みなさんこんにちは、
身体が柔らかいのが取り柄な保坂です

小学生のころから柔軟は得意で、
「長座体前屈」ではいつも満点でした♪

ここ最近はストレッチもできていないので、ちょっとヤバいかもです

さて、ストレッチというと「筋肉を伸ばす」というのは誰もが持ってるイメージだと思いますが、

ストレッチが「筋肉を鍛える」と言われたら、ビックリですよね！？

筋肉の構造は筋原繊維という繊維の集まりです。

一般的な筋トレはこれらにストレスをかけることで筋原線維の数を増やし、
その結果太くなります。

実はストレッチもこれと同じで、

伸ばされるストレスにより筋原線維の数が増え、

その結果、体の柔軟性になるのです

よく「ストレッチ続ければ体は柔らかくなりますか？」と質問を受けますが、
答えは「Ｙｅｓ！」です。

筋トレと同じで筋原線維が増えるまで我慢する必要はありますが

鍛えれば誰でも力がつくのと同じで

誰でも柔らかくなります！！！

逆に、普段全然ストレッチしていない場所は、、、

どんどん筋原線維が少なくなっていき、硬く動かない。なんてことになるわけですね。

ストレッチの意外な真実いかがでしたか？

次回私がブログを書く時は、
「ストレッチの意外な真実　part２」を書きます

ストレッチ理論は奥が深いんですよ～

ではまた！良い週末を(^O^)／

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明日（11月25日）の出勤スタッフ
雨谷
森田（16時まで）
渡邉（16時から）

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】

045－309－8941
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膝痛が続いているとお悩みなのは先日ご紹介しましたモトクロスライダー、Hさんのご長男M君

です。まだ中学一年生ということもあり「成長痛」というものではないかとお父さんのHさんは

おっしゃいます。個人差はあるものの急激に身長が伸びる頃でもありますね。

M君も小さい頃からモトクロスに親しみ、全身をフルにバイクを操ります。しかし、この頃は

膝以外にも体のあちらこちらに痛みを感じるといいます。痛む箇所をかばい激しいカーブでは

思うように踏ん張れない状態だそうです。シュンと元気のないお顔です。

特に痛みのひどい膝から診せていただいたところ、膝に原因があるわけではないようです。

足から膝に負担をかけていることが分かり、すぐに足首のアライメント（本来あるべき構造）

を整えたところ膝の痛みはその場で大分改善されました。

ケガがなかなか絶えないようですが負担が軽くなるようなカラダ作りをしていきましょうね。

そしてもう一つ、Mくんの足と靴のサイズが合っていませんでした。

新しい靴に変えてみては？とお話しました。

人形町クローバーカイロプラクティック

〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町３丁目３−１３ cicビル2階

ＴＥＬ　03-6667-8678

受付時間 10:00～14：00　16：00～20：00（土日祝も通常受付）

最寄り駅 都営浅草線/東京メトロ日比谷線 人形町駅： 「Ａ５」出口より右側「日本橋」方面に徒歩２分

東京メトロ半蔵門線 水天宮前駅：徒歩６分

カイロプラクティック（全身の骨格矯正）、産後骨盤矯正ダイエット、安産矯正がご好評を頂いています。

腰痛、肩こり、頭痛、猫背、背中の痛み、股関節や膝などの関節の痛み、産後のスタイルや体重の回復、育児による疲れや腱鞘炎、妊娠中の体の不調、産後の速やかな回復のご希望などお気軽にご相談ください。

「首コリと肩コリがひどすぎて辛い･･･」と兜町よりご来院のHさん、ハイヤーの運転手をされて

います。早い時は朝6時台から、遅い日は日付が変わるまで仕事をされているそうです。長時間の

運転とお客様を乗せているという緊張感、お客様に対する気遣いと首コリ肩コリが強く出るのも

うなずけます。座った姿勢が長いので首･肩の症状だけでなく、腰の痛みが出る事もあるといいます。

バランスをチェックしてみますと、体が大きく右側へと傾いていました。矯正後は「スッキリした!!」と

喜んでおられましたがクセが大分強いので、少し回数を重ねたほうが良い状態をキープできると思います。

以前、交通事故で首を傷めた事もあるそうなのでしっかりとケアをし、少しでも楽に負担を軽く

仕事に臨めるようにしていきましょう。

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首のコリが強く背中にも痛みが出始めたというHさん、南砂より来院されました。

モーターサイクルスポーツを楽しむHさんご一家、Hさん自身モトクロスライダーとしてご活躍です。

そもそものきっかけは、レース中に高い位置まで跳ね上がり着地の際に転倒、バイクから放り出されて

頭から落ちてしまったことだそうです。頚椎捻挫をして、それから強い首コリが続いているようです。

我慢を繰り返していましたがそのうち痛みで夜中に起きてしまうほどに、最近は背中にまで痛みを感じる

ようになりました。整形外科へも行きましたが特に問題はなく、担当の先生にカイロプラクティックを

勧められたそうです。

やはり、ずいぶん長い間ガマンをされていたようで首の状態はとても悪かったです。背中の痛みも首を

かばい、限界がきての結果でした。首の状態が良くないので眠りの質も下がり疲れも取れづらいという

悪循環でした。しばらくは集中して施術を受けに来られたほうがいいですね。

モーターサイクルスポーツはとてもアクロバティックな印象のスポーツです。Hさんのお子さんたち

（中学一年生の男の子と小学五年生の女の子）も夢中だそうです。ケガはつきものですが、都度きちんと

ケアをしていきましょうね。

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みなさんこんにちは！
年越しをどうしようか考え中の保坂です

みなさんは年越しはいかがされますか？

いろんな友達に聞いてみると、いろんな過ごし方があるんだなぁと感心してしまいました

年末は忘年会や大掃除、年越しなど、

案外お身体に負担がかかるときでもあります。

その準備は出来てますか？

最高のコンディショニングで今年も締めくくりましょう！

そのために11月の過ごし方は重要です！

今のうちにしっかりケアを入れましょう！

寒い季節にはオイルコースもおススメです！

温活していきましょう

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＊本日の出勤スタッフ＊
雨谷
保坂

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