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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2017.10.12

自律神経の整え方

2017.10.12

こんにちは!
秋らしく、パーマをかけた森田です(笑)

今日はお会式なので、池上は賑やかな夜になるでしょう。
仕事終えて帰る頃は、もう終わっている。残念(涙)

さて、読書の秋です。
オーナー雨谷氏が、とても素敵な本を購入してくれました。

「まんがでわかる自律神経の整え方」

ブログ画像
まんがなので、細かい字が見えない私でも、
楽々読めちゃう。

乱れた自律神経を、今すぐ整える方法

・親指の力を抜いて、水飲んで
・空見上げ、笑顔でゆっくり深呼吸
・イライラもゆっくり動作で消えていく

さぁ!続きはぜひチリンへいらして、
読みつつ、自律神経を整えてもらいましょう!
皆さまのご来店心よりお待ちしております♪

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*本日の出勤スタッフ*
雨谷・森田             です

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ チリン
045-309-8941
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【東京都】人形町クローバーカイロプラクティック 2017.10.11

ホノルルマラソンエントリー!かかとの痛みもバッチリとれた!

2017.10.11

右かかとの痛みと腰痛でご来院のKさん、「インターネットで口コミを見て来ました!」と千葉県より

お越しになりました。かかとの痛みを病院で診てもらったところ、「偏平足のせいかな・・・」

と言われたそうですが、Kさん自身は納得していないご様子です。

 

「昔からずっと偏平足なのに何を今さら・・・。」

 

早速チェックをしてみますと、どうやらスネ2本の骨のバランスが崩れているようです。バランスを

整えるとふくらはぎの不自然なハリもなくなり、立った時のかかとの痛みもバッチリ!とれました。

 

長年夢だったホノルルマラソンにエントリーしているKさん、ベストコンディションで臨めるよう

しっかりとトレーニング&ケアしていきましょう!クローバーも全力で応援させていただきます!!

 

 

人形町クローバーカイロプラクティック

103-0013 東京都中央区日本橋人形町3丁目313 cicビル2

TEL 03-6667-8678

受付時間 10:001400 16002000(土日祝も通常受付)

最寄り駅 都営浅草線/東京メトロ日比谷線 人形町駅: 「A5」出口より右側「日本橋」方面に徒歩2分

東京メトロ半蔵門線 水天宮前駅:徒歩6分

カイロプラクティック(全身の骨格矯正)、産後骨盤矯正ダイエット、安産矯正がご好評を頂いています。

腰痛、肩こり、頭痛、猫背、背中の痛み、股関節や膝などの関節の痛み、産後のスタイルや体重の回復、育児による疲れや腱鞘炎、妊娠中の体の不調、産後の速やかな回復のご希望などお気軽にご相談ください。

【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2017.10.11

〇菱形筋〇

2017.10.11

みなさんこんにちは!
昨日の休日は弟の大学野球を観に行ってました保坂です

せっかく観に行ったのに、残念ながら負けてしまいました。

試合前と後に弟に会う時間があったのですが、
さすがは現役、デカいですね。。。

馬かと思いました(笑)

筋量も相当なものだと思います。

しかし、肩は上がってしまい、巻き肩状態で、姿勢が悪い,,,

完全に筋肉のバランスが乱れてました。

具体的に言うと、「大胸筋」という前の筋肉が強く、

「菱形筋」という後ろの筋肉が引っ張られている状態でした。

菱形筋といえば、以前ご紹介した【ベントオーバーローイング】でも鍛えられる筋肉です。

リーグ戦が終わったら、弟には
このトレーニングに取り入れてもらおうと思います(笑)

それ以外にもおすすめがあります。
【ワンハンドローイング】です

メインは背筋になるのですが、意識次第では菱形筋に効かすこともできますブログ画像画像のような体勢でダンベルを胸に引き寄せるように持ち上げます

この時、肩甲骨の内側でグイッと引き上げるイメージがあると菱形筋に効きやすくなります

菱形筋は猫背を防ぐ大切な筋肉です

楽しみながら継続していきましょう!

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*本日の出勤スタッフ*
雨谷・保坂             です

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ チリン
045-309-8941
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【神奈川県】Chillin' ~ チリン ~2017.10.09

〇健康法は二面性〇

2017.10.09

みなさんこんにちは
髪を切りに行ったら、予想以上に切られてしまった保坂です

冬が来るのに頭は冷え冷えです(笑)

頭が冷え冷えといえば、健康法の1つに「頭寒足熱」というものがあります

その名の通り、頭を冷やして足を温めるという健康法です。

頭がのぼせ、足が冷える人が良くやるものです。

しかし、本当に良い健康法なのでしょうか?

頭がのぼせるのは脳に血液を流さなくてはいけないから、
一生懸命血流を上げようとした結果、

それを冷やせば脳への血流は悪くなってしまいます

また、足が冷えるのは脳や主要臓器などに血液を流したいがために
優先順位的に低い手足にまで血液が流せず冷える。

そこを温めれば脳や主要臓器への血流不足になります。

ブログ画像

どうでしょうか?

これからの季節、ますます「頭寒足熱」の時期になりますね

どうぞお気を付けください

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*本日の出勤スタッフ*
保坂
森田(17時まで)
雨谷(17時から)

横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】

045-309-8941
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【神奈川県】礪氣整体院オクザキ健康工房2017.10.08

寒暖差

2017.10.08

ブログ画像
昨晩の月です。月がきれいに見えるようになりました。このように月や星がきれいに見えるようになるということは、日中と朝・晩との温度差があり、空気が澄んできたから・・・

こんな時、気を付けていただきたいのが夏の暑さで疲れがたまっている体です。また、自律神経系の乱れも大きくなり、夏バテならぬ秋バテが出てくる可能性も・・・

たまにはご自身の体を労わってください。

 

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ご予約の際に「ブログ見ました」と一言、お願い致します。

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