現代人は　便利すぎる生活になっています

先回にも　書かせて　いただきました。。。。。。

昔は汗をボタボタ落としながら　暑さに順応してきましたが

今は　夏はクーラー　があるので　体が暑さになれず

冬はヒーターがあるので　寒さに耐えなくても

いいんですね

体が自然に　なれなくなってしまった　それなのに

糖分　炭水化物　を　コンビニに　行けば　直ぐに

数分のうちに手に入るんですね　ああ　恐ろしい

そうは思いませんか？

消費しないのに　どんどん　エネルギー源を　入れてしまって

肝臓が悲鳴をあげてるんです

運動で　消費するしか　方法がありません

骨盤　骨格　頭蓋骨　仙骨矯正　で　エクササイズフォーマンスが急激に飛躍します

どうぞ　みなさま　ご近所の治療院　整体院　の　先生方

を　お尋ねになって　見てください　運動を　してみよう　したいという　気持ちに

なります　運動で　要らないものを　エネルギー源を　消費してください

きっと　心も　体も　晴れ晴れと　なることでしょう

では　きょうは　このへんで

こんにちは、鈴木です！！

長い間ブログの更新をさぼってしまいました、、、

忙しかったということにして頂けると幸いです。

さて

気付けばもう７月

総体の時期がやってまいりました！！

先ほどバスケ部の生徒さんからは

「もう終わりました」と言われてしまいましたが、、、

最近は野球部の生徒さんが多く来院していて夕方以降は坊主の彼らでにぎわっております。

千葉県大会の組み合わせも決まり初戦まであとわずかです。

この時期に気を付けなければならないのが

ケガ

です。

言われるまでもないと思いますが、この時期のケガは大会に向けて

致命的です

高校３年生にとっては高校最後の大会はもちろん、

競技人生最後の大会になることでしょう

この１、２週間で出来ることは限られています。

ですが、このわずかな時間で何をするか？どうしていくか？

考えているかいないかでは大きな差になると思います。

この時期にやるべきことは大きく分けると２つ

①疲れを溜めない

②エネルギーを蓄える

あと何週間で飛躍的に競技能力を上げることは非常に難しいです。

優先するべきことはいかに大会の期間中ベストなコンディショニングで過ごすか

これに付きます。

練習量を減らし、ストレッチなどに時間をかけ身体のケアに時間をかけます。

バランスのいい食事と規則正しい生活、十分な睡眠を心がけましょう。

身体に蓄えられるエネルギーの量は限られています。

練習量が多すぎると必要以上にエネルギーを消費してしまい本番で使う分のエネルギーがなくなってしまいます。

大会期間中は必要以上の練習は控えましょう。

この時期になると身体のケアをしてほしいという声をよく聞くようになります。

筋肉の柔軟性、関節の可動域の改善は競技パフォーマンス向上につながります。

ここの硬さが取れないんだよな～

もうちょっとここの動きが良くなればな～

この痛みが無ければな～

そんな声にもお答えします！！

スポーツのお怪我、競技能力向上でお困りの方は

ＪＲ京葉線稲毛海岸より徒歩５分

かわべ接骨院までご来院ください！

ブログの更新、頑張ります！

こんにちわ(＾◇＾)、セラピストのTAKAKOです。

毎日むしむしジメジメして本当に不快ですね。

梅雨になってから、疲労感を訴えられる方が多くなっているようです。

気圧の変化や湿度などが影響して、自律神経のバランスが乱れてしまっているのでしょうね(#^.^#)

そんな時におススメなのが、リンパマッサージです。

背中に自律神経が通っているので、そこを中心に　しっかり流してあげると、きっと楽になりますよ！

「あらっ！こんな事ならもっと早く来ればよかったわ‼」と、思われる方がとっても多いんですよ。

もちろん1回で改善するなんて保障はしませんが…

定期的に通われている方は、ほんとうに美肌です‼　年齢は問わずです。来店お待ちしてま~す(^^♪

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