こんにちは、鈴木です！！

最近スポーツをしている小学生や主婦の方が多く来院しています。

身体の動かしやすい気候になったせいか、オーバーワーク によるアキレス腱炎や肘、手首の症状を訴える方が多くなっています。

運動前後のストレッチはケガ予防につながります。特に継続的な運動習慣が無い方は身体が動き方を忘れているので思わぬケガを負う可能性が高くなります。

週末に有酸素運動をする方は運動の最後に少し歩くと乳酸が筋肉にたまらずに血中に流れて疲れが残りにくくなります。

筋肉痛が２日後に来るようになったら無理は出来ません！身体のケアはしっかりと行いましょう！！

秋の夜長にレッツスポーツ！！

今回のテーマは

糖尿病

です。

治療とは直接関係が薄いですが患者さんからのお話で糖尿病を患っている方がとても多くいらっしゃるとお聞きしたので書かせていただきました。

糖尿病と言っても

Ⅰ型糖尿病

Ⅱ型糖尿病

大きく分けて２種類あります。

Ⅰ型は先天性の糖尿病が主ででもともと膵臓からのインスリン分泌が少ない、もしくは無く

継続的なインスリン注射が必要です。

Ⅱ型は後天性の糖尿病で一般的に知られているのがこのⅡ型です。

生活習慣の偏りから生じ、偏食、運動不足が主に原因です。

主な症状としては疲れやすい、のどの渇き、多飲、多尿

糖尿病の主な合併症としては神経症、眼症状、腎症の３つが挙げられます。

ここまで進行してしまうと身体もかなりお辛いようです。

糖尿病の細かい話はこれくらいでいいとして

私が声を大にして言いたいのは、糖尿病になった方、その恐れがある方、

薬飲めばいいと思っていませんか？

それは

大きな

大きな

間違えです

糖尿病の治療に順番をつけるとすると、

１、食事

２、運動

３、投薬

薬を飲むのは最後の最後で

重要なのは

食事制限

適度な運動

です。

症状が改善していく方とそうでない方がいます。

症状の改善する大半の方は食事制限と運動を行った方です。

改善しない方は、、、言うまでもありませんね。

もちろん他の疾患を患っていて運動に制限がある方もいらっしゃいますから出来ることには個人差があります。ですが、

改善した方は大好きな甘いケーキやまんじゅうを食べるのを我慢して大嫌いな納豆を食べています。

改善した方は大嫌いな運動を毎食後欠かさず毎日行っています。

そういったことをやっていますか？

糖尿病を患っている患者さんがこんなことを言いました。

「食事制限がきついし野菜は嫌いだから野菜ジュースを毎日欠かさず飲んでいる」

ぜひ明日から辞めましょう。

野菜ジュースは甘いですよね？

砂糖入ってます。

「昔から早食いで３回くらいしか噛まない。今は胃が荒れて胃薬を飲んでいる。」

先天性の病気やがん疾患、急性期のケガを除いて

今お困りの症状の原因はご自分で作っている可能性が非常に高いです。

普段の姿勢、行動

食事、運動

生活リズム

生活習慣病とは

生活習慣の偏りによって自分で引き起こした症状です。

薬を飲む前に、まずは日常生活で改善できることがないか振り返ってみてはどうでしょうか？

当院ではお困りの症状から推測される生活習慣や飲んでいるお薬のことなど様々なことをお聞きして

身体のことだけではなく日常生活までトータルサポートを目指しております。

身体のことでお悩みの方は

ＪＲ京葉線稲毛海岸駅より徒歩５分

かわべ接骨院までご来院ください！！

自費診療についてはこちらまで

https://sp-karada.jp/kanto/chiba/kawabejihi/

腰痛で来られた小さいお子様をお持ちのお母様の症例です

数年前に妊娠した時から腰痛があったそうで、当院の看板を偶々みて来られました

腰痛があっても、湿布を貼りながら何とか痛みをこらえ、赤ちゃんを自然分娩で産まれたそうですが、最近は日増しに痛みが酷くなってきて、一番辛いのは寝ているときの腰の痛みで寝れないという

お母様の身体全体を触ってみると、背中・腰・足がかなり固い

まず、うつ伏せになってもらい全身の緊張をとっていく

マザーキャット（以下ＭＣ）で体全体の筋肉の固さをとり、筋肉の状態を良くしていく

腰と背中はかなり固いので更にＭＣで筋肉の塊をとっていくと、腰回りの筋肉が緩んでくる

次は、仰向けで体の前面の緊張をとるため、ゆっくり揺らしたり手法をかけていく
と、血流が良くなってくるので、早い人は施術中に体が温かくなってくる

最後に首回り、顔の緊張もとって施術終了。

お母様に起き上がってもらうと、

お母様；　　とても、気持ちがよく楽になりました。腰も、来た時より楽です！

**子育てで、体が疲れているので全身の緊張がとれ楽になったと思います。明日になるともっと体の状態が良くなってくると思いますよ***

その後お母様は、２回の施術で寝ている時の腰痛は無くなりましたが、子育てで疲れているため今も毎週、通われて疲労を取られています

　腰痛・肩こりなら・・・
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さくらがおか自然形体院
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東京都多摩市関戸1-1-5ザ・スクエアSC2F
TEL : 050-5851-5930
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多摩市　京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩１分
その他膝痛・オスグット等のスポーツ障害も対応
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マッサージ・指圧・あんま・カイロプラクティック・気功
オステオパシー・針灸・催眠療法・心理療法等とは全く違う療法です

てすと

てすと

毎日の疲労解消はどうされていますか？

当院にも肩こりや疲労解消の目的で来られる方々もいますが、どの方も口々に言われるのは、「とても楽になります！」の一言で

ホントに癖になるくらいに、施術後は身体が楽になります。

自然形体の施術は疲労解消に抜群の効果を発揮し

そして、痛みや不快な症状もあれば、一緒に取ることもできます。

また、施術だけでは良くならない方や、良くなっても毎日、身体のケアーが必要な方には、それぞれの方に合った自己療法をお伝えし、健康な身体になるために、ご来院していただいた方には、様々なアドバイスもしております

勿論、まだ、ご来院されていない方のご予約・お問い合わせも

　ＴＥＬ　050-5851-5930まで、ご連絡ください！

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