こんにちは！

Chillin’日本式セラピストの細谷です☆

本日は、むくみのセルフケアについて
お話しいたします♪

皆様、一概にセルフケアと聞いても
お風呂に使って揉むとなると
けっこうな重労働になります。

足が楽になっても
手や肩が辛くなったと言われる方も
多いかと思います。

そんな方にオススメなのが

ゴルフボールまたはテニスボールを

使って、足裏でコロコロ
踏んであげる事です☆

これをやるだけで
だいぶ足もむくみ感なども取れます。
是非お試しください♪

本日も皆様のご予約
お待ちしております☆

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本日
出勤スタッフ
オーナー雨谷＆細谷です♪

横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941

今回までお伝えしてきた内容はいかがでしたか？

何か「気付き」のきっかけになってもらえれば幸いです。

さて、今までの内容で身体や病気に対する視点を変えた考え方を書いてきたのですが、今回はそれをふまえてまとめていきたいと思います。

タイトルにあるように今の世の中の基準がどういうものか、まず、病気は「あって当然」「かかるのが普通」「～だから仕方がないとなっていますよね？

基準がそうなっているため症状・病気を消しに病院などに行くことが「当然」という答えになります。

その基準、こう変えることできませんか？

病気は「無いのが当然」「かからないのが健康」、無いのが当然なら「仕方がない」の考え方はそもそもでてこない。

よく皆さんから「～て治るんですか？」といった質問を聞くことがありますが、もともと病気なんて身体が本当の意味で健康なら「無いのが当たり前」。

そういった視点から考えれば「治らないほうがおかしい」んです。

身体がきちんと機能していれば病気・症状なんてそもそも存在しません。

まずは今出ている病気・症状があることが「おかしい」と思えるかどうか、健康なのが当たり前なのになんでこんなことになっているのか、なにがおかしくてでてくるのか。

人は誰でも皆「健康でいることが普通」のはずなのです。

周りの多くの人がなってるから自分がなっても仕方がない？

インフルエンザが流行してるから自分もかかるかも？かかっても仕方がない？

だからそれに対してワクチンやマスク、手洗い、消毒などの予防をする。

そうではなくて、そもそも普段から健康なら何も無いんです。

流行っていようが、周りの人がかかっていようが自分はならないのです。

ただ、その病気になった人は健康を維持する機能が使えなくなっているだけなんです。

つまり、病気にならない、病気が治るために必要なことは「身体が健康な状態を保てるようにしてあげる」。

ただそれだけになります。

病気・症状をどうするか？ではなく、身体が健康状態を保てなくなった原因が何なのか。

どうすれば再び身体が健康を保ってくれるのか。

そのためにそろえるべき身体の構造・環境・習慣・食事の条件は何なのかを知り、変えていくこと。

条件を満たせば自らの力で身体は健康を取り戻していきます。

条件がそろえば健康であることが「当然」なのだと思ってください。
病気になるのはこの条件がそろっていないから起こるただの結果に過ぎません。

症状と戦うのではなく何の条件がそろっていないから健康でいられなくなったのかを自分自身の身体にきいてみましょう。

そうすれば今の状態は今までの全ての積み重で自分の身体が正常に機能しなくなったのだと気付くはずです。

だとすれば、その積み重ねを一つ一つ変えていけば今の結果とは違うものになるはずです。

この視点でものを見て、考えて、変化させていくことが「治癒」の過程であり、「健康なのが普通」になる基準作りになります。

今と違う結果、本当の健康の獲得は新しい治療法を探すことではなく、今とは違う正しい「視点」を持つことにあります。

こんにちは。
Chillin’s やまもとです。

スーパーの入り口横あたりに
焼き芋の器械が置いてあるの
知っていますか？

何だか、まだまだ寒い日が
続いていたので、
先日初めて購入してみました！

甘くて美味しい～～♪

サツマイモには、
食物繊維がたくさん含まれていて、
便秘解消に効果大とは
良く聞きますね！

他、抗酸化物質である
ポリフェノールも多く
含まれています。

そして、血糖値をコントロールする
働きかけもしてくれたりします。

生のさつまいもよりも
焼き芋の方が
総食物繊維も
30％アップするとのこと。

腸や腰回りをほぐして、
焼き芋を食べる
身体メンテナンスを
ぜひーーー☆

本日、ご予約お取り出来ます。

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本日
出勤スタッフ　雨谷　山本

横浜　整体　足つぼ　チリン

おはようございます！

寒い日が続きますね！

最近、お電話の問い合わせで健康保険は使えますか？と質問がよくあります。

健康保険を使って施術するにはいくつかルールがあります。

○負傷原因（痛くなった原因）がはっきりしていること

○急性、亜急性の外傷であること

○骨折、脱臼、捻挫、挫傷（肉離れ）、打撲

この３つが大事になってきます…が！

皆様の身体の不調を自分で判断するのは難しいと思います。

例えば、急性、亜急性って何？とか、どこまでが疲労で、どこまでがケガをしているのか？など

自分自身で判断できなく、困っている方が多いと思います。

まず急性の外傷、急性とは読んで字のごとく、急に痛くなったもの（寝違え、ぎっくり腰、スポーツをしていてケガをした、ぶつけた等何かをした拍子に痛くなったもの）を指します。

亜急性の外傷、亜急性とは繰り返し使うことによって痛めたもの、蓄積されて痛めたもの、徐々に痛みが出てきたもの

（家事等、毎日同じことを繰り返し行っていて痛みが出てきた、同じ姿勢を続けていると痛い等、徐々に痛みが出てきたもの）を指します。

皆様がただの肩こり、腰痛と思っていらっしゃる事が実は関節の捻じれが原因で起こっていたり（関節が捻じれている状態で身体を動かすことにより、関節周りの組織が損傷します）

使い過ぎによって筋肉が傷ついていたりと思わぬところでケガをしている場合があります。

このようにちゃんとルールを守れば、今まで自費診療でかかっていたものなどが健康保険を使って施術できる症状もあります。

ご自身の身体の辛さがどういった原因で出ているのかわからない方は一度来院してみてください！

しっかり説明をし、使える症状か使えない症状かを判断して施術していきます！

こんにちは！

Chillin’日本式セラピストの細谷です☆

突然ですが、鍋が食べたい！！

こう寒い日が続くと、突然思います（笑）

鍋は良いですよね～
野菜も豊富に摂れますし
身体もポカポカになります♪

後は、何と言っても

『しめ』　ですよ！！

僕は、結構やるのは
乾麺をいれて、ポン酢で食べる！！です♪

皆様は、どんな『しめ』がオススメですか？

本日は、鍋で『温活』しましょう☆

そして、お身体の疲労感は
チリンにてケアをおススメいたします♪

本日も皆様のご予約
おまちしております☆

本日は、今現在。

ただ今の時間から１６時までと
１７時以降からご予約に
空きがございます♪

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本日
出勤スタッフ
オーナー雨谷＆細谷です♪

横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941