【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2015.08.26
☆気分爽快☆
こんにちは！
Chillin’日本式セラピスト細谷です♪
本日は、一気に寒くなりました。
10月なみの寒さになるそうです。
今週は、どんより天気が続きそうですね。
皆さま、体調の変化にお気を付け下さい。
チリンでは、頭から肩、首などを集中して行う
『爽快ヘッドコース』がございます。
お身体の体調に合わせ
ボディケアと組み合わせて
お疲れをリセットしましょう♪
本日も皆様のご予約
お待ちしております☆
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本日
出勤スタッフ
オーナー雨谷&細谷です♪
横浜 整体 足つぼ チリン
045－309－8941
【神奈川県】健康堂整骨院 梶ヶ谷院 2015.08.26
貧血について
今回の健康情報は貧血について！
実は、自分が健康であると思っている女性の５人に１人は貧血であると言われています。
若い女性に多い貧血は、そのほとんどが鉄分不足によって起こる鉄欠乏性貧血です。
ただでさえ女性は毎月の生理や妊娠、出産などがあり、それによって失う鉄の量はなんと男性の２倍以上にもなります。
そもそも貧血ってなぜ起こるの？
血液中のヘモグロビン（血色素）の量が減少し、正常よりも低下している状態のこと。＝血液が薄い時のことを貧血といいます。ヘモグロビンは酸素を身体のすみずみの組織まで運び、呼吸や代謝を助けます。
☆ビタミンB１２・葉酸
この２つが不足すると赤血球の素になる細胞が成熟できません。
ビタミンB１２→動物性食品（肉・レバー・チーズ・卵・牛乳）
葉酸→レバー・うなぎ・焼きのり
☆ビタミンC
鉄分の吸収を良くします。
赤ピーマン・黄ピーマン・ブロッコリー
※鉄分は吸収率が悪いため鉄剤を使うのも良いです。
あなたは大丈夫？？貧血チェック！！
□体力が無くなり、脱力感がある。
□疲れやすくなった
□階段を昇る時に動悸や息切れがする
□十分睡眠をとっても時々眠気がする
□むくみが見られる
□生理不順になった
□顔色に赤みがない（色白の人でも耳たぶが白っぽい）
□あっかんべをして結膜の色が白っぽい・唇の裏の赤みが薄い
□爪の赤みが少ない
□爪に縦溝ができたり、先が割れやすくなった（慢性ではスプーン状に反る）
チェックの多い方は対策を！！
鉄欠乏性貧血対策
貧血の人は「粗食・偏食」と言われるほどに食事がアンバランスです。下記の栄養素をバランス良く摂りましょう。
鉄分・タンパク質→ヘモグロビン成分
レバー・肉類・ひじき・豆類・海藻類・ほうれん草・うなぎ・ごま・のり
がオススメ！！
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診療時間
月～土 11時～21時（お昼休みなし）
日・祝 11時～18時（お昼休みなし）
TEL/FAX：044-877-9996
交通事故、労災、各種健康保険、取り扱い〒213-0013 川崎市高津区末長1-23-26-2F
梶が谷駅から徒歩1分（改札出て右方向）
HP：http://www.1kenko-dou.com/
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【神奈川県】はせべ腰痛治療院2015.08.25
病院では治らない腰痛の真実 その痛みを治したいなら整体やカイロプラクティックを受けたほうがいい！！
病院で腰痛が治ったという人がどれだけいるでしょうか？
整形外科で行う治療は、電気治療、レントゲン、リハビリ、牽引などですが
基本的に治す治療ではないと思います
レントゲンやMRIなど骨に骨折やヘルニアがあるのかを調べるのは、意味があり重要だと思いますが治療自体はあまり効果があるとは思いません
なので整形外科は、骨折などの原因を除外するために行くことをお勧めします
やはり、腰痛など治すとなると体のバランスを整えるなど神経調整を行えるところに行く必要があると思います
それが出来るのは整体やカイロプラクティックに限られると思います
ぜひ、痛みやしびれで悩んでいる方は当院のなど整体やカイロプラクティックを受診してみてください。
整形外科やマッサージなど対処療法では、その痛みは治らないと思います！！
【東京都】ちえ整骨院2015.08.25
秋はそこまで
こんにちは、ちえ整骨院受付のヤストミです。
いやびっくりいきなり秋の気配。
土曜日はぶり返しの暑さにヤレヤレと思ったのですが、
日曜日の夜など涼風。。。というより暴風的な吹きっぷり。
さすがのナチュラルウィンドウ好みのヤストミも
通常夏はフルオープンの窓を閉めて眠ったほどです。
残暑、猛暑はいつまで続くのやらと思っていても、
気がつけば暦の上では【処暑】
暑さがとどまってはいるけれども、
朝夕に秋の気配の忍び寄る。。。
夏の強い日差しにダメージを受けた心身です。
しっかりメンテナンスして来たる秋に備えて下さい。
胃袋を温める系の少しとろみのある汁物
（たとえば冬瓜とか、オクラとか）
（長芋のすりながしなんかもいいですね）
湯ぶねに今までより一度あげた湯をはってのんびり入浴。
気持ちよくお日様に干したタオルケットやシーツに包まれ、
少しだけ長めの睡眠時間を心がけて下さいね。
シビレル暑さを抜け出た先はゲージュツの秋が待ってます！
（一部食欲の秋の人もね( *´艸｀) ）
★ちえ整骨院では交通事故治療に力を入れており、
むち打ち症状や打撲、各所のシビレ、頭痛、メマイなど。
交通事故に起因して起こった様々な症状の改善に、
多くの交通事故患者様からお喜びの声を頂いております。
あってはならないことですが、
万が一交通事故にあってしまった時は当院にご相談ください。
【千葉県】わかば整骨院2015.08.25
祝 全国JOCジュニアオリンピックカップ夏季水泳競技大会 ３位入賞
こんにちは、わかば整骨院です。上の写真は
水泳のハードな練習で、身体に不調がでると、来院して頂いている
競泳、平泳ぎが専門の賀部寿音（カベ ジュネ）（１２才）さんです。
先に開催された、全国JOCジュニアオリンピックカップという大会で
見事、年齢別で、全国第３位に入賞されました。
今回は、私の力不足で、股関節の痛みを押しての出場になってしまったのですが
見事、ご自身の実力ですばらしい結果を勝ち取られました。
本当に、おめでとうございます。
さらなる目標に向かって、がんばってください。
微力ながら、すこしでもお役に立てればとおもいます。
