【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.02.21
自分でわかるセルフ足裏チェック2
【 2月21日(木) 担当Staff 】
雨谷 ～16
大槻 14～
森田 16～
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045－309－8941
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.02.20
自分でわかるセルフ足裏チェック
毎日、元気で楽しい自分でいるためにも
日々のメンテナンスはチリンにお任せください☆
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【 2月20日(日) 担当Staff 】
雨谷 ～16
大槻 14～
渡辺 16～
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045－309－8941
【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.02.19
早起き効果
こんにちは、塩塚です！
寒い冬はなかなかベッドから出られませんよね。
あと5分だけ…と粘って出社ギリギリになってしまう、
なんてことが珍しくない季節だと思います。
今日は、そんな季節だからこそ余裕をもった
生活がおくれるように、早起きの効果をご紹介します。
まず早起きして感じるのは、早朝の静けさです。
出勤日でも、ゆったり、リラックスした時間を過ごせます。
外は歩いている人が少なく、空気の気持ちよさや、
草花など自然の変化に目を向ける余裕もあります。
電車も空いているので、ストレスなく座って過ごせます。
また、早めの出社はエレベーターなどの待ちもなく、
気分良くデスクまで向かえます。
オフィスでは突然の連絡など、周りに邪魔されず集中して
一日の準備やメールチェックができます。
おそらくこの時間で、自分のために使える時間の重要性を
すぐに意識できると思います。
人間は起きた直後が、最も脳の疲労が少ない状態になっているので、
早朝～午前中がパフォーマンスが1番高まる時間帯です。
同じ時間の使い方でも、遅い時間の出社で、ギアが午後遅くに
入ってくるのに比べて、よっぽど効率的だといえるでしょう。
また、当然帰宅時間も早まるので、余暇を楽しめます。
そして早い時間に眠くなってきて、寝つきがよくなり、
自律神経が整う効果もあります。
他にも余裕をもって朝食が摂れることで、栄養充分で
落ち着いて、元気よく午前中の仕事に取り組めます。
効果の紹介は以上になりますが、
いかがでしたでしょうか。
最初は習慣が定着するまで試行錯誤があると思いますが、
きっとその苦労の何倍もの効果を実感できるはずです。
ぜひみなさんも明日からトライしてみてください。
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【 2月19日(火) 担当Staff 】
森田 ～16:30
雨谷 16:30～
塩塚
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045－309－8941
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.02.18
運気アップのおまじない
こんにちは！
今朝、カバンに入れてた水筒が漏れていて、
大変な事になってしまった森田です(笑)
なぜ漏れてたかといいますと、
ゴムパッキンし忘れてたんですね～。
お陰でカバンの中に入れてた制服のズボンが、
ちょうど小股のところ、お漏らししたように、
濡れていました(笑)
今朝早めに出たというのに、
乗ろうとした電車が東神奈川止まりだったり、
人身事故で電車は遅れるし、
今日はついてないです（TT)
これも大殺界のせいなのか！
ついてない時のおまじないご存知ですか？
・掃除をする
・思考を整理する
・顔にツヤを出す
・日光を浴びる
・観葉植物を育てる
・感じ方を変える
・縁起物を身に着ける
だそうです。
人生には必ず良い時があれば、
悪い時もあります。
大失敗しても、思うようにいかなくても
いいじゃないですか！
そういう時は、ぜひチリンへいらして、
マッサージで癒されて下さいね♪
本日空きがございます。
心よりお待ちしております♪
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【 2月18日(月) 担当Staff 】
雨谷
森田 ～16時
渡邊 16時～
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045－309－8941
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2019.02.16
Newスポーツ
こんにちは！
昨日は雪が降ったというのに、
今日は暖かいですね。
どこかお出かけしたくなる森田です(笑)
やっぱスキーでしょ。今しかない！
一人スキー行こうか迷ってます。
実は3月後半に団体戦の試合があるため、
怪我だけはしてはいけないのです。
まだ大殺界中の森田は、何が起こるか分からない。
去年はテニス肘で出られなかった（TT)
今年こそ出場したい！
なら、やめておいた方が無難ですね。
さて、何の試合かといいますと、
ミニテニスでございます。
ミニテニスってなに？
ミニテニスは、昭和60年に東京都立川市で、
生涯スポーツとして誕生したニュースポーツで、
一般のテニスより簡単にできます。
コートはバドミントンのコートを使い、
ネットの高さは1ｍです。
ボールはビーチボールを小さくした
直径12cm程度のビニール製です。
ラケットは通常のテニスラケットより若干短い、
専用のものを使用します。
ゲームはダブルスで、
必ずワンバウンドさせてから打ちます。
やってみないと面白さはわからないと思いますが、
やればやるほど、奥が深くて、
あなたもどっぷりハマってしまうでしょう(笑)
ミニテニスってなんか楽しそう！やってみたい！
と思われた方は、ぜひチリンにいらして、
森田の話を聞いて下さいね（笑）
お待ちしております♪
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【 2月16日(土) 担当Staff 】
雨谷
森田 ～14時
渡邊 14時～
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045－309－8941
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