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【東京都】東池袋 オアシス整骨院2016.04.03

筋膜性腰痛って何?

2016.04.03

みなさん、こんにちは、桜も咲き始め、お花見や新年度に向けての準備や飲み会等、多忙な方が多そうですが、そんな中、今月はぎっくり腰の患者さんが沢山来院されました。この時期は疲労の蓄積だけでなく気圧の変化が影響している可能性があるのですが、気圧が変化すると体への圧力も変わります。わかり易く言うと山に登った時にお菓子の袋が膨れているのを見たことありませんか?人間の体も圧力の変化で弱くなった関節や筋肉にも影響を受けやすくなるのです。飲みすぎも注意ですが痛めないよう注意してくださいね

さて、前回の腰痛の話で筋膜性腰痛の話をしましたが、筋膜性腰痛とは読んだ通りで筋肉を痛める腰痛です。筋膜性腰痛の原因で多いのが腸腰筋という筋肉の持続的な緊張と言われています。普段腰を反らす事が少なかったり、座り姿勢が丸まっていたり、歪んだ姿勢で長くいると腸腰筋が縮んだまま固まってしまい、立ち上がりに腰が伸ばせない、反らせない腰になってしまいます。その結果ふとした動作で腰を痛めてしまうのです。特に座るときは足を組まない!丸まって座らない!ゆっくり腰を伸ばす等をしていい姿勢を意識してみてください。

 

【東京都】みなみ整骨院2015.05.22

夜は冷えます

2015.05.22

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昨日今日と風が涼しいですね。

夜は意外と冷えるので、お体痛めたことのある方はしっかり体を温めてお休みしてくださいね。

明日は土曜日のためみなみ整骨院は8:30~13:30までとなります。

お時間お間違えの無いようご注意ください。

明後日日曜日は11:00からですので週末来れる方はお待ちしております!

 

写真は晴れ姿のゆい先生です

 

交通事故・むち打ち・捻挫でお困りの方⇒050-5851-5955

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【東京都】りらっくす館2015.05.18

上野毛 整体 りらっくす館 《初夏の健康 過敏性大腸のこと》

2015.05.18

五月といえば五月病が有名ですが、その症状の中に腸の異常がみられる場合があります。
それが過敏性大腸。
下痢が続く、便秘が治らない、その両方を繰り返す、の3パターンがあります。
特徴としては「大腸検査をしても何の異常もない」「眠っているときは大丈夫」「体重は減らない」そして「ストレスを感じることで症状が強く出る」というものです。
五月病に代表されるように、いろいろとストレスがたまり、心が疲れがちなこの時期。
ストレスによる過敏性大腸ならば、ストレス解消のための軽い運動や、リラックス効果のあるハーブティーなどがお勧めです。

【千葉県】槇之内接骨院2014.04.11

造反する筋肉 3

2014.04.11

【造反の意味】
筋肉が造反するというのは、どういうこと。
彼、筋肉は、ご主人、身体のために、毎日一生懸命、
忠実に仕事に励み、疲れては休み、疲れては休み、
毎日、働いています。
それが、造反していると言われるのは、心外です。
毎日をすがすがしく、健やかに、快適に、さっぱりと過したいが、
疲れた筋肉から、元気な筋肉に戻る時に、
微妙に硬くなるものが、残ってしまいます。
筋肉が、働けば働く程、だんだんに硬くなり、歳を重ねる毎に、
身体の動きが大儀になり、ギクシャクし出して来ます。
彼が、仕事をすればする程疲れ、ご主人様の意に反して、
身体の動きが鈍って来ます。
まじめに働く事が、結果的にご主人の足を引っ張る事になり、
それを、造反と呼び、これは、筋肉の宿命です。

【東京都】東池袋 オアシス整骨院2016.03.19

腰痛第1位

2016.03.19

こんにちは、3月も折り返しましたが、寒い日もあったり、花粉症だったり、体調を崩している人も多く、それに伴い腰痛の方も増えてきていますが皆さんはいかがでしょうか? 腰痛に悩む日本人の数は、ここ数年1000万人超で推移しています。つまり、約10人に1人が「腰痛持ち」ということになります。

普段感じている「自覚症状」(1000人あたりの人数)

1位           第2位           第3位

男性            腰痛(92.2人)      肩こり(60.2人)   鼻水・鼻づまり(50.9人)

女性            肩こり(125人)      腰痛(118.2人)   手足の関節の痛み(70.3人)

腰痛の原因になる疾患として椎間板ヘルニア 、脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、脊椎分離症、すべり症 、筋膜性腰痛 等がありますが、腰痛全体の約85%は、レントゲンなどの画像検査では腰に明らかな異常が見られない筋性腰痛症だと言われていて、そのなかには、ストレス、不安、鬱(うつ)などの”心理・社会的要因”が関与している「心因性腰痛症」も含まれているそうです。「慢性腰痛の治療ガイドライン」によると、慢性的な腰痛の患者さんの1/3に、痛みの原因として「強いストレスなどの精神的問題」、「うつ 症状」、「薬物乱用」の関与が見られた。また、慢性腰痛の患者さんに抑うつ状態(うつ病になりかけの状態)が確認されたとの報告もあります。それだけ、長期にわたって腰痛に悩まされるという事がストレスになり、悩んいでる方が多いのだと思います。だからこそ、当院では、患者さんと一緒に根気よく、改善できる手段を提供していければと考えております。そして一人でも多くの方が腰痛に不安のない生活を一緒に目指していきましょう!

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