こんにちは！！

今日も気温が高くてとっても暑いです(~o~)

ここ最近、足の怪我や痛みで来院される方がとても多いです。

このぐらいなら我慢できるだろう！と放置しておくと、他の筋肉がかばって他の部位にまで痛みがでてきてしまうことも(T_T)

無理は絶対に禁物ですよ！

明日は火曜日です。

当院は毎週水曜日が定休日になりますので、明日来院できる方はお待ちしております(^O^)

以上、今すごくきりたんぽ鍋が食べたい相川が更新いたしました。

フェイスブックアカウントお持ちの方!こちらをぜひご覧ください!⇒みなみ整骨院フェイスブック(クリックでリンクが飛びます)

捻挫　寝違え　ギックリ腰　ムチ打ち　交通事故　労災　→050-5851-5955

東京都小平市花小金井にある　みなみ整骨院より

こんにちは！阿部です☆

先日、スタッフでバーベキューに行ってきました！

塩釜を作ったり、川で遊んだりして楽しかったです(*^_^*)

今日も暑いですね。最高で２９度にもなるそうです。みなさん熱中症などに気を付けてくださいね！

日曜日も、みなみ整骨院は営業しています。痛みがある方、怪我をしてしまった方、ご相談ください。

フェイスブックアカウントお持ちの方!こちらをぜひご覧ください!⇒みなみ整骨院フェイスブック(クリックでリンクが飛びます)

捻挫　寝違え　ギックリ腰　ムチ打ち　交通事故　労災　→050-5851-5955

東京都小平市花小金井にある　みなみ整骨院より

こんにちは！

 
ディープティシューセラピストの松本です♪

今回はイメージの大切さについて書きたいと思います♪

皆さん毎日お仕事のことやプライベートの事

 
目まぐるしく考えてると思います！

 
ヘッドマッサージをしていて

 
頭がカッチカチの方がたまにいらっしゃいます

 
悩んだり色々考えるのは悪い事ではないのですが

 
なんでも程々が一番です

疲れたなーとか

 
最近なんだか詰まってるなーと感じた時

あー気持ちいいなー♪

と思うことを頭の中でイメージしてみて下さい☆

なるべく自然のものの方がオススメです

 
山とか海とか♪

 
そうすると人間の脳がリラックス状態になり

 
アルファー波を出し副交感神経が働き

 
筋肉が柔らかくなるんです！

 
これ本当です♪

 
あと寝つきが良くなったりもするんですよ！

要はリラックスする事が身体にとってとっても重要という事です

 
なのでリラックスする時間が持てない方

 
是非お試し下さいね！

 
私はこれのおかげで

 
のびたくんより寝つきが良くなりなした(笑)

本日のチリンですがまだご予約の空きございます！

 
皆様からのお電話お待ちしております♪

 
———————————–

本日 出勤スタッフ
雨谷＆松本です☆

横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941

こんにちわ☆
Chillin’日本式セラピスト細谷です！

 
本日は、曇り模様ですね。
最近何かと電車の遅延が目立ちます。
全国各地の方が利用しているので
しょうがない事では、ありますが
満員電車は、なれませんね(笑)

 
満員電車の車内は
空気もよどんでいますし
姿勢も変な状態になるので
肩こりや腰痛の原因にもなります。

４月.５月は、遅延も
比較的多いそうなので
しっかりと、準備していきましょう。

ただ今ですと、予約状況も
比較的すいてますので、ロングコースも
ご案内可能です☆

 
皆様のご予約を
お待ちしております♪

 
———————————–

本日 出勤スタッフ
雨谷＆細谷です☆

横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941

こんにちは！

 
ディープティシューセラピストの松本です♪

 
この前に五月病について書かせて頂きましたが

 
最近お身体のお疲れを訴える方も勿論いらっしゃるのですが

 
精神的なお疲れを感じている方も多く見られます

精神的なお疲れには

 
良質な睡眠と

 
健康的な食事と

 
適度な運動が実は一番効きます

昨日仕事帰りにスーパーに寄ったら

 
めったにないモロヘイヤが売られていて

 
すかさず2束購入しました！

私自身少し疲れを感じていたので

 
モロヘイヤまるまる一袋使い

 
オムレツを作りました！

 
卵は美味しい上に

 
たんぱく質が多く含まれてるので

 
嬉しい食材ですね♪

あと運動する時間がない方も

 
一駅分歩いてみたりしてみると

 
心地よい疲れでぐっすり眠れるはずです☆

私のiPhoneに万歩計機能がついてるので

 
意識的に歩くようにしています

ただ「ねばならない」と思ってやると

 
それもストレスになったり

 
逆に疲れてしまうので

 
無理のない範囲でマイペースにいきましょう☆

本日のチリンですがまだ空きがございますので
お問い合わせ＆ご予約のお電話
お待ちしてますね♪
———————————–

本日 出勤スタッフ
細谷＆松本です☆

横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941