こんにちわ☆
Chillin’日本式セラピスト細谷です！

 
本日は、少し曇り空ですね。
これからの時間に
雨が降る可能性もございますので
皆様、足元にお気をつけください。

 
不安定な足場になると
いかに、足の指が動いているのか
動いていないのかで
足の負担が変わってきます。

 
普段から、足の指は動かさないと
一本一本が、固くなっていきます。

そこで簡単なのが
『テニスボール』を使った
セルフケアがございます。

 
やり方は
テニスボールを踏みながら
コロコロ足裏で転がすだけです。
これをやるだけで
足のアーチが整い、足の指も
しっかり動いていきます♪

 
是非お試しください☆

 
本日は、まだ空きがございます。
皆様のご予約、お待ちしております♪

 
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本日 出勤スタッフ
雨谷＆細谷です☆

横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941

こんにちは！４月から新しく入りました相川瑠美です(*^_^*)

当院では現在、花壇写真コンテストを開催しています。

スタッフ全員が撮った院の前にある花壇の写真を患者さんに投票していただいておりますので、来院された際にはぜひ投票お願いします！

最近は気温が暖かくなり、色んな場所にお出かけする方が多くなっていますね。

当院でも、歩いていて足をくじいたり、転んでぶつけたなど、捻挫や打撲で来院される方が増えています。

怪我をしてそのまま放置していると、痛みが長い間残ってしまったり、次に怪我をしやすくなるきっかけにもなります。

つい最近怪我をされた方、だいぶ前に怪我をしたけどきちんとした治療をしていなくて痛みが残っている方など

痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください！

フェイスブックアカウントお持ちの方!こちらをぜひご覧ください!⇒みなみ整骨院フェイスブック(クリックでリンクが飛びます)

捻挫　寝違え　ギックリ腰　ムチ打ち　交通事故　労災　→050-5851-5955

東京都小平市花小金井にある　みなみ整骨院より

こんにちわ☆
Chillin’日本式セラピスト細谷です！

 
本日で、Ｇ・Ｗ最終日の方も
多いいかと思います。
最終日が、天候もよくてよかったですね♪

 
本日は、こどもの日でもありますが
大人の皆様もしっかりと
エンジョイしてください☆

 
最近は、呼吸が
浅くなってしまっている方が
増えている気がします。

 
呼吸の浅くなる原因は色々ありますが
最近の方は、緊張からくる
猫背が原因の方が多いいです。

猫背だと、肺が肋骨に圧迫されて
動きずらくなってしまいます。

呼吸を深くして、しっかりと
血流の流れを良くしていきましょう☆

本日は、まだ空きがございます。
皆様のご予約、お待ちしております♪

 
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本日 出勤スタッフ
雨谷＆細谷です☆

横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941

こんにちは！

 
ディープティシューセラピストの松本です♪

この時期自律神経の乱れから

 
体調が優れない方結構多いです

 
頭が重い、怠い、疲れがとれない、ぐっすり眠れない

 
などなど。。。

そんな方たちにヨガをオススメします☆

 
私は仕事前の朝にヨガをするのですが（寝坊して出来ない時もありますが笑）

 
朝ヨガをするにはわけがあって

 
自律神経は朝に不調が出やすいというのと

 
朝のすっきり感が違うので朝にヨガをしています☆

ヨガは体幹が鍛えられるのもありますが

 
深く呼吸をしてストレッチ効果があるポーズをとります。

 
そうする事によって副交感神経が働き

 
身体がリラックス状態になります

イラストの立木のポーズは全身伸びますし

 
頭も心もすっきりしますのでオススメです！

 
最初は難しいと思うので足は上げずに

 
腕を図のように伸ばすだけでも違うので

 
これだったら5分もかからずできちゃうので

 
気になった方は是非お試しくださいね♪

本日のチリンですが

 
ロングコース、ペアのお客様

 
まだまだ承れます♪

皆様からのお電話お待ちしております！

※GWの営業のお知らせ

 
誠に勝手ながら5月4日(水)は

 
終日お休みとなります。

 
お間違えの無いようお願い申し上げます。

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本日 出勤スタッフ
雨谷＆松本です☆

横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941

こんにちは！

 
ディープティシューセラピストの松本です♪

 
皆様ゴールデンウイーク満喫してますか？

 
お天気にも恵まれて

 
外出される方は最高の気候ですね！

 
元気よく遊んで頂く為にも！(笑)

 
普段お時間なくて

 
疲れは溜まってるけどなかなかマッサージを受けれない方など

この連休中にすっきりしちゃいましょう☆！

 
本日も皆様からのお問い合わせ＆ご予約のお電話

 
お待ち申し上げます♪

 
※GWの営業のお知らせ
誠に勝手ながら5月4日(水)は
終日お休みとなります。
お間違えの無いようお願い申し上げます。

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本日 出勤スタッフ
雨谷＆松本です☆

横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941