こんにちは、川西市　健身美　室屋です。

【コラーゲンマシンで紫外線対策】

これからの季節、

「日焼け止め」製品のCMを見る機会が増えてくると思います。

その多くが、日焼け予防・シミ対策を謳っておりますが、

本当に怖いのは、真皮に到達するUV-A波の悪害です。

紫外線のダメージを蓄積しないようにするためにも

日頃から、お肌の細胞を元気にしておくことが何より大切。

それには、コラーゲンマシンのフォトエステが効果的です。

コラーゲンマシンの優れたメリットは、真皮のダメージを「修復」してくれることです。

近年の紫外線は、一昔前と比べて格段にきつくなっています。

将来にむけて今、努力されていると必ず報われます。

コラーゲンマシンでキレイなお肌をキープしましょう。

紫外線によるダメージの仕組UV-A

UV-A はメラノサイトを活性化して黒くなる日焼け（サンタン）を起こすもので、

UV-B と比べてそれほど急激な作用はありません。

しかし知らず知らずのうちに光老化を促進させている主因は実はUV-A なのです。

紫外線の中でUV-A は波長が長いため雲や窓ガラスも通り抜け、

晴れた日にしか心配がいらないUV-B よりも20 ～ 30 倍の量が私たちに注がれています。

そしてUV-A は肌の真皮にまで到達し、

肌のはりを保っているコラーゲンとエラスチンという2 つの繊維を壊す酵素を増やして、

コラーゲン繊維は小さく切断され、エラスチンは変性されてしまいます。

このため皮膚は弾力を失ってたるみ、ひだができ、シワを発生してしまいます。

また皮膚の細胞を遺伝子レベルで傷つけるほか、皮膚の免疫力も低下させます。

UV-B

UV-B は肌の表皮にあるメラニン細胞を活性化させて多量のメラニンを生成させる作用があり、

日焼け（サンバーン）をさせるものです。

エネルギーが強く、表皮細胞の遺伝子に傷をつけるのでシミや皮膚ガンの原因になります。

波長が短いため肌の真皮にまで直接は届きませんが

真皮にある肌のハリを保っているコラーゲン繊維を壊すコラゲナーゼという酵素の働きを高めて、

間接的にシワの原因になります。

コラーゲンマシンで真皮のダメージを修復

こんにちは。
Ｃｈｉｌｌｉｎ’ｓ　やまもとです。

今日は、母の日ですね♪

母の日の贈り物として、
一般的なのは”カーネーション”。

色によって、花言葉は違うようですね？！

赤は”母の愛”、
”愛を信じる”
”幸福”

ピンクは”感謝”
”上品、気品”
”暖かい心”・・・

ピンクと赤は、
母の日によく贈りますよね。

個人的に興味が湧いたのは、
青色でした♪

”永遠の幸福”という
花言葉ですって☆

さて、本日、当店のご予約枠、
お取り出来る状況です。

母の日の贈り物に、
”施術”はいがですか？？

ご予約お待ちしております☆

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本日
出勤スタッフ　雨谷　山本

横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941

5月の健康情報　腰痛について

現代社会は腰痛の原因となるものが氾濫しています…。

筋肉疲労・炎症→血管収縮→血液循環悪化→筋肉緊張

・運動不足による筋肉低下

・老化　・姿勢が悪い　・ストレス

日常生活での気配りとビタミンの補給が大切です。

①ビタミン療法

腰を支えている回りの筋肉の強張りを取るには神経ビタミンと呼ばれるB１　B6　B１２を

たっぷり摂ることが効果的！

また、ビタミンや栄養素は血液によって送られるので、血行を良くすることも大切です。

（ビタミンEも一緒位に摂るとgood！）

②布団、マットレスは硬めの寝具に

③姿勢の改善

（立つときは背をいちばんたかくした感じ、歩くときはお腹を引いて胸を出すように）

④座るときは背もたれに腰をぴったり付ける

⑤足に合わない無理な靴やハイヒールをやめる。

⑥軽い運動をする。

⑦冷やさない

⑧ストレス・疲労を溜めない

⑨食生活の改善→Ｂ１　Ｂ６　Ｂ１２＋ビタミンＥ

Ｂ１　Ｂ６　Ｂ１２　ビタミンＥを含む食材

Ｂ１⇒胚芽・豚肉・レバー・豆類

Ｂ６⇒かつお・まぐろ・レバー・バナナ

Ｂ１２⇒カキ・魚介類・レバー

ビタミンＥ⇒アーモンド・ナッツ類・たらこ・西洋かぼちゃ・うなぎ・アボカド

次回はレシピをUPしますね

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健康堂鍼灸整骨院 梶ヶ谷院

診療時間

月～土　11時～21時（お昼休みなし）

日・祝 　11時～18時（お昼休みなし）
TEL/FAX：044-877-9996

交通事故、労災、各種健康保険、取り扱い〒213-0013 川崎市高津区末長1-23-26-2F

梶が谷駅から徒歩1分（改札出て右方向）
HP：http://www.1kenko-dou.com/
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こんにちは！

Chillin’日本式セラピストの細谷です☆

本日は少し肌寒い気候です。
何やら、雨も降るみたいですね。

急な気候の変化は
身体の体調を崩す要因ですので
しっかり、お身体のケアを
していきましょう♪

本日は時間帯によって
空きがございますので
皆様のご予約
お待ちしております。

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本日
出勤スタッフ
オーナー雨谷＆細谷です♪

横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941

こんにちは☆

ＧＷはいかがでしたか。。

お疲れの方も多いのでは？

若い頃は一晩寝れば回復してました。。

何をしても治りが早く、疲れ知らず・・・。みたいな。。

でも、無理ではく体力の貯金を使っていたわけですね。。

そんな事とはわからないものですよね。

のちのち年齢を重ねると限界と言う事に気づきますよね。

いや、自分はできる。。と。。。。