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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.10.04

今日は何の日?

2019.10.04
こんにちは!昨日の嵐からの夏日ですね
またまた大汗で出勤してます大槻です!
今日は何の日?シリーズ☆(不定期開催)
今日は”イワシの日”だそうです。
イワシの栄養価としましては
ビタミンやミネラル、DHAやEPAが
豊富でおなじみですかね。
ビタミンDがカルシウムの
吸収をサポートしてくれたり
骨や歯を強くしてくれますね。
DHAは脳や神経組織の発育を高めます
EPAは血管を健康に保つ働きがあるそうです
調理がめんどうなら缶詰も
便利ですよね!(笑)
新鮮さを見極めるポイントは!
身体の斑点が鮮やかで腹が太ってるのが
栄養価も高いみたいですよ!
食欲の秋だからこそ!
食事を見直すチャンスかも!
”人の身体は食べたモノでできている”
当たり前なのですがなんだか尊く感じます。
最近の体調や精神バランス、肌の調子
ここ数週間、数か月の食事が大きいですよね。
自分に優しい時間がなかったなと感じる方
お休みがなかなか取りづらい方
たとえ、30分、40分でも受けて頂ければ
疲労度やパフォーマンスを取り戻す
お手伝いができると思っていますので
本日もご予約をお待ちしております☆
いつもブログを読んで下さっている皆様に
改めて感謝申し上げます。
☆本日チリンでは「スイートオレンジ」を芳香中
リフレッシュ、リラックスはもちろん!
ストレスやうつからの解放
胃腸の調子を整えてくれるので
下痢や便秘の方にもやさしいアロマです
優しい気持ちで週末に人と接してみて下さい。
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【 10月4日(金) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
雨谷
大槻
東口店 045-900-1461
横浜 ヘッドマッサージ 整体 アロマトリートメント 足つぼ
【Chillin’】 ——————————–

【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.10.03

食欲の秋になる前に3

2019.10.03

こんにちは!木曜日今月は
臨時でひょっこり出勤します大槻です☆

勝手にシリーズの第三弾ですが
今回で完結編です!(笑)

「誘惑とは闘わない!」

誘惑は強敵です!
まさしく自分自身との闘いになるでしょう!

避けれるのであれば、避けてください!
大丈夫です!逃げても恥ではないです!(笑)

あ、食べる事に関しての話でしたね。。

仕事終わりの帰り道、コンビニを見つけると、
ふらっと入って、何かを買って出てきます(笑)
見てしまうと買わずにはいられませんよね!

なので、敢えてその道は避けたり
手の届くところ見える所に
お菓子を置くのは避けましょう♪

ポイントは、一手間、工程を加えるということ。
「面倒だから、やっばりいいや!」と思えるので
あれば、真の食欲ではないので抑えられます!

でもあまり我慢はせず、時には
心の声を聞いて、
好きなものを好きなだけ食べるのも大事です☆

【制限するよりも、調整するスタイルを】

秋は食べ物が美味しいですから、
楽しんでいきましょう♪♪

食事の安定性、腸内環境が
良くなる事で、自律神経の安定にも
繋がりますよ。

身体にリセットをかけたい時は
是非、チリンのヘッドコースを
骨盤も調整していきますよ。

本日は、お時間にも余裕があるので
月の頭、長いコースで全身じっくりと
いかがでしょうか!?

