まず、膝の痛みの原因を理解する上、何が痛みを出しているのかということを知る必要があります。

何が痛みを出しているかを理解するには、膝の構造を理解する必要があります。

膝を構成する組織は、骨・靭帯・筋肉・半月板です。

これらの組織が何らかの影響で傷んだ時に痛みが生じます。
骨（関節）：大腿骨、脛骨、膝蓋骨、

靭帯：内側側副靭帯、外側側副靱帯、前十字靭帯、後十字靭帯、膝蓋靭帯

筋肉：大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋、縫工筋、薄筋、足底筋、腓腹筋

半月板：内側半月、外側半月

上記の組織が何らかの原因で傷ついた時に痛みが生じ始めます。

主な原因として、

１．姿勢の崩れ

２．外傷

３．体重増加

４．加齢による変性

５．ホルモンバランスの崩れ

６．運動不足

などがあげられます。

１．姿勢の崩れ

本来、人の背骨は横から見たときにS字のカーブを描いているとよいのですが、
遺伝的な要因やその人の癖やけがなどによってこのS字のカーブが崩れてしまうことがあります。
姿勢が崩れると骨盤も歪み、股関節から足へと分散される体重がうまく分散されなくなってきてしまい、
ある一転に負担がかかるようになってきてしまうことがあります。
この影響で膝に負担がかかり痛みが出てきてしまいます。

特に片側にだけ膝の痛みがあるという方は、体が右あるいは左に傾くように姿勢が崩れてしまっている傾向にあります

２．外傷

スポーツなどで、接触プレーにより膝を損傷してしまった場合、側副靭帯や前十字靭帯断裂、半月板を損傷してしまいます。

過去に何らかの処置をして膝の痛みは一度引いたとしても、痛みをかばった姿勢や動作が残り、数年、数十年経過してから膝の痛みとして症状が出てくることがあります。

過去の外傷から慢性的な膝の痛みがあると関節の変性に移行しやすいと言われています。

３．体重増加

体重の増加は言うまでもなく、膝関節の関節腔を狭め、関節への負荷が強まり、関節軟骨の変性を引き起こす原因となります。

４．加齢による変性

加齢とともに骨そのものが弱くなり、変性を引き起こしやすくなります。
また、関節の栄養となるヒアルロン酸も年齢とともに減少してしまうため、半月板や関節軟骨が傷みやすくなると言われています。

５．ホルモンバランスの崩れ

変形性関節症は男性よりも女性に多く発症することから、ホルモンバランスが変形性関節症に関与しているとされています。
女性は閉経とともにホルモンバランスが崩れてしまい、骨粗しょう症のリスクも高まります。
膝においても骨の脆弱化が変性の原因ともなっているのかもしれません。

６．運動不足

ずっと座っている姿勢が長かったり、中腰姿勢を長く続けていると、膝を曲げる筋肉が固まってしまい
いざ膝を伸ばそうとしたときに筋肉が伸びず、膝も伸びきらなくなってしまうことがあります。

７．過度の運動

運動をすればいいのかといえば、そうではなく、山登りをする人やマラソンをする人、定期的に運動をしている人でも膝に痛みを生じることがあります。

多くの場合、姿勢の崩れから生じてきます。姿勢の崩れは、体の前後のバランスや左右のバランスを崩してしまいます。
崩れた姿勢は筋肉の運動連鎖を崩し、体の使い方が崩れてしまい、結果として膝に痛みが生じてしまうことがあります。
運動が良いからといって、運動のしすぎも良くないので、しっかりと柔軟運動をしてから望むことが大切です。

過度な運動は筋疲労を招き、関節の不安定性を引き起こすことがあります。

60代　女性の症例

サービス業（美容業）で女性従業員、20名以上を使用している。

朝、起きると　めまいとはき気がし、しかも左肩が40肩（60肩）のため手をつけず

ベッドから起きるのに亀さんみたいだと本人談。

当院には娘さんが車で乗せて来てくれたがベッドに上るのに

『あぁだめ、くらっと来た、気持ち悪い』の連発であった。

ＤＴＲにより、少し楽になったとの評価、翌日はご自分で運転して来た。

5回目の治療でベッドから起きるのにスムーズになって来た

10回目で40肩（60肩）も80％良くなったとの評価。

メニエール病

原因は不明とされている。内耳を満たしているリンパ液が過剰になり起きるとされている。

本当は単純に脊柱起立筋群の緊張から外耳、中耳、内耳のあたりの筋が引っぱられ、

痛みの信号が脳に伝わり血液を送るようになり炎症がおこり、リンパ液の流れが阻害されるのです。

したがって脊骨の緊張がとれればおさまります。

こんにちは、りこう健美院です。

あなたの目の前にジャージがあります。
ゴムがきつめのジャージと
ゴムが伸びきったゆるめのジャージ
さて、普通に履くことが出来るのは
どちらのジャージでしょうか？
正解は・・・(^^)こちら

50代　女性の症例

若い頃から疲れが貯まると症状が出て、2～3日寝込むという。

発症したので友人につれられて来院ＤＲＴにて脊骨を調整、80％とれたとの評価。

2回目からは自分で運転して来院、全5回にて脊柱起立筋群が緩解したため治療を終えた。

こんにちは！

昨日は杉田に立ち寄ったので

せっかくなので

家系ラーメンの中でも特に人気な「杉田家」に行ってきました♪

濃厚なスープでおいしかったです♪

僕は 麺、かため

味、薄め

油、無し

で注文するのですが

それでも味が濃く感じます・・。

次回は「薄めよりも薄め」で頼むと良いとネットで見たのでそれで注文してみます・・！

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本日 出勤スタッフ

新倉、山本

横浜　整体　足つぼ　チリン 045－309－8941