【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2018.12.10
通せんぼ
チリン大泉です。
先日急いでいた時のこと、それなりの速足で
街中を歩いていました。
当然普通に前方を歩いている方に
すぐ追いついてしまうんですね。
道が広いとそのまま横をすり抜けていくのですが、
ちょっと狭い所だとそれができないために
自分勝手にイライラして
その方の後ろで歩調を合わさつつ
一人不思議な踊りも一緒にしてしまいます。
それでもしばらく進むと道も時々広くなるので
そこにさしかかったときに追い抜きにかかるわけですよ。
で、その時が来ました。
進行方向の右側が少し広くなった！
「よし、先に行かせてもらおう」と歩みを速めたその途端
前方を歩いていた方がノールックで右側にすっと寄りました。
私が通せんぼされた形です。
「ならば今度は空いた左側から抜いてやる」
と左側に行くと、やはりその方はノールックで
左に寄ってまたしても通せんぼをする。
「なんやねんこいつ」とかエセ関西人になってしまう瞬間でもあります。
こういうことってよくありませんか？
いえ、関西人になることじゃなくて通せんぼされてしまうことの方です。
怒ってもしょうがないので、
打開策を模索するべく
その方の動きを観察してみました。
あぁ、なるほど。
道幅が狭いと少し意識して歩いておりますが
広くなるとその意識が少し希薄になって
のびのびと道幅をフル活用して歩かれてますね。
でもまっすぐ進んだ方が余計な体力も使わないで済むし
靴底も減らないで済むのになとか思うのですが
なんでそんなに左右にふらふらしながら進むんだろう？
と観察を続けていたらふと気が付きました。
答えは、チリンに用意しております。
皆様も歩道等のマス目をチラ見しながら
ご自分の進行方向を観察してみてください。
思ってもないのに少し左右のどちらかに寄ってしまう
ということに気が付いたら
ぜひ当店にお越しください。
骨盤調整のメニューもございますよ♪
あ、答え言っちゃった。
「通せんぼする人」ではなく
「通りゃんせする人」になりましょう。
チリンスタッフ一同心よりお待ちいたしております。
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【 12月10日(月) 担当Staff 】
森田 ～16時
大泉 ～17時
関 16時～
雨谷 17時～
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045－309－8941
【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2018.12.08
ストレートネック
こんにちは！
レッツ～モリモリ～の森田です(笑)
最近ストレートネックの方が多いような気がします。
ストレートネックとは、簡単に言えば、
首がストレートに「まっすぐ」
または「逆カーブ」になってしまった状態の事をいいます。
原因は、座る時間が長くなっていること。
パソコン、スマホ等の使用による前傾姿勢が多くなっていること。
姿勢維持するための筋力低下（姿勢の悪化）です。
では、改善するには、
・体幹の軸を揃える（足～腰～背中～首～頭）
・間違った使い方（姿勢）で固まった筋肉の緩和
・頸部の深部筋の強化
・寝姿勢のリセット
今一度、自分で確認してみて下さい。
もしかして私はストレートネックかも？という方は、
ぜひチリンへいらして、マッサージ受けて下さいませ。
お待ちしております♪
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【 12月8日(土) 担当Staff 】
森田 ～14時
関 14時～
西岡 ～16時
渡邉 16時～
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045－309－8941
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2018.12.06
健康が一番
こんにちは！
暦の上ではディセンバー
でもカラダはサバイバーの森田です(笑)
昨日、大腸検査を初めて受けました。
何が辛かったかといいますと、
当日に飲む2リットルの下剤です。
コップ1杯を15分かけて飲みます。
1リットルの下剤と、500ミリリットルのお水を、
1時間30分かけて飲みます。
少しでもテンションを上げようと、
平井堅ちゃんのコップで飲んでおります。
下剤の味は、思ってたより不味くはなく、
最初の一口は、これならいけるかも！
と思ったのもつかの間。
いやいや、と～んでもありません！
1杯目で辛くなり、下剤の合間に飲むお水が、
