【治療期間】２０１８年４月１４日から２５日まで

【症状】運動を始めて少し経つと腰が痛くなってくる。

【患者さんの年代・性別】　１６歳　高校生　女性

【患者さんのご来院エリア】　　印西市西の原　在住

部活動のバスケットボールで腰を痛め、その内に治るかと思いながら練習をしていたが

一向に良くならず、練習途中で腰の痛みがひどくなり途中で練習を中断することが多く

痛みにも耐え切れなくなり、インターネットの検索で当院の実績を知り、来院する。

主訴

バスケットボールの練習を始め、少しは動けるがその内に腰が痛くなり練習に集中できず、痛みもどんどん強くなり途中からリタイアしてしまう。

また、「翌日、バスケットボールの試合があり、どうしても参加したい。」

との要望を受ける。

《治療経過》

診立て

背部から腰部にかけて運動負荷によると思われる凝結群がみられる。

凝結は特に左側が強く腰部は凝結が一層強い。

施術中に腰部の痛めた個所を指摘、

「ここが腰の痛い所、一番悪い所です。」

本人も

「そこがいつも痛くなります。」との事。

腰痛の原因をきちんと認識した瞬間です。

どこが悪くて症状が出ているか、悪い個所をきちんと特定できます。

「一応、中の回復は兎も角、普通の動きを取り戻すのに

５、６日くらい治療をすればいいかと思います。」

治療中に患部がどんどん変化してゆき、

治療の時に伴う痛みが徐々に弱まるのを実感しています。

中の回復とは、

自覚症状と筋肉内の変化とは必ずしも一致しない事が常で、

自覚症状が消えても内部の硬い凝結（塊）が回復（弾力を持ったしなやかで柔らかい筋肉に戻る）や修復されていない事が殆んどです。

腰痛を引き起こす関連の所に手を入れ、初診時の治療を終える。

身体は一つの動作を行うにもいろんな筋肉を使い、動きを作っています。

我々の思考では想像できない程、全身の筋肉が働いています。

治療後、立ち上がって身体、特に腰を大きく動かしてみて

「うん、痛くない」と嬉しそうでした。

１５日（次の日）

バスケットボールの試合を終え午後３時に来院する。

本人はうれしそうな顔で

「試合にフル出場出来ました。」との事。

いつもは途中で腰が痛くなり、メンバーチェンジさせられていた様です。

身体に手を入れると、昨日痛みの個所は負荷影響が少なく

痛みにつながる強さまでにはなっていなかった。

患部を中心に関連個所に手を入れる。

１６日（３日目）、

放課後バスケットボールの練習をし、午後８時３０分から治療をする。

「今日は、練習終わり頃から腰が痛くなってきました。」

運動負荷に対して、まだ耐えられる程には回復していない事が

そのまま出ていた。

但し、初診時の状態とは比べ物にならない程、回復している事は

云うまでもありません。

治療後は、痛む個所の自覚はなくなっていました。

１７日（４日目）

彼女の身体は、背部から腰部まで表層に少し柔らかさがあり、

少しすっきりした状態で負荷影響が感じられず、今日の動きを尋ねると

今日は学校で試験があり部活の休日にも当たっているとかで

身体を酷使する動きはありませんでした。

人間は嘘をつきますが、身体は正直で絶対嘘は尽きません。

筋肉内の奥に痛めたものと思われる毛羽立つ感触が出ているが

損傷にまでは至らず、手を入れていく内に柔らかくなり、

昨日の腰部の痛みは全く感じられず、治療は順調に進み、

良好な状態に近づく。

１８日（５日目）

背部から腰部にかけて表層が少し硬く、尋ねると

部活の内容が活動的ではない様な動きが多かったとの事。

硬さが強くなっている部分に少し時間をかけて手を入れると

緩みが出て柔らかさを取り戻した。

腰部の痛みを出していた患部はほぼなくなってきていて、良好な推移を示している。

ただ、筋肉内のその奥に硬さを持った別の凝結が触れて来て、

腰痛予備軍である事を示し、そこも充分に手を入れ

関連部位のフォローも行い治療を終える。

１９日（６日目）

彼女は何時も左側の背部から腰部の張りが強くなってくるが、

今日は左側よりも右側に張りが強く来ていて、いつもの動きと違う様に感じる。

自覚症状は腰の中央部に違和感があり、両側にその影響が来ていると感じていた。

私の診立てとほぼ一致している。

手を入れているとじわりじわりと緩みが来て、違和感が薄れてくる。

筋肉内の状況を見ると運動負荷の影響が少し強く出ている事から、

もう少し治療を続行する事とした。

中の回復と初診時に触れたが、症状を発症する潜在部分に着手する事となる。

２０日（７日目）

朝からバスケットボールの試合にフル出場し、

治療後初めて競技中に腰の負担を感じる事なく思い通りの動きができ、

気持ちよく試合を終える事が出来た。

身体を診るとこれまで背部から腰部に現れていた表層の張りが、

殆んど感じられず穏やかな様子で、筋肉内の硬さを出していた凝結が、弱まっていた。

２２日（９日目）

背部から腰部にあった硬い凝結は表層から緩み、

深い所にある芯を持った部分が動きを持っていて

筋肉が疲労すると負荷反応を起こす事があり、

そこに手を入れると違和感があり不快に感じる。

