みなさんこんにちは、
じめじめした天気に絶賛やられてます保坂です

今日は本当に嫌な暑さですね、、、

湿度計をみたら80％、、、
すぐに除湿モードに切り替えました

湿度80％って、もはや泳げるんじゃないのか、、、、

という事で湿度の定義について調べてみました

湿度とは、

大気中に、水蒸気の形で含まれる水の量を、比率で表した数値。空気のしめり具合を表す。

空気が水蒸気の形で包含できる水分量（飽和水蒸気量）は、温度により一定している。この限度を100として、実際の空気中の水分量が最大限度の何%に当たるかを比率で表した数値が、湿度である。

とのことです。

つまり、湿度100％でもギリギリ水にはならないようですね。
残念、泳げません。

湿度が高いと、人が行ってる見えない汗の蒸発が阻害されるため、不快に感じます

不快指数は湿度と気温により求められるのです。

今日は間違いなく不快指数は高い日でしょうね(*_*;

上海も不快指数高くなければいいなぁ～、、、

不快な状態は体にも悪い影響を与えます

そんな不快感をチリンで爽快感に変えちゃいましょう！(^O^)/

ご来店お待ちしております♪

 
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＊本日の出勤スタッフ＊
雨谷　保坂

＊夏休みのお知らせ＊
8月1日（火）～8月3日（木）夏季休業とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941
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脳を活性化させて夏バテ知らず？

今年は初夏～お盆までの猛暑のために秋口に体調を崩す「夏バテ」が例年より早く出るといわれています。

＊夏バテの大きな原因

①自律神経の失調　　②内臓疲労　　③前の二つによる体力低下

～脳を活性化させると、自律神経の回復を促すことができ、夏バテの予防にもなります。

ここでは、どこでもすぐに始められる、脳の活性化の方法をお伝えします。

＊「色探し」で脳を活性化！

～脳を活性化するには通勤や散歩の経路等生活の中の風景を頻繁に変えて新しい刺激を送ることが理想ですが、

道をちょくちょく変えるのは難しいですね。そこでいつもの通り道を歩きながら何でもよいので「今日の色」を一つ

意識してみましょう。すると視界の中でいつもは気がつかない場所や思いがけない所にその色を発見できるはずです。

これが刺激になり脳を活性化してくれます。

＊気分や状態に合わせた色の選び方

・朝、元気がないとき、運動前など→赤などの暖色系、交感神経を刺激します。

・一息ついたりゆっくり落ち着きたいとき→青などの寒色系、副交感神経を刺激します。

【このページでは当院のニュースレター「クローバーだより」から過去の人気記事をご紹介しています。

今年の気候の状態や季節感など一部そぐわない表現があると思いますがご了承ください】

人形町クローバーカイロプラクティック

〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町３丁目３−１３ cicビル2階

ＴＥＬ　03-6667-8678

受付時間 10:00～14：00　16：00～20：00（土日祝も通常受付）

最寄り駅 都営浅草線/東京メトロ日比谷線 人形町駅： 「Ａ５」出口より右側「日本橋」方面に徒歩２分

東京メトロ半蔵門線 水天宮前駅：徒歩６分

カイロプラクティック（全身の骨格矯正）、産後骨盤矯正ダイエット、安産矯正がご好評を頂いています。

腰痛、肩こり、頭痛、猫背、背中の痛み、股関節や膝などの関節の痛み、産後のスタイルや体重の回復、育児による疲れや腱鞘炎、妊娠中の体の不調、産後の速やかな回復のご希望などお気軽にご相談ください。

こんにちは！磐田美健整体サロン院長の土井です。

本日は「太りたくなければ嫌いな人との食事は避けろ！」

と言うテーマでブログを書きたいと思います。

様々なダイエット法がありますが、痩せたいと思う人にとって

本日の内容は盲点になっているかもしれません。今のダイエットが

上手く進んでいないなら今日の内容をチェックしてみてくださいね。

ダイエットとなると皆さん気にするのはカロリーであったり

脂肪や糖質の制限ですよね？もちろんそれらは基本中の基本！

栄養バランスの乱れは肥満を招く原因です。

しかし本日のテーマにもあるように、嫌いな人との食事は

避けた方がダイエット中は好都合なのです。

旦那さんとか家族のことが嫌いだとやばいですね(^-^;

