
体も絞りたいという葛藤の日々。。
誘惑に勝てる日と勝てない日があります(笑)
最近のマイブームは・・・炭酸水!!とミン〇ィアですね
あと、チョコミント系の策略には弱いです。。
頑張る自分へのご褒美・・・ちょっと安上がりな自分ですが(笑)
夏本番が来るまでには色々と調整したいと思ってます☆
お身体のメンテナンスには
チリンの骨盤矯正やヘッドマッサージがおススメです!
是非、皆さんの生活の中に
マイブームにマッサージはいかがでしょうか?
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【 5月19日(日) 担当Staff 】

塩塚
大槻

雨谷
東口店 045-900-1461

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.05.18

女一人旅

2019.05.18

こんにちは!
都会の雑踏を離れ、癒しを求めて三千里・・・
してきた森田です(笑)

女一人旅、江の島へ。
まずは腹ごしらえ。

サムエルコッキング苑内の中にあるカフェで、
相模湾の絶景を一望しながら、
日本初のフレンチトーストを食す。
(花より団子かよっ!) ブログ画像

そして、スイーツのあとは海鮮類。
またまた大海原のパノラマを目の前に、
海風に包まれながら、孤独のグルメ探訪。
ここでは海原がおかず。ブログ画像
(海鮮ではなくお蕎麦かよっ!)

プハ~!食った食った!
お腹も満腹、動いてカロリー消費せねば!
ということで、洞窟探検へ。ブログ画像
洞窟の中はカップルだらけ(笑)
一人は私ぐらいでしたが、
着のみ着のまま木の実ナナで、楽しかったですよ♪
皆様も是非!大海原で癒されて下さいね。

でも、私には江の島へ行く機会がないわ~という方は、
チリンがありますよ!
マッサージで癒されて下さいませ♪
スタッフ一同、心よりお待ちしております!

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【 5月18日(土) 担当Staff 】
猿橋
森田
渡邉

雨谷
東口店 045-900-1461

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.05.16

チャンス 本日まだ空きがございます!

2019.05.16
こんにちは!チリンの大槻です!
本日まだ これからの時間に空きがございます!
飛び込みでもペアでも大歓迎ですのでお早めにご連絡を
お待ちしております!!
週の後半 頑張る為にもチリンでリセットしていきましょう♪
『本日のブログ特典』
ブログ見たよ!という方には、
【10分間施術延長】 サービス致します
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【 5月16日(木) 担当Staff 】
猿橋
大槻

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
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