５月１日は労働者にとっての大切なメーデーがあります。
日本ではあまり行われないのですが、「労働は８時間、そして８時間は休息、そして残りの８時間は自分たちの自由な時間である」ことを主張する日です。
最近では、「ブラック企業」などといって過酷な労働などが取りざたされることが増えてきました。
今こそ、労働者側は見直すべきなのかもしれませんね。
しかしながら、日本はメーデー自体がＧＷというバケーションの真っ最中。
ちょうど労働から離れている人が多いので、盛り上がりに欠けるのが現実のようです。
お体に関して気になる事などがあれば、お気軽に当院へどうぞ！
ご来院をお待ちしています。

【造反の成り立ち】
“造反する筋肉”という呼び名で、
筋肉君は、大変心外だと思っているのではないでしょうか。
彼、筋肉は、ただ動かされるままに動き、働かされ、
エネルギーを燃やし、ご主人様、身体の動き全てに貢献しています。
筋肉が働けば、エネルギーの燃えカス、乳酸を内部に作り、疲れ、痛み、運動機能が弱まり、
休憩する事でまた元気になり、一生懸命働いているだけです。
筋肉の営みは、指示に従って活躍し、その乳酸を血液が運び出す事で、
疲れや痛み、運動機能の弱まりが解消され、元の元気な筋肉に回復します。
しかし、何回となく繰り返される、乳酸の運び出しの中で、
筋肉のしなやかさが徐々に失われ、緩やかに硬さを増し、（凝結因子）
身体が少しずつ硬くなってきます。
ここからが、心ならずも彼の意に反して、ご主人に反旗を翻す、
筋肉の造反の始まりと、私が呼ぶものです。

みなさん、こんにちは、桜も咲き始め、お花見や新年度に向けての準備や飲み会等、多忙な方が多そうですが、そんな中、今月はぎっくり腰の患者さんが沢山来院されました。この時期は疲労の蓄積だけでなく気圧の変化が影響している可能性があるのですが、気圧が変化すると体への圧力も変わります。わかり易く言うと山に登った時にお菓子の袋が膨れているのを見たことありませんか？人間の体も圧力の変化で弱くなった関節や筋肉にも影響を受けやすくなるのです。飲みすぎも注意ですが痛めないよう注意してくださいね

さて、前回の腰痛の話で筋膜性腰痛の話をしましたが、筋膜性腰痛とは読んだ通りで筋肉を痛める腰痛です。筋膜性腰痛の原因で多いのが腸腰筋という筋肉の持続的な緊張と言われています。普段腰を反らす事が少なかったり、座り姿勢が丸まっていたり、歪んだ姿勢で長くいると腸腰筋が縮んだまま固まってしまい、立ち上がりに腰が伸ばせない、反らせない腰になってしまいます。その結果ふとした動作で腰を痛めてしまうのです。特に座るときは足を組まない！丸まって座らない！ゆっくり腰を伸ばす等をしていい姿勢を意識してみてください。

昨日今日と風が涼しいですね。

夜は意外と冷えるので、お体痛めたことのある方はしっかり体を温めてお休みしてくださいね。

明日は土曜日のためみなみ整骨院は8：30～13：30までとなります。

お時間お間違えの無いようご注意ください。

明後日日曜日は11：00からですので週末来れる方はお待ちしております！

写真は晴れ姿のゆい先生です

交通事故・むち打ち・捻挫でお困りの方⇒050-5851-5955

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五月といえば五月病が有名ですが、その症状の中に腸の異常がみられる場合があります。
それが過敏性大腸。
下痢が続く、便秘が治らない、その両方を繰り返す、の３パターンがあります。
特徴としては「大腸検査をしても何の異常もない」「眠っているときは大丈夫」「体重は減らない」そして「ストレスを感じることで症状が強く出る」というものです。
五月病に代表されるように、いろいろとストレスがたまり、心が疲れがちなこの時期。
ストレスによる過敏性大腸ならば、ストレス解消のための軽い運動や、リラックス効果のあるハーブティーなどがお勧めです。