20代　男性　会社員　デスクワーク

一月前から、腰が痛みだす。

趣味のテニスをすると、さらに痛みが強くなり、その後何をしていても痛みが消えず、つらい。

通りがかりに、当院をみつけ来院。

少し前かがみで、歩くのも辛そうであった。

話を聞くと、なかなか痛みが引かず、この一か月間病院や整体、カイロなどあらゆる治療を試したという。しかし、全く痛みが変わらないので、藁にも縋る思いであった。

まずは問診。朝より夕方になると痛みが増してくる。屈むのも痛い、反るのも痛い。この姿勢は？この動きは？睡眠はとれているか？

いつ痛いのか、どんな動きが痛いのか。痛みの原因を突き止めるうえで、ぬかりのない問診は重要である。問診だけで、ある程度の原因や施術の方向性が見えてくることも多々ある。

痛みが強いので、なるべく痛くない座位の姿勢で施術を開始。

少し痛みが緩和してきたので、痛みを確認しつつ横になってもらった。寝がえりはつらそう。楽な状態で、痛みから遠い部位から緊張と疲労を取り除いていく。

次に、できたら仰向けになってもらうよう頼むと、すんなり寝返りができ、本人はきょとんとした様子。「あれ、今のは痛くなかったです。」

施術の的がはずれていなかったと、ホッとしつつ腰部の椎間板にアプローチしていく。

全身を整え、起き上がってもらうと、すんなり起き上がり、座っている状態や、立っている状態は痛くない。屈む動きのみまだ痛みがある。これは動きの調整で一瞬で痛みはなくなったが、右の腰部に少しつっぱる感じが残る。

あれやこれや試してみるが、なかなかとれず、今回は時間も経ってしまったので終了。

普通に動く分には全く支障がない程度までは持ってこれた。

何をされたのか分からない様子だったので、この療法のことや、痛みの原因について、少し説明させてもらった。あとは器質疾患もあるので、正直今回の施術だけでどこまで改善するか分からないが、まだ無理はしないように、日常の注意やケアの仕方を伝えた。

翌々日に、痛みが無くなったので、早速テニスをしたらしい。いつも通り普通にやってしまった。

プレイ中は全く痛くなかったが、その後、少し痛みが出てきてしまったので、再び来院。

「テニス全然やれそうだったので・・・ちょっと無理しちゃいましたかね」

確認すると、前屈すると痛い程度で、施術後は痛みはなくなった。

もう一度日常の注意やケアを伝えた。「すこしづつ、動いていきましょうね～」

このように、痛みが消失するとたいていの患者さんは動きすぎてしまう。

痛みを抱えてきたストレスや、痛みがなくなった解放感もわかるが、痛めていた期間が長いほど、体力も落ちているし、正常な動きを忘れていることもある。

かなりセーブしないと余計に疲れてしまい、また傷めかねない。

いきなりマックスで動いたり、無理をするのは危険なので、少しずつアップしていってほしい。

石川

腰痛・肩こりなら・・・
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さくらがおか自然形体院
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その他膝痛・オスグット等のスポーツ障害も対応
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マッサージ・指圧・あんま・カイロプラクティック・気功
オステオパシー・針灸・催眠療法・心理療法等とは全く違う療法です

