１救急処置の重要性

１、救急処置の意義

けが人や急病人が発生した場合、近くにいる人がどのような処置を行うかで、その後の傷病者の状態に大きな影響が出る。

心停止の傷病者は4分以内に心肺蘇生を開始し、8分以内に救急隊員や医師による処置や治療に引き継ぐことができれば救命率がかなり高くなる。

脳は低酸素や無酸素の状態に非常に弱く、一刻も早く脳に酸素を送り込まなければ大きな問題となる。

救急隊や医師が到着するまでに近くにいる人はだれでも救急処置を行うべきであり、その意義を理解しておくべきである。

２、スポーツ現場において

スポーツ現場においてはいつどんなアクシデント起こるかわからないので、指導者、アスレティックトレーナーのみならず、選手自身も仲間を守るために救急処置を学ぶ必要がある。

スポーツ現場においては予測できる事故に対してあらかじめ救急処置や救急体制を確立しておくことは大切なことであり、十分な教育を行っておく必要がある。

２救急処置者の心得

１、救急処置の範囲

現場での救急処置は傷病者に対して迅速に処置を行い、救急隊や医師に引き継ぐまでが範囲となる。

突然に傷病者が心肺停止もしくはそれに近くなったら、近くにいる者達はただちに心肺蘇生法を行い、AED（自動体外式除細動器）を準備し連携して行わなけばいけない。

救命処置には1次救命処置と2次救命処置がある。

1次救命処置とは心肺蘇生、AEDを用いた除細動、気道異物除去の３つの事を言う。これはAEDや感染防止のための簡便な器具以外には特殊な医療器材を必要とせず、特別な資格がなくても誰でも行う事ができる。

2次救命処置とは、高度な医療資材を用いて医療従事者が行う処置を言う。

応急手当とは市民による止血法を含む諸手当で、頚椎固定、傷・やけどの手当て、骨折・捻挫の手当てなどである。

救急処置の目的は救急隊や医師へ引き継ぐまで傷病者の状態をより悪化させないようにするために行われることを認識しておくべきである。

２、救急処置を行う場合守るべき事

a,自分自身の安全を確保する。周囲の状況を観察して2次事故の防止に努める。

b,原則として医薬品は使用しない。

c,あくまで医師などに引き継ぐまでの応急手当にとどめる。

d,必ず医師の診察を受ける事を勧める。

e,死亡の判断を行ってはいけない。

３救急処置の基本的注意点

１、救急処置に必要な基礎知識

傷病者の状態を良く観察し、緊急性の判断を行う。

直ちに処置が必要な場合：意識障害、気道閉塞、呼吸停止、心停止、大出血、ひどい火傷、中毒のような状態に陥った場合　　このような場合は直ちに適切な処置を行う事が求められる。

いくつかの傷病が合併して発生している場合は緊急度の高い傷病から手当する。

２、救急処置の基本事項

a,観察

周囲の状況の確認、傷病者の状態の観察。なるべく短時間に判断し、処置や通報を行う。

生命の徴候　：　意識、呼吸、脈拍、顔色・皮膚の状態、手足を動かせるかを調べる。

b,体位

傷病者を安全な場所にいつもお世話になっております。移動させ傷病者が楽な体位にして安静を保つ事が基本。楽になるような体位の原則は水平に寝かせる事である。側臥位、腹臥位も含む。

1)意識がある場合

傷病者にとって一番楽な体位をとらせる。顔面蒼白の場合足を高くした体位。

2)意識がない場合

舌根沈下により窒息しないようにそのままの体位で気道の確保を行う。

反応はないが正常な呼吸をしている場合で吐しゃや吐血などがみられる場合側臥位の回復体位にする。下になっている腕の血管や神経が圧迫され損傷をきたすこともあるので、長時間の同側の回復体位を継続することは避ける。

心肺蘇生法を行う場合は仰臥位にしなければいけないが、頭頚部が捻じられないように注意して体位変換を行う。

c,傷病者への接し方

1)傷病者への力づけ　：　できるだけ傷病者に傷や血液、吐しゃ物を見せずに、傷病者が安心できるように精神的な力づけをすると良い。

2)安静　：　動揺の激しい搬送は行わない。周りの人が騒ぎ立てない。体位・保温、環境が適切でなければ安心して休めない。

d,感染対策

患部の十分な洗浄、消毒、保護が必要。

救助者は自分への感染対策のためビニール手袋やゴーグルを使用し、一方向弁付き呼気吹込み用具などの使用が推奨される。日頃から感染対策の意識を高めていくことが重要。

e,協力者の養成、連絡、通報

必要に応じて連絡、通報、記録、搬送の協力を依頼し、迅速かつ円滑な対応ができるようにする。

こんにちは！
昨夜のスーパームーン、綺麗でしたね。
といっても、実は見てない森田です(笑)

