【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2016.11.02
タイ研修
サワディー カップ
タイ古式セラピストのミズフネです。
今日は（今日も？）寒いですね～
師走並みの寒さだそうです。
みなさん、暑いのと寒いの、どっちが好きですか？
私は暑い方が好き。
というか、寒いのが苦手…
なので、日本の冬の時期に海外（東南アジア）に行くことが
多いのですが、今年は明後日から11月下旬までタイに行くことにしました。
今回はチェンマイで新たな手技を学んで来ます！！
次の出勤は11月30日（水）の予定です。
よろしくお願い致します。
ちなみに、私がオススメするタイ旅行シーズンは、
11月から2月頃です。
この時期は乾季で比較的過ごしやすく、
雨もあまり降らないので、観光するにはピッタリ！！
タイ旅行を考えている方、ぜひこの時期に行ってみてください。
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本日出勤スタッフ：雨谷・水舩・保坂
＊11月の定休日のお知らせ＊
11月12日（土）
横浜 整体 足つぼ チリン 045-309-8941
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2016.10.30
11月1日はお休み
横浜 整体 足つぼ チリン 045-309-8941
【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2016.10.29
魔女の一撃
サワディー カップ タイ古式セラピストのミズフネです。
先日ニュースで見たのですが、プミポン国王が亡くなられた後、SNSで楽しそうな写真をアップしたり、黒い服を着なかったりする人を 集団で暴行したり、つるし上げたりする 『 魔女狩り 』 が一部で横行しているそうです。 これからタイへ行く方は気を付けてくださいね。
さて、『 魔女 』と言えば『 ぎっくり腰 』（？）！！ ギックリ腰はドイツ語で『 Hexenschuss：魔女の一撃 』と呼ばれています。 凄い名前ですね～ 
ぎっくり腰は重いものを持ったり、激しい運動をしたり、 日常的な動作でも起こりますが、 その痛みの原因は急激な運動に耐えられずに起こる 腰椎のねんざなどで、運動不足によるところが大きいと 言われているそうです。
普段から姿勢を気にしたり、運動したり、 カラダのメンテナンスをして、 魔女の一撃をくらわないように気をつけましょう！！
横浜 整体 足つぼ チリン 045-309-8941
【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2016.10.27
○ビタミンE○
みなさんこんにちは。
飯は欠かしてもサプリメントは毎日欠かさない、
サプリメント信者、保坂です
みなさんはサプリメントについてどうお考えですか？？
サプリメントなんかに頼って、、、
と思われる方もいるかもしれませんね。
サプリメントといえばまずはビタミンが思いつくと思います。
ビタミンの定義は
人体に必要不可欠で微量でも効果的であるが体内では作れないもの
ということになってます。
ビタミンがないと体の中の酵素が上手く働きません。
酵素がないと分子の化学反応がうまく起こせなくて
必要な物質が体内で作れなくなってしまいます。
このようにとても大切なビタミンにもそれぞれ特性があります。
一般的に抗酸化作用があるビタミンには
ビタミンCとビタミンEがあります。
ビタミンCは水に溶けやすく、油には溶けにくい、水溶性ビタミンです。
ビタミンEは油に溶けやすく、水に溶けにくい、脂溶性ビタミンです。
細胞の膜は油で出来てるのでビタミンEなら浸透します！
浸透して抗酸化してくれるのでエステ等のオイルで人気になってるのです！
今回、こちらのビタミンEのオイルを注文いたしました！
商品によってはビタミンEと大々的に謳っていても
含有量が本当に微々たるロークオリティなものも混在するようですが、
今回、しっかり調べて選びました！
75ml中30000IU
ビタミンEの場合、1IUは約1mg
になりますのでなかなかの含有量です。
ビタミンEを通常のオイルと混ぜて使っていく形になると思います。
11月中旬には届くと思いますので
ぜひご興味のある方はオイルマッサージもお試しください(^^)
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本日出勤スタッフ：雨谷・保坂
＊10月の定休日のお知らせ＊
10月28日（金）
横浜 整体 足つぼ チリン 045-309-8941
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2016.10.26
○秋ですね○
みなさんこんにちは、
秋の紅葉が見たくてうずうずしてます、保坂です。
紅葉の時期にはまだ早いですが、
みなさんは秋らしいことはされていますか？？
私は11月に地元栃木に帰った時に紅葉が見れるのがとてもたのしみです(^^)
さて、みなさん、
当店では足つぼのコースもございますが、
食欲の秋ということで
ここ最近、
足つぼの際、胃腸区にお疲れが出て来てる方が多いように感じます。
食生活乱れていませんか？？
私論で言わせていただきますと
食生活で最も大切なのは
タンパク質
だと思います。
タンパク質は体のどの部分にとっても必要不可欠です。
野菜の食物繊維が大切と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
意外や意外、
食物繊維は悪玉菌のエサとなるのです。
悪玉菌は便秘の原因になります。
みなさんは野菜を食べて便秘が治ったことがありますか？？
善玉菌のエサとなるのは
オリゴ糖です。
オリゴ糖はスーパーでも売ってますし、
錠剤としてビオフェルミンＳという商品で
オリゴ糖を摂取することも可能です。
オリゴ糖はオススメです！
ただ良いものを食べても食べ過ぎはやはり胃腸の負担になってしまいます
食べ物が美味しい秋は食べ過ぎという問題は
永遠のテーマなのかもしれませんね、、、
心身ともに健康な
実りのある秋をお過ごしください
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本日出勤スタッフ：雨谷・保坂
＊10月の定休日のお知らせ＊
10月28日（金）
横浜 整体 足つぼ チリン 045-309-8941
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