肩こりは多くのヒトが訴えるツライ状態のひとつです。

これは、現代の生活に肩こりを起こす要因が増えたことに関係しています。

パソコンでの作業は、その代表とも言えます。

長時間同じ姿勢で使用すると、肩を中心に首や背中などの筋肉が過度に緊張します。

さらにキーボードを打ったり、マウスを使う腕への負担から、腕につながる肩周辺の筋肉に負担が及ぶことも多いのです。

そのほかストレスや精神的緊張などで肩に力が入ることや、高さが合わない枕の使用なども、肩こりの原因になることがあります。

こうした筋肉疲労による肩こりは、肩こりと関係の深い筋肉を、ツボを押してほぐすことが大切です。

まずは、肩こりのツボとして有名な肩井（けんせい）、そのすぐ後ろにある天髎（てんりょう）を押します。

これらは肩を上げる筋肉（僧帽筋と肩甲挙筋）と関係があります。

肩井から少し首よりの 肩中兪（けんちゅうゆ）は、首を後ろに引っぱる筋肉（頸半棘筋）と関係のあるツボ。

凝りがひどい時は押すと強い痛みを感じるかもしれませんが、どれも効果的です。

さらに曲池（きょくち）も刺激すれば、肩から腕までをまんべんなくほぐせて、肩の負担をほぐせて、肩への負担が軽減されます。

これらの筋肉の多くは、マッサージでは緩みにくい深部にあるインナーマッスルですが、ツボを刺激すると効果的にほぐせるのです。

肩井【けんせい】

ツボの見つけ方

うつむいた時に首の付け根にあらわれる骨（第７頸椎棘突起）と肩先の骨（肩峰）を結んだ真ん中あたりで、圧痛のあるシコリを見つける。

ツボの押し方

中指または中指を中心にした３本指をツボに当て、皮膚に対し垂直に押す。

天髎【てんりょう】

ツボの見つけ方

肩甲骨の一番とがった位置にある圧痛点を見つける。

ツボの押し方

中指をツボに当て、皮膚に対して垂直に押す。左右同様に。

肩中兪【けんちゅうゆ】

ツボの見つけ方

うつむいた時に首の付け根にあらわれる骨（第7頸椎棘突起）の出っ張りから、左右に指3本分の位置で圧痛点を見つける。

ツボの押し方

中指をツボに当て、体の中心に向かって押す。左右同様に。

曲池【きょくち】

ツボの見つけ方

ヒジを軽く曲げた時に出来る、横ジワの外端にある出っ張った骨(上腕骨外側上顆）の少し内側で圧痛点を見つける。

ツボの押し方

軽く曲げたヒジをつかむように親指をツボに当て、骨の内側を腕の中心に向かって押す。左右同様に。

こんにちは！新倉です！

昨日深夜から今朝の未明にかけて台風が通過しましたね！

個人的には横浜の被害は前回の台風の方が大きかったと思います・・！

皆様の家は被害は大丈夫だったでしょうか？

僕の家は横なぶりの雨で

換気扇から雨が入り、雨漏り状態でした。。修繕しないと・・。

今日は昨日の天気から一転！

良い天気ですのでぜひともチリンに足をお運び下さい！

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本日 出勤スタッフ

新倉、山本愛子

横浜　整体　足つぼ　チリン 045－309－8941

こんにちは！新倉です！

台風が近づいてますね・・！

雨などは低気圧に影響されますが

実は人間の身体も気圧の影響を強く受けてます！

気圧で押さえつけていないと身体の水分が蒸発してしまうので

気圧がほぼ無い宇宙空間ではすぐにミイラのような干物のような状態になると言われてます。。

骨と骨の間の関節も気泡が溜まりますので

気圧が低くなると気泡が大きくなり関節の痛みが出たり、身体が重くなったりします。。

昔、事故で痛めた所が雨が降ると痛くなるという話はよく聞きますが、この影響かも知れません。。

なので台風など気圧の大きな変化があった時は

身体全身のメンテナンスが必要です・・！

チリンのコリすっきりコースなど全身出来ておススメです！

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本日 出勤スタッフ

雨谷、新倉

明日 出勤スタッフ

新倉、山本

横浜　整体　足つぼ　チリン 045－309－8941

１０月でボディトラスト治療院は、１０周年をむかえることができました！

皆さまへの感謝の気持ちをこめて、
ドーン！とスペシャルな企画をご用意しました☆

⚫️ お得な回数券の販売
（30部限定）

⚫️ とってもお得なセットコース
（10月末まで）

⚫️ 総合治療、初回特別割引
（10/20〜10/25）

詳細は当院HPをご覧ください　http://www.bodytrust.com/

皆様のお越しをお待ちしています♪( ´▽｀)ノ