みなさんは大丈夫でしょうか？いくら栄養のバランスを

考えてカロリーや糖質を調整してもこの部分でコケてると

思うように痩せることはできないかもしれません。

ではなぜ嫌いな人と食事を摂ると太りやすくなってしまうのか？

それは飢餓の時代を過ごしてきた人間のDNA記憶にあるのです。

氷河期など異常な寒さで食料が確保できない時代を生きてきた

人間の細胞の知恵と言うか、今日食べた食事がまた明日も必ず

ありつける保証がなかった時代を体が記憶してるんです。

そのため食料がないかもしれない明日のために、摂取した

栄養をせっせと脂肪に変換して備蓄してしまうのです。

嫌いな人ととの楽しくない食事はこの「飢餓時代」の

トラウマを蘇らせてしまい、脂肪への変換率を高めてしまうので、

結果太りやすくなってしまいます。

旦那さんとの食事は楽しいですか？

家族団らんで楽しく夕食をしてますか？

彼氏とのデート中の食事は楽しいですか？

逆に好きな人との食事は太りにくいことも科学的に

証明されています。楽しい気分での食事中には

褐色脂肪細胞が刺激され、摂った栄養がすぐに

エネルギー変換されて消費し脂肪になりにくいのです。

ま～問題は楽しいが故に食欲も出てきちゃって食べ過ぎって

オチもありますが、楽しくなくて食事量も減ってるにも関わらず

脂肪への変換率ばかり高くて太ってしまうよりは良しでしょう（笑）

せっかくダイエットを機会に食事内容にも気を使っているのであれば、

食事をとるシュチュエーションにも気を配ってみてください。

それでも痩せにくいな～・・・って時は、褐色脂肪細胞にもっと

働いてもらうべく、当院の「H2美健整体」を受けてくださいね＾＾

ちょっと最後に宣伝みたいの入れてしまいましたが、

ダイエットを成功させるには褐色脂肪細胞の働きを

無視することはできませんので、食事においても

褐色脂肪細胞を意識してくださいね！ってことで

お伝えしました。

本日も最後までお読み頂き

ありがとうございました。

みなさんこんにちは！
上海への出国が近づいてきています保坂です

 
7月30日～８月６日まで、実習を受けに行って参るのです

しかしながら全然荷物の準備が整っていなくて焦っています笑

いつも思うのですが、何事も行動は早いに越したことないですよね、、、

早い方が予定も定まるし、何より心の安定が得られます

なかなか難しいことではありますが、
今後早めの行動を意識していきたいと思います

さて、最近のチリンは
お昼の時間帯や夜１９時近くのお時間が混み合う傾向にあります

この時間帯をご希望の方はお早めのご予約をお願いいたしますm(__)m

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＊本日の出勤スタッフ＊
保坂　杉山

＊夏休みのお知らせ＊
8月1日（火）～8月3日（木）夏季休業とさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。

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こんにちは。

はる整骨院  院長  相馬です。

いろいろな疾患について書いてきましたが、とうとうネタが無くなってきたので、はる整骨院での施術内容だったり、こんな症状の患者さんが来ましただったりを書いていこうと思います。

今日は、はる整骨院の巻き爪治療について書かせてもらいます。

当院の巻き爪治療では、スパンゲと呼ばれる薄い板を特殊な接着剤を使い爪の表面に張り付けて巻いて指の肉にめり込んでしまった爪の端を持ち上げる治療を行っています。

片側しか持ち上げられない巻き爪治療と違い、両側の爪を持ち上げることが出来るので、片側でいくら、両方やったら倍ということもなくコストを下げることができます。

巻き爪の状態にもよりますが、中程度の巻き爪治療では、大体月に１度スパンゲを交換して3回から4回で爪の矯正を行うことが出来ます。

スパンゲとは別に、更に巻き爪を強く持ち上げることが出来る技術を修得中で、重度の巻き爪を短い期間で矯正出来るようになりそうです。新しい技術では、片側ずつの料金になってしまいますが、矯正力が強いので効果が期待でき、ある程度まで矯正出来たら、スパンゲに変えてコストを抑えることも可能です。

歩く度に痛む巻き爪を矯正して、お出掛けを楽しいものにしませんか？