こんにちは♪

陵南整骨院の加藤です☆(^^)☆

今日は靴の重要性に関してお伝えしたいと思います。

 
間違った靴を履いていると、腰痛・肩こり・外反母趾・O脚・膝痛など様々な症状を引き起こします。

そこで・・・みなさんは普段どんな靴を履いていますか？

足は「第2の心臓」と呼ばれ、身体の各部とも密接な関係を持つ重要な部分です。

また、現代人は１日に平均７５００歩（約６．５㎞）歩くと言われており、

 
しかもその際には体重の２割増しの負荷がかかる為、足は想像以上に過酷な環境に置かれています。

 
そんな中で、もし間違った靴を履いていたら様々な不調をきたすかもしれません。
合わない靴が原因で起こる足の疾患は複数あります。

ヒールが高く先のとがった靴を履くと起こりやすい「外反母趾」は有名でしょう。

この他にも、足のアーチ型が広がってしまった「開張足」、窮屈な靴を履くことで足指が曲がって固まってしまう「ハンマートゥ」、 タコやウオノメも立派な足の異常なのです。

しかも、靴による不調が起こるのは足だけではありません。

ひどくなると、膝痛や腰痛・頭痛・肩こりまで引き起こすようになり、

女性の敵「冷え性」にも影響するのです。

冷え性に効果がある靴というと、どんな物をイメージしますか？

少し大きめでゆったりした靴でしょうか。

いいえ、それは間違い。

足の血行を促進するには、足指がよく動けなくてはなりません。

靴が大きいと足が前にズレてしまい指が圧迫され自由に動けません。

踵の位置がちゃんと合ったサイズで、靴の中で足がずれない物を選びましょう。

また、靴のかかとの減り方も要チェック。

どちらか片方だけ削れていませんか？

内側が減る人はX脚で血液循環が悪くなりやすく、

外側が減る人はO脚で膝や腰を痛めやすいので注意が必要です。

たかが靴と思わず、改めて見直してみて下さい。

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どうしたら健康に向かって自分

を変えることが出来るのか？

答えはとても簡単で単純です。
今までと違うイメージを持つこと。

体の不具合に慣れてしまっている
事に変化を起こすことが必要です。

治したいのに治そうとしない
人は今まで生きていた習慣に
変化が起こるのを嫌います。
そして、違う選択をする事を
とても苦痛に感じます

痛いほうが何もしなくて済む自分がやらなくて

も良いから

痛いほうが楽なんてね。。。

いつも選んでいる食べ物を
違うものに変えてみる。

嫌だと思う事をやってみる。

こういう選択が「自分」を
変化させます。
苦しいと思わなければ、
変化は起きないのです。

占いの世界でも嫌いなことをやる
嫌いなものを１週間食べてみるなど
それで運勢に変化を起こすとか

しかし、面白いもので、
「嫌な事」をやれば成功できると
思うことが出来れば人はなぜか
今まで出来なかったことが
出来てしまいます。
過去を振り返ってみてください。

「苦しい」「辛い」って思ったことを
続けたことで良い結果が出たことは
ありませんか？

勉強でも運動でも同じだったはずです。
健康に限らず、今まで
生きてきた中で、ちょっとした事で
その「心配」「不安」に邪魔されたと
いうことは無いかを考えてみてください。

人生を変えるには、成功を掴むには、
多かれ少なかれ、それなりに
苦痛が伴います。

苦痛だと思った時点で何か変化が、
大袈裟かもしれませんが、人生が
変わり始めた合図なのです。

こんにちは！新倉です！

今日も横浜は天気が良いですね♪

日中は少し暖かめのようです。。お出掛け日和ですね♪

新倉の出勤も今日を含めて残り３回となりました。。

今日と明日、そして２８日（日）が最後となります！

日曜は混雑が予想されますので

是非、平日にお越しになれる方は良かったらお待ちしております！

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本日
出勤スタッフ

雨谷、新倉

横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941

寒さの峠は過ぎて、年末年始は寒気が和らぐようですね。

最近、肩コリや首のコリで来店される患者さんが多くなっています。年の瀬で仕事が過密になっているうえ、冷えで血流障害を起こしているのかも？

血流障害は筋肉を硬くします。身体が硬くなると痛みや凝りもですが、バランス感覚が悪くなります。筋肉の中にあるバランスセンサーの働きが鈍くなるからです。また、心理的にも不安定な状態になります。不安定なので、安静時でも無意識で筋肉を緊張させてしまい、疲労をエスカレートさせているのです。