【東京都】西荻窪肩こり腰痛整体院2020.06.18
疲れているときほど孤独のランチ！？
私たちは考えられないほど会社や通勤など、アウェーの環境で長時間過ごしています！
それゆえに、ランチタイムこそ家やリラックスできるホームの環境でゆっくりご飯を食べて過ごすことをおすすめします)^o^(
ちなみに早食いは血糖値が急激に上がるので体のだるさになるので要注意！
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【東京都】西荻窪肩こり腰痛整体院2020.06.17
サングラスで紫外線から目を守る！
最近では女性だけでなく男性でも紫外線対策をする方が増えてき日焼け止めや帽子の着用をされていると思いますが、目こそ紫外線の影響を最も受けやすい部位であることはあまり知られていません！
日焼けをすると紫外線から身体を守るメラニンを生成しようと指示している自律神経が活動を高め、その結果、脳が疲れます(*ﾟ∀ﾟ*)
目から紫外線を守るにはUVカット機能のサングラスが最適です！ちなみにマラソン選手がサングラスをかけているのも、疲れて成績が落ちるのを防ぐのが目的です！
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【東京都】西荻窪肩こり腰痛整体院2020.06.11
大音量の目覚まし時計がぐったり目覚め！
大きな音で目覚める習慣は、目覚める瞬間に交感神経を一気に刺激し、血圧や心拍を急激に上げてしまい危険です！
自然に目覚めるためには太陽の光です！光を感知して起きると脳を急激に働かせる必要がないので、血圧や心拍はゆっくり上昇し体は徐々に日中モードに移行します(´∀｀*)
カーテンを少し開けてみたり、光で起こす目覚める時計を利用してみて下さい(^o^)
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2020.06.03
チリンはバリバリ営業中
６０分のお時間の中で お客様の辛さが出ている箇所を ボディケアやストレッチでアプローチし 歪みの元である骨盤や姿勢を整え 更に、倦怠感や目の疲れ、頭痛などに 有効な頭、顔をほぐしていきます
頑張っているご自身にご褒美に(^▽^)/
☆本日チリンでは「ジュニパーベリー」を芳香中☆
デトックス＆利尿作用で内側から綺麗に。
——————————— 【 ６月３日(水) 担当Staff 】 西口店 045-309-8941 猿橋 16時～ 栗原 ～16時
東口店 045-900-1461 雨谷
横浜 ヘッドマッサージ 整体 アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】 ——————————–
【東京都】西荻窪肩こり腰痛整体院2020.06.03
疲労回復ドリンクは効果なし！？
何十年も前に発売開始になった肉体疲労の栄養補給をうたう栄養ドリンクはビタミンB1が含まれていればビタミンが不足しがちだった時代には効果的だったかもしれないが、現代社会では十分に足りているのでわざわざ摂取する必要がありません！
また栄養ドリンクに良く含まれているタウリンも疲労回復に効果があるという印象ですが、そのようなことを示す臨床試験の結果はひとつもありません(｀・ω・´)
栄養ドリンクだけに頼らず、軽い運動や睡眠を心がけましょう(^o^)
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