こんにちは！夏が大好き杉山です。

夏が終わっちゃいますね。。。さみし～～

先日、夏休み最後に東京サマーランドに行って来ました。
子ども達が小さい頃に行ったっきりの久々のプール！かれこれ4年は海やプールは行ってなかった。。。
水着になるのも久しぶり。

6時間は泳ぎっぱなしで、帰りの運転が眠くてヤバかった。。。

久々にプールではしゃぎ、童心に返りました。

夏の疲れがそろそろやってきませんか？

そんな時はチリンで癒されましょう☆

ご来店お待ちしております。

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【　9月4日(火)　担当Staff　】
杉山　　～20時
森田　　～17時
雨谷　　17時～

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】

045－309－8941
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気付けば9月に入り、嵐の前の静けさ・・・
そして、少し涼しくなりましたね。

勉強の秋、ということで
9月に入って早々、生麦にあるキリンのビール工場に行って来ました！

「一番搾り」とはよく聞くものの、よく意味が分かっていなかったので
製造工程を学んだり、一番搾りと二番絞りの麦汁を飲み比べたり・・・。

大きい窯にプロジェクションマッピングのように工程が映し出されたりと
飽きずに最後まで楽しむことが出来ました。
最期の最期は試飲コーナー！

レストランの様な場所で、生ビールの飲み比べが出来ます。
しかも、グラスが中々に大きい・・・！その上、おつまみ付き！！！

お土産コーナーにはオリジナルグッズが沢山ありました。
とっても楽しめた大満足の工場ツアーでした♪♪
これで無料なんて凄すぎる・・・！

土日だと3ヶ月くらい先まで予約埋まっているのですが
直前だと、運よくキャンセルで空いたところに入れるかもですよ！

みなさんも機会があれば、ぜひ☆
併設のレストランも美味しかったですー！

勉強の秋より、やっぱり食欲の秋でした（笑）

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【　9月3日(月)　担当Staff　】

森田　～16時
渡邉　16時～
西岡

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】

045－309－8941
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みなさんおはようございます。

あいにくの天気ですがお身体の調子はいかがですか。

天気が悪いと気圧の関係で体調を崩される方もいますね。

頭痛、お腹の調子が悪い、その他身体がおかしいなど、調子が悪いときは我慢せずにすぐにご相談ください！

さて、今月の休診のお知らせです。

（先月お知らせが遅れてしまい、皆様にご迷惑をお掛けしましたので、今月は早めにお知らせします！）

9月9日（日）私用でお休みさせて頂きます。

9月17日（月）敬老の日、9月24日（月）秋分の日の振り替え

は祝日の為お休みさせて頂きます。

ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

こんにちは！
昨夜のアジア大会、男子リレー金メダル！
猛烈に感動した森田です(笑)

アジア大会、日本活躍しましたね～。
素晴らしいです！

水泳6冠の池江璃花子選手、神ですね～。
実は私泳げません(笑)
なので泳げる人大尊敬します。

水泳は、有酸素運動、筋力トレーニング、
どちらの要素も兼ね備えています。

水圧がかかることで、筋肉や血管が収縮し、
水圧に対応するために、心臓が血液を強く送り出すため、
血流の向上が期待でき、新陳代謝が向上し、
脂肪燃焼に繋がり、カロリー消費率も高いです。

そして、浮力によるリラックス効果、
胸部、腹部にかかる水圧の負荷に対応するため、
肺周りの呼吸筋が強化され、深い呼吸が出来るようになります。
深い呼吸ができることは、自律神経の乱れも整いますね！

水温への抵抗により、体の免疫力が上がるため、
風邪をひきにくくなり、全身運動であると同時に、
手、腕で水をかき、足は水を蹴るといった異なる動きを、
リズミカルに行うため、脳を活性化します。

水泳って良いこと尽くめですね。
皆さんも初めて見てはいかがでしょうか。
え？私ですか？は、は、はい、そうですね。
歩くところから始めてみますかね～(笑)

本日、空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

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【　8月31日(金)　担当Staff　】
栗原　～17時
保坂　　17時～
森田　～18時
雨谷　　18時～

横浜　ヘッドマッサージ　整体
アロマトリートメント　足つぼ　【Chillin’】

045－309－8941
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こんにちは！
今日はミニストのメロンソフト最後の日で、
とっても悲しい森田です。

期間限定のメロンソフト。
明日から食べられないなんて…
生きがいをなくしました。

な～んて大げさな(笑)
昨日も食べましたけど、今日も食べて帰ろう(笑)
どんだけ～～～～！

さて、私のひそかなブーム。
それは納豆巻き。
それが…上手に巻けないんです。
何度挑戦しても、真ん中に納豆がこないんです。
だれか私に教えて下され～～～～。

納豆、大葉、梅干しを入れて巻いてます。
納豆は栄養満点。日本が誇るスーパーフード。

細胞の成長や再生を促すビタミンＢ群、
新陳代謝や老化防止の効果が期待できるポリアミン、
腸内環境を整える食物繊維。

骨の健康に不可欠なカルシウムの他、
女性ホルモンのバランスを整えるイソフラボン、
肌荒れの改善に役立つ納豆に含まれる大豆レシチンなど。

さらに、ナットウキナーゼ。
たんぱく質分解酵素で、
脳梗塞や心筋梗塞の原因となる血栓を、
予防する効果があり。

発酵食品（キムチ、塩辛、豆板醤、塩麹など）と、
一緒に食べると、相乗効果により腸内環境を整えてくれます。

また、シソ、マグロ、ゴマなどをプラスすれば、
血行促進やコレステロール低下などの期待値がさらにアップ！

梅干し、生姜、ニンニク、ネギ、玉ねぎなどを合わせれば、
疲労回復に効果ありです。

私が今ハマってる納豆梅シソ巻きは、最高じゃないですか！
みなさんも是非作ってみて下さいね。
レッツ～モリモリ～～～！！！

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【　8月30日(木)　担当Staff　】
雨谷
森田　～19時

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