こんなにも美味しいなんて！
一口、口に含んでは呑み込めず。
あっという間に1時間半。
その後30分休憩して、
残り500ミリリットルの下剤と、
お水250ミリリットルを30分かけて飲みます。
その間にトイレに10回以上は駆け込み、
お陰でお尻はヒリヒリ状態(笑)
やっと飲み終えて、いざ病院へ。
検査は麻酔をかけてもらったので、
場所によっては、腹痛がある程度で、
殆ど記憶がありません。
検査結果は何も異状なく一安心です。
ポリープもなかったので、次回は5年後となりましたが、
二度とやるもんかい(笑)
やっぱり健康が一番！
適度な運動と、バランスの良い食事。
質のいい睡眠と、ストレスを溜め込まない生活。
癒されることも大事です。
チリンへいらしてマッサージでもいかがでしょうか？
お待ちしております♪
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【 12月6日(木) 担当Staff 】
大泉 ～17時
雨谷 17時～
森田 ～21時
横浜 ヘッドマッサージ 整体
アロマトリートメント 足つぼ 【Chillin’】
045－309－8941
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【静岡県】むらたハンド2018.12.04
サッカーのコンディショニング
サッカーの競技特性
広いフィールド内を22人のプレーヤーがゴールキーパー以外手以外身体のあらゆるところを使ってボールを相手ゴールに入れる競技です。
実際のプレーでは豊富な運動量をもとにダッシュ、ジャンプ、スライディング、急激な方向転換、キック動作など高度な運動を、相手と競り合いながら繰り返し行う競技です。
緩急交えて90分間休みなく走り続ける能力、瞬時に試合を決定づけるパワーやスピード、あらゆる環境を乗り切る強い精神力も必要な能力です。
アクティブなコンディショニング
１）ストレッチング
下肢（特に股関節周囲）筋群を中心にスタティックストレッチングやパートナーストレッチングを行う。伸張させる筋をしっかりと意識して行う。最近ではストレッチポールを使用したストレッチも行われている。
２）プールエクササイズ
練習後、試合翌日などにプール内で行われる軽運動やストレッチングは、水圧を利用して血流増加を促し早期の疲労回復が図られる。
股関節の運動を中心に水の抵抗を利用して下肢、腰部等の筋を動かして疲労を改善させる。（30～40分程度）
３）有酸素運動（ジョギング、バイクなど）
一般的な疲労回復運動で、低負荷の運動に疲労物質である乳酸等が利用されることから、ストレッチやリラックス（サッカーテニスなど）と組み合わせて行う。
障害予防
体幹スタビリティエクササイズや柔軟性向上エクササイズ
サッカー特有の動きの中で筋のアンバランスが生まれ、鼠径部周囲の疼痛や運動痛、腰背部の運動痛、膝関節・足関節の疼痛・運動痛等障害に繋がる症状が発症してくる。
サッカー特有の動きで疲労して筋肉が短縮する傾向にある筋群と弱化して行く筋群がある。
疲労して短縮している筋群はストレッチをしっかり行って十分な柔軟性を確保する必要がある。反対に弱化傾向にある筋群については補強する必要がある。腹筋、殿筋群がそれで、下腿三頭筋、股関節屈筋群、内転筋群、膝関節屈筋群、脊柱起立筋群の下部などは短縮する傾向にある。最近では股関節外転筋群として働く中殿筋などの弱体傾向により、上半身の重力が支えきれずに骨盤が傾斜したり側方移動することで下肢のアライメントが影響を受けて障害に繋がるケースも多くみられる。
競技特性から見た身体や筋の特徴を理解してコンディショニングを組み立てていく事が大切です。
【千葉県】長尾施術所（旧 槇之内接骨院）2018.12.04
頭痛、腰痛、膝の痛み…あなたの体調不良の原因とは？
【こんな身体の不調でお悩みではありませんか？】
✔ 頭痛がする。
✔ 首の動きが悪く後ろを向けない。
✔ 肩、肘、手首を動かすと痛い。
✔ 深く呼吸をすると背中が痛い。
✔ 立っていたり、少し動くだけで腰がズーズー痛い。
✔ 膝が痛い。
✔ 身体の動きが悪く、硬く感じる。 など
なぜ不調が起こるのか？
人間の身体の構造から読み解きます。
人間の身体は６０兆個の細胞がそれぞれ結びつき
パーツ、組織、器官を構成、システム化し、
動く肉体として存在しています。
最小単位の細胞の周囲には豊富な体液があり、
丁度田植え後の田んぼの光景、苗と水を思い浮かべると
イメージが湧くかと思います。
苗が細胞で水が体液です。
出典：kabuchan-farm.jp
出典：wakuwaku-days.com
細胞、組織、器官の周り何処を見ても豊富な体液があります。
皮膚の下から各器官の間はことごとく結合組織で埋め尽くされ