特に腰部から骨盤部に移行するところがその感覚が強い。

治療途中から不快な感覚がなくなる。

後は疲れを余り拾わない状態環境を作る事で、違和感のない感覚になる。

２３日（１０日目）

部活のバスケットボールで普通に動いていたが、どの動作でも違和感なく動けていた。

背部から腰部の運動負荷は小さく腰部に若干の張りを感じる程度で、

左腰の凝結部も、昨日よりやや細くなっている。

２４日（１１日目）

どの動きでも全く違和感なく、勿論痛みもない状態で、

左の凝結部が手にあたる程度、本人は指摘した時に感じる程度で治療の終了が近い。

２５日（初診から１２日目）

自覚症状は全くなく、左腰にあった凝結部も手に当たらなくなっている。

治療を完了する。

患者様の声はこちら

こんにちは！
明日からゴールデンウイークですね。
そーですね。
どこかお出かけしたくなりますね。
そーですね。
髪切った？
そーですね。
ちゃっ！ちゃっ！ちゃっ！
チリンのタモリ、いや森田です(笑)

さて、骨盤のお話でもしましょうか。
骨盤は、前傾と後傾があり、
森田の骨盤は後傾気味です。

骨盤の後傾とは、骨盤が後ろに傾いて、
腰が丸くなってしまった状態です。

原因は、座っている姿勢と、
前後の筋力のバランスの問題です。

腿の裏のハムストリング筋、大殿筋、腹筋全般が固く、
腸腰筋、大腿直筋、脊柱起立筋が弱化しています。

後傾で起こる症状としては、
腰痛、ストレートネックや肩こり、首、膝の痛みです。

自分でできる対策は―

・固くなっているハムストリング筋をストレッチ
・腸腰筋のトレーニング
・座っている時、骨盤を立てて座ることを意識

骨盤の後傾は、猫背や首の問題から、
膝や腰まで全身の問題を起こすベースになってきます。

その殆どが日常の座り方などから出てくるので、
日頃から座る姿勢を意識することが大切なのです。

骨盤の歪みを整えに、ぜひチリンへいらして下さいね！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

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【　4月27日(金)　担当Staff　】
森田　～17時
保坂　　17時～
松本　～18時
雨谷　　18時～

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】

045－309－8941
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こんばんは！もうすぐゴールデンウィークですね！

皆さん予定は決まっていますか？

毎年お休みで申し訳ないのですが、当院の診療日程です！

４月２９日（日）午前中のみ８：００～１２：００

４月３０日（月）休診

５月１日（火）通常通り

５月２日（水）通常通り

５月３日（木）休診

５月４日（金）休診

５月５日（土）休診

５月６日（日）休診

となります。

ご迷惑をおかけしますが、お間違えの無いようお願い致します！

お休みの方も、お仕事の方もくれぐれもお身体に気をつけてお過ごしください！

おはようございます！

自転車通勤頑張っているけど、帰りにタイヤがパンクしてしまった院長です！( ；∀；)

最近、世の中の健康志向が強くなってきて当院の患者様でも運動をしている方が多いです。

しかし、身体を強くするために運動をしていてケガをしてしまう方が多いです！

何故、ケガをしてしまうか？

答、身体の使い方が上手にできていない！（他にも原因はあると思いますがテーマに合わせて一つだけ！）

使い方にもいろいろありますが、

まず第一弾として「歩き方、走り方を変えましょう！」

から始めたいと思います。

まず、太ももの前の筋肉と後ろの筋肉の役割！

太ももの前の筋肉：股関節を曲げる・膝を伸ばす

太ももの後ろの筋肉：股関節を伸ばす・膝を曲げる

これはだいたいの方が想像つくと思います。

では、歩く・走るとなった時にはどうなるかというと・・・

太ももの前の筋肉：ブレーキ

太ももの後ろの筋肉：アクセル

になります！

ということは？

走っていて（ジムでも外でも）太ももの前が痛くなってしまう方は

車で例えるとブレーキを踏みながら走っているのと同じ状況になってしまっていることになります！

壊れちゃう((+_+))

逆を言えばアクセルを上手に使えていないわけですね！

どうしても歩幅を広く歩こう・走ろうとすると足を前に出すことを意識してしまうことが多いと思いますが、

まずは、地面を蹴ることに重きを置いて歩いてみてください！

これが意外と出来ない方が多いです！

この歩き方ができると、お尻と、太ももの後ろが疲れます！

ただ、歩くだけで疲れてしまうということはそれだけ使えていない証拠になります！

この歩き方を意識すると、姿勢よく歩けるようになるので、太ももの前に来る痛みも出にくくなり

歩くだけで腰が痛くなってしまう人も楽に歩けるようになります！

是非実践してみてください！

良く分からないという方はスタッフにお尋ねください！