【東京都】ちえ整骨院2015.05.18
春→夏
五月も中盤に差し掛かり、だいぶ温かく、、、
否！暑いくらいですね。
ただ朝晩はまだまだ風があると肌寒く感じます。
体調管理には十分気をつけましょうー。
こんにちは、ちえ整骨院の関ですヾ(´ω´)ﾉ
さて、今回は今の時期に多い五月病について書かせていただきます。
五月病とは
「やる気があるものの、その環境に適応できないでいると、
人によってはうつ病に似た症状がしばしば5月のゴールデンウィーク明け頃から起こることが多い」（Wikipedia引用）
と言われています。
また東洋医学でもこの季節は
心のバランスを崩しやすいといわれているのです。
「五行学説」からみる五月病
五行学説とは、東洋医学の基礎的な考えであり、
宇宙に存在するすべての事物・事象を
「木・火・土・金・水」の五行に分類し、
個々の性質や相互関係を把握するために用いられます。
ちょうど今の期間は春から夏に移行する期間で
五行に季節を当てはめると「木→火」に移行する期間です。
そして、東洋医学の五臓で当てはめると「肝→心」に当てはまります。
それが何を表すかと言いますと
今の時期は、「心」の病気を起こしやすいという事です。
「心」は血脈をつかさどって気血を椎動して全身を温める役割があり、
夏に活発になります。
しかし、今の季節では、まだうまく「心」の機能がしない場合や
逆に強く出過ぎる場合も多く見られます。
「心」の機能不足
｢心｣の機能不足で今よく見られるのが
「心血虚・心陰虚」というものがあり、
主に精神不安を呈し、不眠症や自律神経失調症が見られます。
また、心拍動の異常を伴ったり、
慢性病による栄養不良や貧血あるいは発熱などもみられます。
「心」機能の過亢進
「心」機能の過亢進状態で今よく見られるのが
「心火旺・心火上炎」というものがあり、
自律神経系の過興奮や刺激物の過剰摂取により自律神経失調症や
不眠症・精神分裂症・神経症あるいは口内炎・舌炎などが見られます。
今の季節は、東洋医学の観点から見ても五月病のような
精神的な不調を発症しやすい季節といえます。
ある程度は精神的に不安定になりやすいと覚悟して
無理に新生活に適応しようと頑張り過ぎないことも重要です。
焦ることはさらに精神的不安を生み、
悪循環を引き起こしかねません。
日々の生活でリラックスする時間を設けたり、
適度な運動・規則正しい生活を心掛けましょう。
また、ちえ整骨院では交通事故治療に力を入れており、
むち打ち症状や打撲、各所のシビレ、頭痛、メマイなど。
交通事故に起因して起こった様々な症状の改善に、
多くの交通事故患者様からお喜びの声を頂いております。
あってはならないことですが、
万が一交通事故にあってしまった時は当院にご相談ください。
【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2015.05.18
衣替え～？！
Ｃｈｉｌｌｉｎ’ｓ やまもとです。
今日は、夜遅くに雨が降る予報になっていますね。
どうりで、ちょっと昨日より肌寒い感じがします。
昨日は、半袖でオッケーでしたが、
今日は、長袖必要ですものね。
まだ、気温が安定しないので、
なかなか衣替えもできません。
学生さんは、
６月に夏服に代わるので、
その頃を目安に、
私もしなければ・・・
衣替えと同時に、
身体のリセットもぜひ～♪
本日のご予約空き状況、
１５時２０分～
１８時１０分～
ペアさまもお取り出来ます。
お身体のメンテナンスにいらしてくださいね。
ご連絡お待ちしております。
———————————–
本日
出勤スタッフ 雨谷 山本
横浜 整体 足つぼ チリン
045－309－8941
【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2015.05.16
☆スッキリしましょう☆
こんにちは！
Chillin’日本式セラピストの細谷です☆
本日は、天候が荒れ気味です！
今年は、梅雨も早く来そうですね。
ジメジメだと
気分が落ちてしまうのが、難点です。
しっかりメンテナンスをして
頭をシャッキっとさせましょう♪
本日は、現在
１６時０５分～ ６０分のコースと
１８時～１９時４５分までのコースが
空いております。
皆様のご予約お待ちしております☆
———————————–
本日
出勤スタッフ
オーナー雨谷＆細谷です♪
横浜 整体 足つぼ チリン
045－309－8941
【神奈川県】健康堂整骨院 梶ヶ谷院 2015.05.15
5月の健康情報２ レシピ
かぼちゃサラダ
アーモンドのビタミンE/レーズンの鉄分
ヨーグルトでヘルシーに！
材料
・かぼちゃ ４分の１ ・レーズン 大さじ２～ ・アーモンド １０粒～
◎ヨーグルト 大さじ２ ◎レモン汁 小さじ１
・塩こしょう
作り方
①レーズンはお湯に入れて戻しておきます
②かぼちゃを小さめの一口大に切ってラップをかけてレンジで５分くらい温め柔らかくします
③アーモンドを粗みじんにし、◎の材料と混ぜてソースを作る
④かぼちゃに塩こしょうと①のレーズンと③のソースを混ぜ合わせたら…完成！
揚げ豚肉の甘酢漬け
豚ロースでB1摂取
材料
・豚ロース ２００ｇ ・しょうゆ 大さじ２分の１ ・揚げ油 適量
・片栗粉 適量 ・たまねぎ ４分の１ ・にんじん ２分の１
◎だし 大さじ３ ◎砂糖 大さじ３分の２ ◎しょうゆ 大さじ２
◎酢 大さじ２ ・サニーレタス
作り方
①たまねぎをみじん切りに、にんじんは細切りに
②バッドなどに◎の甘酢の材料を混ぜ①を漬けておく
③豚肉は一口大に切ってしょうゆ、片栗粉をまぶし１７５度～１８０度の油でからっと揚げます
④油をきって熱いうちに②の甘酢に漬け３０分以上漬けおく
⑤サニーレタス棟の上に盛りつけて完成！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
健康堂鍼灸整骨院 梶ヶ谷院
診療時間
月～土 11時～21時（お昼休みなし）
日・祝 11時～18時（お昼休みなし）
TEL/FAX：044-877-9996
交通事故、労災、各種健康保険、取り扱い〒213-0013 川崎市高津区末長1-23-26-2F
梶が谷駅から徒歩1分（改札出て右方向）
HP：http://www.1kenko-dou.com/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2015.05.15
☆戸隠そば☆
こんにちは！
Chillin’日本式セラピストの細谷です☆
本日は晴天ですね♪
日差しがまぶしいです！
お休みの日に私は
長野の戸隠神社に行って来ました☆
殆ど新潟県の方です。
最近では、パワースポットでも
有名になっているそうです。
風が冷たく澄んでいて
とても気持ちが良かったです♪
そして、最大の目的は
『戸隠そば』を食べる事でした！
戸隠そばは日本の三大そばに
認定されているそばです。
凄くコシがあって、美味しかったです！
本日は時間帯によって
空きがございます。
皆様のご予約
お待ちしております♪
———————————–
本日
出勤スタッフ
オーナー雨谷＆細谷です
横浜 整体 足つぼ チリン
045－309－8941
