こんにちは、川西市　健身美　室屋です。

炭水化物ダイエット

ごはんやパンなど炭水化物は最も太りやすいとされるもの。

一切カットすべき？

炭水化物は確かに多く摂ると太ります。

炭水化物は体にとって最も効率の良いエネルギー源。

炭水化物が入ってこないと脂肪がエネルギー源になるのではなく

自分のたんぱく質「筋肉」をエネルギー源にしてしまい、健康的に痩せれません。

筋肉が減少すれば基礎代謝が低下して太りやすくなります。

また脳にとっての唯一のエネルギー源ですのでとらないと頭がちゃんと働かなくことに

炭水化物を減らす場合は、ごはん１杯分、菓子パン１個程度です。

炭水化物ダイエットは「抜く」ではなく「制限」

最低でも100g（ごはんならお茶碗１杯分くらい）は摂るようにしましょう。

70代女性の膝の痛みの施術前後の動画その１

こんにちは、りこう健美院です。

整体、マッサージ、体操と当院で行うりれっちの違いとは何か？
こちらの記事の一番下をご覧ください＾＾
りれっちは子供からご年配の方まで手軽に出来て効果が出ると好評の健康体操です＾＾

こんにちは、Ｃｈｉｌｌｉｎ’の山本です！

夏の甲子園！
神奈川県代表は、東海大相模に決まりましたね！！

炎天下の中、
選手・監督・応援みんなが団結して感動がうまれます！

体調にはしっかりと注意して頑張ってほしいですね♪

そしてそして、今週末から山梨で行われる
フィールドホッケーのインターハイも気になるなぁ♪♪
熊本県ぜひ頑張ってもらいたい＾＾

夏の暑さに負けない熱い心でガンバレーー！！

さて、本日Ｃｈｉｌｌｉｎ’はスタッフ変更がございます！

新倉に代わりまして、雨谷が出勤しております。
よろしくお願いいたします。

みなさまのご来店お待ちしております＾＾

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本日
出勤スタッフ
雨谷・山本

横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941

患者様

おはようございます

ハイらっく　スタッフです

良い言葉とは？

ポジティブな　積極的な　心地良い　言葉なんです

よかった　うれしい　楽しい　幸せです　ありがとう　すばらしい　などですね

体の　痛み　不調があるのに　うれしいわけないよ　って　思いますよね

でも　気持ちまで　痛くならないで　ください

自然と　痛みが回復に向かいます。

当院　患者様　府中　多摩　交通事故治療　患者様　早期回復は　この　極意