結合組織内には豊富な体液を含み、
常に一定の量を保ちながら全身をくまなく巡っています。
身体の中で部分的に体液が少しずつ少なくなり滞ってくると、硬さを感じます。
また、体液が多過ぎると腫れるという状態になります。
どちらも普通の状態ではなく異常状態です。
循環が悪いというと血液がと思いますが、
組織を支えているのは体液の循環です。
循環が停滞し始めると組織は元気を失っていきます。
しかし、最初の内は組織の体液が不足していることは、殆んど自覚しません。
体液が滞ると組織は元気を失い不調の原因を作り、
体調不良に発展していきます。
体表から触って、感覚から感じて、
特に筋肉と皮膚の下を埋め尽くす結合組織に硬さや、
身体が疲れやすくなることを通して、
組織の体液が少ないことを身体は訴えてきます。
筋肉が硬くなることで身体の不調が現れます。
【筋肉が機能を果たさなくなるまでのメカニズム】
集中的な疲れの継続… 筋肉は硬くなり深い所から硬く（凝結）なり始めます。
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硬くなった筋肉に更に疲労がたまり、年数を重ねてゆくことで次第に硬さを増してゆきます。
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早く凝結したところから硬さがやがて塊となり固定化します。
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固定化した筋肉と結合組織はその働きが鈍くなり休息体制に入ります。
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そして筋肉は収縮活動を休止し、眠る筋肉となってゆきます。
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感察（治療のため患部を触り、筋肉内の状態を推察する事）すると…
一見骨の様な感触で、収縮できない状態となり、機能を果たさない状態になっていました。
＜こちらの記事では、筋肉の「造反する」性質について触れています。ご興味がおありの方はご一読ください！＞
私の仕事は、筋肉と結合組織にしなやかな動きと柔らかさを取り戻すための力を注ぎ込み、動きを復活させることです。
力を得た組織は滞った体液の流れを徐々に活発に変え、組織はよみがえります。
筋肉と結合組織を復活させる事が、身体を治す事と密接に結びついていると考えています。
今年、この１５年程身体を観察して感じた、上記の考えの一部を裏付けてくれる研究論文が発表されましたので、下記にて引用します。
ニュ－ズ・ウイーク 紙 抜粋
ヒトの器官で最大の器官が新たに発見される
2018年3月29日（木）14時20分
松岡由希子
ニューヨーク大学医学部を中心とする研究プロジェクトによって、皮膚を上回る大きさの新たな”器官”が見つかった
器官とは、多細胞生物の体を構成する単位で、その形態を周囲と区別でき、全体としてまとまった機能を担うものをいう。これまで、ヒトの器官で最も大きいものは、体重のおよそ16％を占める皮膚とされてきたが、このほど、皮膚を上回る大きさの新たな”器官”が見つかった。
従来、結合組織と考えられていたが…
米ニューヨーク大学医学部を中心とする研究プロジェクトは、2018年3月27日、科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」で研究論文を発表。
「皮膚の下にあり、消化管や肺、泌尿器系に沿ったり、動脈や静脈、筋膜を囲んだりしている層は、従来、結合組織と考えられていたが、実は、体液を満たし、相互に連結し合う区画が、全身にネットワーク化されたものであることがわかった」とし、「これを間質という新たな器官として定義すべき」と世界で初めて提唱した。
体重のおよそ20％に相当する体液で満たされた間質は、強度の高いコラーゲンと柔軟性のあるエラスチンという2種類のタンパク質による網目構造で支えられており、臓器や筋肉、血管が日常的に機能するように組織を守る”衝撃緩衝材”のような役割を担っている。
また、注目すべき点として、体液の移動通路としての働きがある。この体液がリンパ系に流れ込むことで、いわば、免疫機能を支えるリンパの元となっているのだ。
✔ 整骨院・接骨院に通っても症状が改善しない
✔ 病院にいっても改善しない
上記のような方には、是非ご来院いただき、
ご自身の身体の不調の原因を知っていただきたいです。
ご不安な方は、お電話でのご相談も可能です！
お気軽にお問い合わせください。
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