こんにちは！
家にいることが多くなり、
昔のドラマを一気見してる森田です。
そのドラマに、エキストラしてた私が映ってまして、
10年前なんですけど、若かったな～(笑)
そんな時代もあったのね(笑)
さて、免疫力を上げるお話をしましょう。
元気でいられるのは、免疫細胞のおかげなんです。◎腸内細菌を善玉優位にし、身体全体の代謝を上げる！

体温を上げると代謝が高まり免疫力がアップします。
手軽に代謝を上げる方法は、
体温を上げるような運動や入浴です。

多量の発汗は大切な水分とミネラルを失うので、
こまめに補給し続けることが大切です。

◎自律神経を整える！

自律神経は、交感神経と副交感神経の二つが、
バランスをとりながら働いています。

ストレスなどがかかると交感神経が優位になり、
リラックスすると副交感神経が優位になります。

両者が丁度いいバランスにあるのが正常な状態です。

自律神経が整うと、血行が良くなり、
体温も低体温から正常になります。

自律神経を整えるために、
ヘッドマッサージ受けにいらっしゃいませんか？
本日空きがございます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

本日チリンでは「ローズゼラニウム」精油を芳香中
緊張や不安、ストレスを抑え、
おだやかな気持ちにする効果があります

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【　３月１０日（月)　担当Staff　】

西口店　045-309-8941
雨谷
森田
猿橋

東口店　045-900-1461

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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みなさんこんにちは！猿橋です

３月９日の今日はありがとうの日だそうです

３（さん）９（きゅう）、
サンキューのごろ合わせですね

ありがとうの語源は「有り難し」
という言葉からきているそうで

「有ること（あること）」が「難い（かたい）」

という意味で「めったにない」や
「珍しくて貴重だ」という意味があります

なので、「ありがとう」の反対語は
「当たり前」や「当然」という言葉になります

困難に有る今だからこそ
当たり前の日常に戻れるように

「ありがとう」と感謝の気持ちを胸に
一致団結して乗り越えましょう

本日チリンでは「ローズゼラニウム」精油を芳香中
緊張や不安、ストレスを抑え、
おだやかな気持ちにする効果があります

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【　３月９日（月)　担当Staff　】

西口店　045-309-8941
猿橋
雨谷
渡邉
東口店　045-900-1461

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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みなさんこんにちは！猿橋です

本日２度目のブログはお昼の続きです

お昼のブログがまだ未読の方は
そちらも是非読んでみて下さい

今回は水分であれば
どんなものでもいいのか？
というお話

実は水分補給を目的とした場合、
避けた方がいい飲み物があります

カフェインの入った飲み物、
そしてアルコールです

カフェインやアルコールには
利尿作用があるので、
せっかく取った水分を排泄してしまいます

もし飲むのであれば
飲んだカフェインやアルコール飲料と
同じだけの水を飲みましょう

ここでお昼のブログのおさらいです

１日の水分補給の目安は
体重×４０cc

つまり体重５０kgのかたで
２リットル

さらにカップ１杯のコーヒーを
飲んだのであれば
２リットルにプラスして
カップ１杯分の水を飲めばいい訳です

しっかり水分補給、
そしてチリンのマッサージで
血行をよくしてデトックス！

☆本日チリンでは「フランキンセンス」を芳香中☆
古くから祭壇や寺院で薫香としても使われてきた香りで
心を穏やかに鎮めるます
不安や緊張、イライラに◎
意識をはっきりさせ、前向きな態度になれるので
今日のような雨の日にはぴったりな香りです

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【　３月８日（日)　担当Staff　】

西口店　045-309-8941
猿橋
栗原
雨谷
東口店　045-900-1461

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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みなさんこんにちは！猿橋です

今日は水分補給のお話を

人間の体は約６０％が
水分で出来ていると言われています

が、実際に体組成計で測ってみると
実は５０％くらいの人がとても多いんです

水を飲みすぎるのは良くないのでは？
と思われがちですが
多くの人が摂りすぎるどころか
圧倒的に足りていないんです

水分補給の目安は体重×４０cc

例えば
体重５０kgでは２リットル
６０kgだと２．４リットルになります

いかがですか？

昨日一日で取った水分量を
思い出してみてください

足りなかった方、
今日はこの量を目指してお水を飲んでみましょう

そしてチリンのマッサージで老廃物を排出してデトックスを♪

☆本日チリンでは「フランキンセンス」を芳香中☆
古くから祭壇や寺院で薫香としても使われてきた香りで
心を穏やかに鎮めるます
不安や緊張、イライラに◎
意識をはっきりさせ、前向きな態度になれるので
今日のような雨の日にはぴったりな香りです

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【　３月８日（日)　担当Staff　】

西口店　045-309-8941
猿橋
栗原

東口店　045-900-1461
雨谷

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】
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こんにちわ、栗原です。

ポカポカ陽気で気持ち良いですね^_^

本日は足つぼ10分無料サービスのご案内です。

16時までのご来店で足つぼ10分間サービスさせて頂きます。

クリームを使って足裏をほぐしていきますよ～

足の疲れと冷え性に効果的です。

普段は足つぼを利用しない方もこの機会に是非一度お試しください。

*10分延長券の併用は出来ません。

*通常のコースにプラスして施術します。

本日まだ空きがございます。ご来店心よりお待ちしております。

本日チリンでは「ティーツリー」を芳香中☆
免疫力を上げて風邪・インフルエンザ対策にも◎です♪

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【　3月6日(金)　担当Staff　】
西口店　045-309-8941
栗原～18時30分
大槻   13時30~

東口店　045-900-1461
雨谷

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