こんにちは＾＾ボディーバランスでございます。

本格的な梅雨の時期はこれからということで、低気圧が来ると体の調子もくずれそうですね。。

という事で今日は肩こりについて書きたいと思います。

まず肩こりとはどういう状態のことを言うのでしょうか？

ひと言でいえば、「筋肉がこわばって弾力がなくなり、硬くなった状態」のことを指します。

肩がこってない健康な筋肉は適度な弾力があるのですが、肩こりになってしまった場合は、肩こりを感じるポイントを触ると「硬い」「ゴリゴリしている」というのが分かります。

私たちはこういったコリをほぐしていくわけです。

では、どんな状態の時に「こり」が生じてしまうのかというと、簡単に言うと「体の循環メカニズムが狂ってしまったとき」という事になります。

筋肉が正常な状態であれば、その周辺の血流もスムーズですが、筋肉の使い過ぎや、逆に筋肉をまるで使わない運動不足など、「普通ではない状態」になると筋肉に不必要な緊張が生じてしまいます。

この緊張によって筋肉がこわばってくると、「こり」が生じる悪循環が始まってしまいます。

筋肉というのは一つの大きな塊ではなく、細い筋繊維が何本も集まって、束になって形成されています。

筋肉がこわばると、筋繊維どうしが圧迫する状態になり、筋繊維を走る血管も当然圧迫されてしまいます。当然、血行も悪くなってしまうわけです。

血行が悪くなると、筋繊維に血液が回収しきれなかった乳酸などの疲労物質や老廃物が溜まりやすくなり、ますます筋肉のこわばりが悪化してきます。

こうして、こわばりによる血行不良により疲労物質が溜まり、さらに筋肉疲労をおこして硬くなり末梢神経を傷つけて「痛み」になるのです。

もちろん精神的なストレスがともなった場合も、肩こりにつながっていきます。

精神的な緊張により自律神経が乱れ、体を緊張させる交感神経が優位になり、血管が収縮し血行が悪くなり、筋肉の緊張が強くなるという流れになってきます。

ここでも上記のマイナスのサイクルが繰り返されて、肩こりや体のこりはひどくなっていくのです。

痛みを感じている場合は、状態としては良くないですが最悪ではありません。

「痛みを感じてない状態」が実は一番怖いです。

例えば、正座をしている状態を考えると体のことが分かってきます。

正座をしていると最初は脚のハリを感じてきます。それから痛みに変わり、やがて痛みは痺れに変わり、それでも正座を続けると「感覚が麻痺」して何も感じなくなるのです。

ですから、「少し前に体に痛みを感じていたが突然痛くなくなった、治った」という場合は注意が必要です。

「治った」のではなく「痛みを感じなくなった」という状態かもしれませんし、そのまま何もしないと肩が上がらないとか、腰が曲がらない、動かないという事になるかもしれませんので、

日頃のストレッチや適度な運動、もしくは私どもに頼って頂けたら幸いです。

一緒に辛さが出にくい体を目指していきましょう！＾＾

こんにちは！

Chillin’金曜日スタッフの細谷です☆

いよいよ、Ｗ杯も大詰めに

差し掛かってきました。

ベスト８も決まり、明日のＡＭ１時から

ベスト４を決める戦いが、はじまります。

明日の試合は、かなり見応えのある試合です。

１：００から　『フランス対ドイツ』

５：００から　『ブラジル対コスタリカ』

この２試合が行われます。

私は帰宅後、仮眠をして

この戦いに備えようかと思っております。笑

本日も、Chillin’は２１時最終受付で

営業致しております。

本日は、比較的どのお時間で有りましても

ご予約可能であります。

皆様の、ご予約お待ちしております♪

最後に私は、今回のＷ杯決勝戦は

『ブラジル対アルゼンチン』

を強く希望しております♪

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本日 出勤スタッフ

オーナー雨谷＆金曜日スタッフ細谷です☆

横浜　整体　足つぼ　チリン 045－309－8941

こんにちは、南荻窪のストレッチ整体院　りこう健美院です。

特に女性に多く見られる膝の痛み。
膝の内側なのか外側が痛むのか？
膝を伸ばす時に痛むのか、曲げる時に痛むのか？
どの程度動くのか？
なぜ今の状態になったのか？

1つずつ原因を探っていきます
長年いためている膝の痛みはなかなか簡単に改善するものではありません。
なぜなら膝は毎日使うからです。
出かけることはなかったとしても
家の中で過ごす時に膝に体重をかけますよね。
安静が一番といっても膝を使わない日は無いんです。
だから、膝の痛みを改善するのには時間がかかります。
膝の負担を取り除く、もしくは軽減することが大切になってきますから
なぜ負担がかかっているのか？
どうしたら負担が軽減するのか？
ここも一緒に考えていかなくてはいけません。

当店ではそのこともお伝えしておりますので
膝の痛みや不快感でお悩みの方は是非ご相談ください

八王子のきたの整骨院です。

機材の運搬の仕事をやっていらっしゃる男性です。

以前、ぎっくり腰で駆け込んでいらっしゃった方です。

なんだか調子が悪く

またぎっくり腰になりそなうな気がしたと来院されました。

整体をして骨盤矯正をすると　かなり楽になったとのこと。

ひどくなる前と　ひどくなってきてからでは

痛みも　治る早さも違います。

なんだかおかしい！　と思ったら　早めに治療しましょうね！