整体 創心の”創心ブログ”をご覧いただき誠にありがとうございます。
最近ホームページが出来上がり、もっと当院を皆様に知っていただきたく、ついに『KARADAパッケージ』を始めました！
“創心ブログ”では体に関する、ちょっとした豆知識や日々感じた事を書き連ねていきます。
少しでも皆様のお力になれればと思いますので更新がんばります！

今日明日雨でジトジトしますので体がだるくなりやすいですね。痛みがある方は尚更つらいと思います。
患者さんから痛みに関してよく、温めるのか冷やすのかどちらが良いか、と質問されます。
まず、ズキズキする場所は冷やして、重だるい・ガチガチになってる場所は温めてください。冷やす場合は保冷剤などの氷を使い、温める場合はお風呂に浸かるかストレッチなどゆっくり体を動かしましょう。どちらも１０分程行えば変化が出るはずです。長時間は逆効果。自然治癒力を高めるため、１日３回で充分です。ただしこれは頭痛、関節痛、筋肉痛の場合に効果的なので、変化が出なかったり悪化した場合はすぐ病院で検査を受けてください。
正しい対処の判断は難しいと思います。お困りの際は当院にご相談ください。

こんにちは、わかば整骨院です。

すでに、ご来院されているお兄様からのご紹介で、

ご夫婦で八街市よりご来院された患者様。

５０代の奥様（主症状、腰痛、複数症状有り）より、一回目の施術後、

今まで気力が無かったが、「運動したい意欲が湧いてきた。」

とのお声を頂きました。

非常に嬉しく思います。なぜなら、

実はこの「意欲」、当院が一番に目指している施術効果だからです。

私は、人が癒えるのに最も重要なのは「想い」や「意識」だと思っています。

それらが、体や行動に変化をもたらします。自然治癒力の発動です。

治療や施術は、きっかでしかなく、プラスα的なものだと思います。

自分を癒す、「自分の力」を信じて下さい。

良くなっていく自分をイメージしましょう。

もう一つ、さらに大事なことは「良くなって欲しい」という

施術する人の「想い」です。

ちなみに、「運動」とは、「運」が、「動く」と書きます。

良いことが、起こるといいですね。

ありがとうございます。

目黒区内より毎月２回ご来院されている患者さまです。

３０代　男性　仕事は主にデスクワークです。

毎週スポーツジムでトレーニングに通っている。

以前から慢性的なひどい首肩こり、腰痛に悩まされていたようで、肩こりがひどくなると頭痛や吐き気までしたり、ぎっくり腰も何度かなっているようです。

初回の施術は昨年の１２月でしたが背骨の検査など行い左右の肩（肩甲骨）の高さの違い、左右くびれの高さの違い、両手を中心に合わせて身体を前方に倒して背中の高さの違いを診るとかなり左右のバランスがくずれておられました。

実際は肩、骨盤などそれぞれのバランスが悪いと言うよりも根本である背骨の捻じれ（側弯）が原因のようです。（側弯があると背骨が側方に曲がりさらに脊柱自体が捻じれていることが多くその結果、肩の高さ、くびれの位置、片側の背中、肋骨の高さの違いがみられます）

施術は首、肩、腰を中心に背骨周囲の筋肉の緊張を緩め、施術の途中からはいつも気持ち良さそうにおやすみになられて、喜んで帰られています。

昨日ご来院された際に沖縄に行っていたようで「いつもありがとうございます」とお土産をいただきました。

本来患者さまにはこちらからお礼をしなければいけないところ、本当に感謝しております。

なんと自転車で沖縄を一周してきたそうです！

学芸大学の整体・マッサージ　水野長生院

新年度・新学期から
ちょっぴり東洋医学を取り入れてみませんか？

習い事のようにお金もかからず、
日々のほんの少しの心がけから始められますよ！

そして、何だか難しいような怪しいようなイメージが
あるかもしれませんが、実践することはとっても簡単！！
ごくごく当たり前のことなのです！

皆さんも、ぜひ毎日の暮らしに取り入れてみてください♪

東洋医学は、日本や中国などで発展してきた医学です。
そのため、基本となるのは“四季の移り変わりの中での生活”。

今回は、その四季に合わせた生活の仕方をご紹介します。

【春】

これからまさに春本番ですが、春は生き物が冬眠から覚めて
夏に向けて活動性を高める時期。

体の中も自然界と同じような状態になりやすいので、
何か新しいことを始めたくなったりして、のびのびとしたい時期です。

でも、新生活で忙しく、なかなか思うように事が運ばなかったり
新しい環境に慣れることができなかったりすると、
体の中でめぐりがうまくいかず、いろいろな症状が出てしまいます。

忙しくても、ちょっとホッと一息できる時間を作りましょう！

【夏】

暑い夏は、体の中も余分な熱が溜まりやすくなっています。

そんなときは、その熱を下げてあげて、水分の保持に留意します。
夏が旬の、きゅうりやトマトなどの食べ物は、熱を下げて
うるおいをつけてくれます。

でも、いくら暑いからといって、冷たい食べ物ばかり食べていると
胃腸を冷やしてしまい、代謝が落ちたりお腹の調子が悪くなったり
してしまうので、衣服や換気によって温度調節をしましょう！

【秋】

そろそろお肌の乾燥が気になる季節。
お肌だけでなく、体の中も乾燥してしまいやすくなっています。

そのままにしておくと、咳が出やすくなったり
ドライアイや花粉症などが悪化しやすくなってしまうので、
梨などの季節の食べ物を摂って、夜は早めに寝ましょう。
夜は体のうるおいを作り出す大事な時間です！！

【冬】

冬は寒さが体の中に入り込みやすい時期。

寒さで体が冷えてしまうだけでなく、冷えたことによって
めぐりも悪くなってしまうので、ショウガやネギなど
辛味のある食物を少量とり、体のめぐりを調えましょう。

どうですか、皆さん！！
読んでいただく間に、ポイントに気づかれた方も
多いのではないでしょうか。

そう、そのポイントとは…

・季節に逆らわずに過ごす
・旬のもので体の調子を整える

人は、自然からの影響を大きく受けています。
雨の日に調子が悪くなったり…なんてこと、ありますよね。

なので、自然に逆らわずに生きる、それが大切なのです。
とっても簡単なのにとっても重要なこと。
ぜひ今日から初めてみてくださいね♪

産後の骨盤矯正　5回コース　お客様の声です

出産してから、開いた骨盤が戻らず・・・ 友人から先生を紹介していただいたので期待して通いましたが、あっという間に産前のズボンやスカートがはけるようになり、本当に嬉しいです！ こちらに通って先生に話を聞いてもらうことで育児のストレス発散にもなりました。本当にありがとうございました☆ before/after写真をみんなに見せて紹介しますね♪
***他に感じた効果*** ・肩こりの軽減　・腰痛の軽減　・ズボンがゆるくなった　・サイズダウン　・便秘解消　・むくみの改善　・疲れにくくなった　・姿勢が良くなった　・ヒップＵＰ　・バストの位置が上がった　・代謝が良くなった　・体がスッキリした