さて、今日はストレッチのお話をしましょう。ストレッチで得られる効果とは！

1.　姿勢が改善される。

2.　トレーニング効果を高める。

3.　疲れが取れやすくなる。

4.　冷えや浮腫みの解消。

5.　筋肉が成長しやすくなる。

6.　怪我を予防できる。

7.　リラックスできる。
ストレッチには、
「副交感神経」を優位にする働きがあるため、
体だけでなく心の緊張もほぐすことができます。

ストレッチを継続的に行うことで、
筋肉は柔軟になっていくため、
毎日の習慣にすることが理想的です。

が、自分ではどうも面倒だわという方は、
ぜひチリンへいらしてマッサージ受けて下さいね！

☆本日のブログ特典☆
「ブログを読んだよ～」という方には、
10分延長サービス！

お待ちしております♪

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こんにちは、塩塚です！

今日は、健康寿命を考える上で切っても切れない
睡眠について、その理想的な睡眠がどういったものなのか
ご紹介します。

睡眠が不足すると、うつ病や肥満、糖尿病を招くことが
報告されています。また高血圧や糖尿病、動脈硬化といった
生活習慣病の原因になるともいわれています。
他にも睡眠時間が短くなると記憶力が低下したり、イライラしたり
するだけでなく、免疫力も低下することがわかっています。

最適な睡眠時間は、現在の研究においては7時間といわれています。
（ちなみに8時間の睡眠の人は、5時間の人と比べて死亡率が高いそうです）
浅いレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠の1サイクルは約90分間で、
最も深い眠りを得られるのが最初の1～2回。したがって、入眠して
からの3時間に起きてしまわないことがまず重要と言えます。
その時間に、細胞の修復や疲労回復に役立つ「若返りホルモン」と
呼ばれる成長ホルモンの約7割が分泌されることも見逃せません。

ただし必要な睡眠時間には個人差がありますので、翌日に眠気を
感じず快適に過ごせるような睡眠時間が最適であると考えられます。

睡眠の時間帯については、体温は夜10時頃から低下し始めることと、
メラトニンという睡眠を促すホルモンが午前0時頃分泌が盛んになることから、
この時間帯に睡眠をとるのが理想的といえます。

人は高い体温が下がるときによく眠れますので、質のよい睡眠のためには、
食事と運動、入浴も大切です。
体を温める食事を選んだり、運動は適度な疲労感を感じるものを、
寝る2時間以上前までに行って下さい。
また、自分の体に合った枕やマットレスを選ぶことで、安眠を得られます。
寝返りが打ちやすいかどうかで選ぶといいでしょう。

食事や運動同様、睡眠にも気を使うようになると、仕事の効率が上がり、
からだの不調も改善されるはずです。

次回は寝つきを妨げる睡眠の注意点を
ご紹介します。

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こんにちは！
エーオ！　（エーオ！）
エオエオエオー！　（エオエオエオー！）
エーオ！（エーオ！）エーオ！（エーオ！）
エーオ！（エーオ！）
オーライ！　byフレディマーキュリー
ボヘミアンラプソディーにハマってる森田です(笑)

さて、今朝のニュースで、
盗難車を追いかけてるパトカーの映像が流れてました。
犯人はまだ逃走中だそうですが、捕まって欲しいですね。

では、質問です。
パトカーの色はなぜ白と黒なのでしょうか？答え
日本で初めてパトカーが走った日は、昭和24年1月。
当時は移動警察と表示して、試験的に実施したのが、
日本で初めてパトカーの原型。

その後、昭和25年6月に、
アメリカ軍からオープンカーを譲り受けたものが、
パトカーとして登場。

当時日本で生産されている車の車体は、
白一色だったので、一般車と見分けがつく様に、
車体の下半分を黒色にしたそうです。

その他にも、当時は道路状況が今ほど整備されておらず、
道路を走った際に、車体の下半分が土などで、
汚れることがあったため、汚れが目立たないように、
車体の下半分を黒色にしたというのもあるそうです。

なるほど～。一つ賢くなりましたね。
ぜひお子さんにでも、クイズとして出してみて下さい。
きっと尊敬の目で見られるでしょう(笑)

さて、本日空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

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こんにちは！
今日は平井堅ちゃんの誕生日でございます。
47歳おめでとう！
堅ちゃん大好き森田です(笑)

さて今日は、
「整体」と「アロママッサージ」の違いをお話しましょう。

「整体」は、
・血行を良くして、代謝、自然治癒力を上げる。
・アロマより深い部分の筋肉をしっかり解せる。
・手軽に受けられる。
・アロアではできないストレッチや、
調整でお身体のバランスを整える。
・アロマよりも強い圧が入れられる。

とにかくお身体が、重い、痛い、辛い、という方にお勧めです。

「アロママッサージ」は、
・血行を良くして代謝、自然治癒力を上げる。
・精油の香りで贅沢な癒し空間を味わえる。
・オイルの成分を肌から吸収して肌にツヤと張りを与える。
・手の体温と摩擦で、整体よりもむくみが取りやすい。

お身体と精神的に疲れてる方にお勧めです。

このようにどちらにも、色々な強みがあります。
なので、お客様の気分や体調に合わせて、
お選び頂けたらと思います。

さて、本日空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

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【　1月17日(木)　担当Staff　】
森田　～17時
雨谷　　17時～
塩塚

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