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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.02.20

自分でわかるセルフ足裏チェック

2019.02.20
こんにちは、チリンの大槻りょうです!
今回は、湿感、温感について!
貴方の今日の足裏はあったかいですか?
冷たいですか?
それとも湿ってますか?
乾燥してカサカサじゃないですか?
冷たいのは血行不良がありますが
あったかすぎるのもエネルギー過剰がありますね。
湿った感じは自律神経の乱れも関係します。
カサカサ足は疲労や腎臓負担もあったりします。
身体は細かくサインをだしてくれてますね。
毎日、元気で楽しい自分でいるためにも
日々のメンテナンスはチリンにお任せください☆

————————-
【 2月20日(日) 担当Staff 】
雨谷  ~16
大槻  14~
渡辺  16~
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941

【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.02.19

早起き効果

2019.02.19

こんにちは、塩塚です!

寒い冬はなかなかベッドから出られませんよね。
あと5分だけ…と粘って出社ギリギリになってしまう、
なんてことが珍しくない季節だと思います。

今日は、そんな季節だからこそ余裕をもった
生活がおくれるように、早起きの効果をご紹介します。

ブログ画像
まず早起きして感じるのは、早朝の静けさです。
出勤日でも、ゆったり、リラックスした時間を過ごせます。
外は歩いている人が少なく、空気の気持ちよさや、
草花など自然の変化に目を向ける余裕もあります。

電車も空いているので、ストレスなく座って過ごせます。
また、早めの出社はエレベーターなどの待ちもなく、
気分良くデスクまで向かえます。

オフィスでは突然の連絡など、周りに邪魔されず集中して
一日の準備やメールチェックができます。
おそらくこの時間で、自分のために使える時間の重要性を
すぐに意識できると思います。
人間は起きた直後が、最も脳の疲労が少ない状態になっているので、
早朝~午前中がパフォーマンスが1番高まる時間帯です。
同じ時間の使い方でも、遅い時間の出社で、ギアが午後遅くに
入ってくるのに比べて、よっぽど効率的だといえるでしょう。

また、当然帰宅時間も早まるので、余暇を楽しめます。
そして早い時間に眠くなってきて、寝つきがよくなり、
自律神経が整う効果もあります。
他にも余裕をもって朝食が摂れることで、栄養充分で
落ち着いて、元気よく午前中の仕事に取り組めます。

効果の紹介は以上になりますが、
いかがでしたでしょうか。
最初は習慣が定着するまで試行錯誤があると思いますが、
きっとその苦労の何倍もの効果を実感できるはずです。
ぜひみなさんも明日からトライしてみてください。

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【 2月19日(火) 担当Staff 】
森田 ~16:30
雨谷  16:30~
塩塚

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.02.18

運気アップのおまじない

2019.02.18

こんにちは!
今朝、カバンに入れてた水筒が漏れていて、
大変な事になってしまった森田です(笑)

なぜ漏れてたかといいますと、
ゴムパッキンし忘れてたんですね~。

お陰でカバンの中に入れてた制服のズボンが、
ちょうど小股のところ、お漏らししたように、
濡れていました(笑)

今朝早めに出たというのに、
乗ろうとした電車が東神奈川止まりだったり、
人身事故で電車は遅れるし、
今日はついてないです(TT)

これも大殺界のせいなのか!
ついてない時のおまじないご存知ですか?ブログ画像

・掃除をする
・思考を整理する
・顔にツヤを出す
・日光を浴びる
・観葉植物を育てる
・感じ方を変える
・縁起物を身に着ける

だそうです。
人生には必ず良い時があれば、
悪い時もあります。
大失敗しても、思うようにいかなくても
いいじゃないですか!

そういう時は、ぜひチリンへいらして、
マッサージで癒されて下さいね♪
本日空きがございます。
心よりお待ちしております♪

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【 2月18日(月) 担当Staff 】
雨谷
森田 ~16時
渡邊  16時~

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.02.16

Newスポーツ

2019.02.16

こんにちは!
昨日は雪が降ったというのに、
今日は暖かいですね。
どこかお出かけしたくなる森田です(笑)

やっぱスキーでしょ。今しかない!
一人スキー行こうか迷ってます。
実は3月後半に団体戦の試合があるため、
怪我だけはしてはいけないのです。

まだ大殺界中の森田は、何が起こるか分からない。
去年はテニス肘で出られなかった(TT)
今年こそ出場したい!
なら、やめておいた方が無難ですね。

さて、何の試合かといいますと、
ミニテニスでございます。
ミニテニスってなに?

ブログ画像
ミニテニスは、昭和60年に東京都立川市で、
生涯スポーツとして誕生したニュースポーツで、
一般のテニスより簡単にできます。

コートはバドミントンのコートを使い、
ネットの高さは1mです。
ボールはビーチボールを小さくした
直径12cm程度のビニール製です。

ラケットは通常のテニスラケットより若干短い、
専用のものを使用します。
ゲームはダブルスで、
必ずワンバウンドさせてから打ちます。

やってみないと面白さはわからないと思いますが、
やればやるほど、奥が深くて、
あなたもどっぷりハマってしまうでしょう(笑)

ミニテニスってなんか楽しそう!やってみたい!
と思われた方は、ぜひチリンにいらして、
森田の話を聞いて下さいね(笑)

お待ちしております♪

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【 2月16日(土) 担当Staff 】
雨谷
森田 ~14時
渡邊  14時~

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.02.14

チョコレート

2019.02.14

こんにちは!
シャラララ素敵にキッス♪
バレンタインデイ・キッス♪
本日バレンタインですね。
バレンタインといえば~、
国生さゆりの歌を思い出す森田です(笑)古っ!

チョコレートって、甘いお菓子のイメージですが、
元々はカカオ豆をすりつぶした飲み物で
「薬」だったそうです。

主に滋養強壮、疲労回復、長寿などの効用が、
伝えられていたようです。
疲れてくると、チョコが食べたくなりませんか。
自然と身体が求めているんですね。

ブログ画像
チョコレートに含まれている栄養成分は!

「ポリフェノール」
老化の原因ともなる活性酸素を除去。
コレステロールの酸化を防いで、
動脈硬化などの生活習慣病の予防。

「テオプロミン」
大脳を刺激して集中力や記憶力、
思考力を高め、気力をアップ。
自律神経を調節する作用もあり、
緊張を和らげ、リラックス効果。

「ブドウ糖」
脳にとって最も効率の良い栄養。

「食物繊維」
便通を改善し肌荒れを防いで、
肥満防止や大腸がん予防。

美味しいだけじゃない!
上手に食べれば健康にも役立ちます。
ただ食べ過ぎないように注意しましょう。
ちょっぴりの良質なチョコレートを
ゆっくり味わうが基本です。

さて、本日空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

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【 2月14日(木) 担当Staff 】
森田 ~17時
雨谷  17時~
大槻  14時~

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
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