こんにちは！

本日は東川口のポケモンマスター白幡がお届けいたします。

スポーツをしていて１度治ったはずのアキレス腱炎がハードな練習をするとまた痛くなる…

といった経験はありませんか？

本日の患者様は長年何度もアキレス腱炎を発症してしまうお悩みを抱えています。

ダッシュを繰り返すとアキレス腱に痛みがでてしまい、歩行するだけでもかなりの痛みを発してしまいます。

今日の患者様の場合は右の股関節の動きが悪く走る際にうまく膝が上に上がりません。代わりに左足首で強く地面を蹴り、

代償動作で右の膝が上がっているかのように動かしてしまうため、

走るたびにヒラメ筋と腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）が必要以上に縮んでしまいアキレス腱を引っ張ってしまいます。

この動きが原因で毎回アキレス腱炎を発症してしまいます。

この患者様に対しての施術は、右の股関節の動きを良くする施術を行い左のアキレス腱にかかる負担を軽くしていきます。

股関節を動かす筋肉は足の筋肉だけではなくお腹の奥にある筋肉やお尻の筋肉が強く関係してきますので

痛めたところだけではなく、関係している筋肉、関節までチェックしなければ、本当の改善になりません。

みなさんも、肝心な試合の前に痛くなったり、しっかり追い込みたい時期に痛くなったり…

痛みがあるせいで思うようにトレーニングができない！パフォーマンスが向上しない！

ことで悩んでいませんか？

１度治ったはずの怪我がなぜまた痛みがでてしまうのでしょうか？

実は治っていないのです。

痛みを感じない＝治った　ではありません。

痛めていない方と同じように動くのか、痛めていない方と同じように力が入るのか判断しなければなりません。

痛みが治まったからといってケガする前の練習をすぐに再開すると強度が弱くなった患部に負担をかけ再発してしまいます。

怪我をしていまったら「十分に患部を休ませる→可動域を回復させる→筋強度を上げる→患部に負担をかけている原因を追究する」

このルーティーンが大切になってきます。

もちろん痛めてしまっているアキレス腱を緩める治療も行いますが

それだけではすぐ痛みが再発してしまうので「走る」という動作にかかわる筋肉をチェックし

当院では損傷している部位だけでなく損傷につながる原因を追究していきます！

また、正しいトレーニング方法やストレッチの方法、セルフケアの方法まで指導させて頂きます！

もう２度故障しない身体を目指して…

皆さんはじめまして
8月からChilln’で働くことになりました、
保坂と申します(^^)

出身は栃木県宇都宮市、埼玉県にも住んでたことがあります

私は柔道整復師の国家資格を持っています
なので以前は接骨院で働いていました、
また違った角度からのアドバイスをできるように心がけていきたいと思います

個人的に好きなものをあげてみたいと思います
・野球：高校までプレーしていました
・フットサル：月2程度でやりますがド下手です
・サッカー観戦：横浜Fマリノスを応援しています（他のファンの方すいません）
・料理：一人暮らししていますが基本自炊してます！男の料理って感じです(笑)
・お酒：ほどほどにしたいものですね
・ダイビング：年1回行くかどうかですがライセンスも持ってます、今年の夏も行きます♪
・バイク：詳しい訳ではありませんが将来乗りたいバイクがあります
・鍼灸：現在、専門学校に通っています、2年後に国家試験です
・サックス：最近始めました。楽譜が読めないのが一番痛いです
・沖縄三線：昔習ってました、今は弾けるのでしょうか
・ディズニー：ランドよりもシー派です、お酒が飲めるので(笑)

皆さんはどのようなことがお好きですか？
ぜひきかせてくださいね(^^♪

では皆さん、これからどうぞよろしくお願い致します
保坂

「　TDEって何？」　良く分かる本（講談社文庫）を

４０分コースの方に　さしあげます。

（　無くなり次第　終了します。）

TDE美容（フェイシャル、ボディメイク）の　ワンコイン・クーポンは

８/6(土)で終了します。

こんにちわ☆

Chillin’日本式セラピスト細谷です！

 
本日は、暑いですね☆

日差しがまぶしいです（汗）

 
最近、梅雨が明けたのかなと

思われる、天候が続いてますね♪

本格的な、夏に差し掛かってきました！！

 
最近、私は少し

不眠症のような状態でした。

しかし、目をケアしたら

ぐっすりと寝られました♪

目をケアすることで、自律神経を整えて

お身体の興奮を抑えてくれたんでしょうね！

チリンでも、ヘッドマッサージを行い

自律神経を調節していきます☆

是非、お試しください！！

 
しっかりと、お身体を休めるのも大事ですが

お身体の骨格などを整えていき

しっかりと、メンテナンスをしていきましょう☆

本日はまだ、、ご予約に空きがございます。

皆様のご予約を、お待ちしております♪

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本日 出勤スタッフ

・雨谷＆細谷です。

横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941