☆本日チリンでは「グレープフルーツ」を芳香中

筋肉のコリや疲労を取り除く
気分の落ち込みを
取り除き高めてくれる

アロマのコースに取り入れると
脂肪燃焼効果も期待☆
フルーツの香りでさっぱりと

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【 10月3日(木) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
森田
大槻
猿橋
雨谷

東口店 045-900-1461

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.10.02

寒暖差

2019.10.02

みなさんこんにちは!猿橋です

少し涼しくなって過ごしやすくなったかと思いきや
今日はまた暑くなりましたね

寒暖差が大きいとそれに対応するため
自律神経の一つである交感神経が優位になります

交感神経優位の状態が続いてしまうと
エネルギー消費が増え
疲れやだるさを感じやすくなってしまうんです

自律神経は心臓や腸、胃、血管などの
臓器の働きを司っています
自分の意思でコントロールできない器官の
調節をしている自律神経ですが
交感神経が優位の状態で有効な手段の一つが

「吐く呼吸」です

細く長く息を吐くことで副交感神経の
働きを促すことができるんです

なんか調子がすぐれない
そんな時は呼吸に意識を向けてみましょう

勿論チリンのマッサージも
自律神経の調整に有効ですよ♪

ブログ画像

☆本日チリンでは「ラベンダー」を芳香中☆

緊張や不安を取り除き
気分をゆったりと落ち着かせます
頭痛や筋肉痛などの鎮痛作用も
更年期やPMS(月経前症候群)にも効果的です

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【 9月25日(水) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
猿橋
雨谷

東口店 045-900-1461

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.10.01

平背

2019.10.01

こんにちは!
今日から10月。今年もあと3ヶ月だなんて。
なんて早いんでしょう。
年々1年が早くなる森田です。

さて、今日は平背についてお話しましょう。

ブログ画像
本来、人間の脊柱は横から見た時には、
なだらかにS字カーブを描いています。

S字カーブであることで、
歩いた時などの地面から通して伝わる衝撃を、
クッションのような役割で分散させることができます。

平背とは、横から見た時に、
脊柱がまっすぐになっている状態のことです。

地面からの衝撃を分散できずに、
体に負担がかかってしまい、
辛い腰痛を始めとして、様々な影響を与えてします。

平背の原因は
●習慣的に下を向くことが多い
●長期間にわたり座ったまま作業をする
●運動不足による筋肉の衰え
●激しいスポーツの後のストレッチ不足

などによっても起こりうる可能性があります。
また、特に中高年の方に多い傾向があります。

【平背の治療方法】
基本的にストレッチにて改善・予防を行います。
平背の場合、多くはお尻と太ももの裏の筋肉が縮んでしまい、
引き起こされています。

ストレッチにより、
骨盤の位置を左右する大きな筋肉を伸ばしたり、
太ももの裏の筋肉を伸ばしてあげることで、
自然と姿勢が理想的な形となり、
辛い腰痛の解消や予防につながります。

自分でストレッチするのも面倒だわという方は、
是非チリンへいらして、マッサージ受けて下さいね。
本日空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

☆本日チリンでは「ローズゼラニウム」を芳香中☆

緊張や不安、ストレスを緩和し
感情を整え、穏やかな気持ちに導いてくれます
ホルモン分泌も調整するので
更年期や生理痛、不眠などにも効果的です

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【 9月24日(火) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
猿橋
森田
雨谷

東口店 045-900-1461
雨谷

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2019.09.30

チリンスタンダード60分

2019.09.30

みなさんこんにちは!猿橋です

本日はチリンのオススメコース
「チリンスタンダード60分」
の良さをお伝えします

60分のお時間の中で
お客様の辛さが出ている箇所を
ボディケアやストレッチでアプローチし
歪みの元である骨盤や姿勢を整え
更に、倦怠感や目の疲れ、頭痛などに
有効な頭、顔をほぐしていきます

16時までのご来店で
さらにお得に受けて頂けるのでおススメです!!

ブログ画像

☆本日チリンでは「ローズゼラニウム」を芳香中☆

緊張や不安、ストレスを緩和し
感情を整え、穏やかな気持ちに導いてくれます
ホルモン分泌も調整するので
更年期や生理痛、不眠などにも効果的です

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【 9月30日(月) 担当Staff 】
西口店 045-309-8941
猿橋
森田
渡邉

東口店 045-900-1461
雨谷

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
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