こんにちは！
セラピストの松本です！

昨日は夏の様な暖かさでしたねー！
花粉症の症状も大分よくなってきたので、昨日は家の近所で久々に外ランして参りました( ｀ー´)ノ

やっぱり運動はいいですねー！！

 
走り出すまでは花粉の恐怖心などもあり、、、億劫だったのですが、、、自分のお尻叩いて走りだしてみたらかなりスッキリしてやっぱ走ってよかったーーーとなりました。

人間はストレスが溜まると大脳の働き(理性等を司る部分)が弱り、小脳の働き(本能的な部分)むき出し！みたくなってしまって、怒りっぽくなったり、暴飲暴食や、物欲が抑えられず散財してしまったりするんですよー！心当たりあります、松本も(笑)

その大事な大脳の働きを活発にさせてくれるのが、有酸素運動なんです。

 
ランニングは勿論、ウォーキング、スイミング、あとトランポリンがいいみたいです。

 
トランポリンなんて100年位前にやったくらいなのでピンときませんでしたが、トランポリン5分間飛ぶだけで、ランニング30分分の全身運動になるとの事！！

ネットで調べてみたらお一人様用トランポリンが結構売ってました。

 
マンションにお住いの方などに静音のトランポリンなんかもありました。すごーい(*_*)

皆さまも人間らしくいるために、有酸素運動していきましょうねー(笑)♪

そんな運動好きなセラピストが多いチリンです。

 
本日も皆さまのご来店、元気にお待ちしております♪

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【　4月20日(金)　担当Staff　】
雨谷　～17時
松本　～17時
保坂　17時～
渡邉　17時～

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】

045－309－8941
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みなさんこんにちは！
４月にしては気温が高く、これからもどんどん気温が上がるそうですが水分補給はしっかりできていますか？
今日は脳梗塞の再発予防に大切なことをお伝えできればと思います！

脳梗塞にもいろいろと種類がありますが、その中でも再発を起こしやすいのが心原性脳塞栓症やアテローム血栓性脳梗塞と言われています。
もともと心房細動や糖尿病、高脂血症などの基礎疾患を持っている人に起こりやすいものなので、
これらの疾患がよくならないと再び脳梗塞を引き起こしてしまう確率が高くなります。

２度目に脳梗塞を引き起こすと前回とは違った部分がつまり壊死してしまう可能性があるため、
今までよりもADLが低下し治りも悪くなってしまいます。
なので再発を予防することはとても大切なこととなります。

そこで鍵となるのが血圧管理です。
まずは血圧140／90以内をキープすることです。
血圧が高いと動脈硬化やさらに他の疾患を悪化させてしまう原因にもなります。
降圧剤の服用も必要になることもあるでしょう。

血圧の調整には自律神経の影響がとても大きいので、なるべく規則正しい生活を心がけバランスの整った食事を摂るようにしましょう。
また、お腹や腰のあたりを温めることで内臓の機能が高まり消化吸収がよくなるのでオススメです。

お腹にご自身やご家族でセルフ灸などをしていただくとより効果的なのでお試しください(^^)
他にもオススメのツボや鍼なども効果的ですので、お気軽にお問い合わせご相談ください♪

4月28日（土）10時～15時
4月29日（日）休診
4月30日（月）10時～15時

5月1日（火）通常診療
5月2日（水）通常診療
5月3日（木）10時～15時
5月4日（金）休診
5月5日（土）休診
5月6日（日）休診

こんにちは！
昨夜、月と金星が接近しました。
意外とロマンティストな？森田です(笑)

西の空に、細い月の近くに、宵の明星の金星が、
ひときわ明るく輝いておりました。

金星と細い月の近くには、
おうし座のプレアデス星団や、ヒヤデス星団も、
見られたそうですが、それは分からなかったですね。

宵の明星の金星と、細い月のランデブーを見て、
日頃の疲れも吹っ飛び、癒されました。

昨夜、見逃した～！癒されなかった～！
という方は、是非是非チリンへいらして、
極上マッサージを受けて、癒されて下さいね（＾＾）

本日空きがございます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

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【　4月19日(木)　担当Staff　】
雨谷
森田　～19時

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】

045－309－8941
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こんにちは！

 
セラピストの松本です。

皆さんリラックスしてますかー？？

松本はリラックスタイムの1つとして、お風呂にゆっくり浸かるのが大好きなのですが、使ってるのはピンク色のヒマラヤ岩塩です♪

リラックス効果はもちろんの事、ダイエット効果、保温効果、冷え性予防、美肌効果、デトックス効果などなど女性に嬉しい効能がたくさんあります！

汗も滝のようにかくので入浴後かなりすっきりします。

冬場でも朝塩風呂に入ると午前中くらいまで身体がポカポカしてます♪
夏場に朝風呂した日には通勤中滝汗で大変な事になりました(笑)

そして私はお風呂で読書をしたりYouTubeを観たりして
長風呂する事が好きです。

塩風呂にお好みのアロマオイルを10滴くらい垂らして入るのも、デトックス効果に加えリラックス効果もありますのでおススメです♪

忙しい毎日でも、なるべくシャワーではなく、湯船に浸かってゆっくりとした時間を意識的に持つようにすると、呼吸が深くなり、副交感神経が働きますので血流もますますよくなり、体の芯から暖かくなります。

是非お試し下さい(^^)/

本日のチリンですがまだ空きがございます。

 
あいにくお天気で少し肌寒いですね。
よかったらチリンにゆっくり暖まりにいらっしゃいませんか？

 
皆さまのお越しをお待ちしておりますね!

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【　4月18日(火)　担当Staff　】
雨谷　～13時半、18時～
松本　～18時
中村　14時～20時

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】

045－309－8941
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