【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2016.12.12
〇足のセルフケア〇
みなさんこんにちは、
こないだ長い階段を登っていたら、
高校野球時代を思い出しました、ベースボール保坂です。
さすがに体力の衰えは隠せないようです。
さて、そんな階段を登れば嫌でも足は疲れますよね！
みなさんも足が疲れやすくて仕方がない方もいらっしゃると思います。
と！いうことで
本日もセルフケア講座です！
今日は足編です
足ってなかなか自分だと揉めないからと、困りませんか？
まさか、なにもケアしてない方はいらっしゃらないですよね？(‘Д`)
足のセルフケアといえば1番はストレッチ！
普段伸ばせない筋肉を伸ばしてあげて、筋ポンプ作用を復活させてあげたいですね！
今回はそれに合わせてやっていただくのをオススメするものです。
各足の指を内側に捻って3秒固定するのです！！
なぜこれをやるといいのかというと、
人は立っている際、外側重心になってしまうことがほとんどです。
そうすると、足の指も外側に体重がかかることによって
足指が外側に捻れてしまうのです。
この捻れ状態を直してあげることで足の血流が流れやすくなります。
足の指先の冷え性の方も効果的です！
みなさん、セルフケアをどんどん取り入れていって、
毎日を元気に過ごしましょう(^^)
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本日 出勤スタッフ
雨谷・保坂です
横浜 整体 足つぼ チリン
045－309－8941
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2016.12.11
〇肩こり対処法〇
みなさんこんにちは、
髪を切ってさっぱり保坂です。
今回は4ヶ月ほど髪を切れてなかったので、心もさっぱりしました。
さて、みなさんのなかでも肩こりにお悩みの方は多いのではないでしょうか？
肩こりはつらいですよねT_T
こんなつらい肩こりをなんとかしたい！
と、思ったときにご利用いただくために当店があるのですが、
なかなか都合で行けない、、、
という時の一時的ではありますが、意外な対処法をお教えしたいと思います。
それは腕のこの部分をご自身で母指で押し続けるのです！
え、なんで腕？と思われるかもしれませんが
肩こりの方はほとんどと言っていいほど腕が硬くなっています。
難しい話をすると
この部位の筋肉の筋膜が肩と筋肉の筋膜と繋がっているから、という説明になるのですが、、、
なので、当店に来れない間、
腕をモミモミするのが対処法の１つになります。
なお、肩こりの原因はさまざまな要素がありますが.
そのうちの１つに対するアプローチですので、
これで完全には肩こりは治りません。。。
続きは当店でお待ちしております(^^)
毎年、年末近くになりますと、
やや予約が取りにくくなる傾向があります。
ご予約はお早めをオススメいたします☆
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本日 出勤スタッフ
西岡&杉山&保坂&雨谷です☆
横浜 整体 足つぼ チリン
045－309－8941
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【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2016.12.08
ほろ酔いワイナリーツアー
こんにちは！ レッツー！モリモリ～！！の森田です(笑)
先日の休日に、 ほろ酔いワイナリーのバスツアーに参加してきました。
新宿を出発して、山梨県立美術館でミレーを鑑賞。
そしていよいよ今回ツアーのメインイベント ワイナリー見学、飲み比べセミナー。
マスカットベリーAの違い、3種飲み比べ。
34種のぶどうで作られた希少ワイン。
普段ワインの味など、よくわかりませんが(笑) 飲み比べると、全く違うのでぶっとびです！
この試飲だけで、酔っぱらいちゃいました～♪
昼食は、レストランのフレンチに舌鼓。 勿論ワイン1杯付。
シャトー勝沼でも、またまた試飲。 いや～、暫くはワインはもう見たくない(笑)
帰りのバスは爆睡し、目が覚めたら新宿でした。
お土産のミニワインも頂き、とても満喫した休日となりました。
疲れた体を癒すにはマッサージですかね～♪
本日、まだ若干空きがこざいます。
ぜひお待ちしております！
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本日出勤スタッフ：雨谷・森田・保坂
＊12月の定休日は9日、30日、31日です＊
横浜 整体 足つぼ Chillin’ 045-309-8941
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【静岡県】むらたハンド2016.12.07
お知らせ
年末年始の営業は、年末は12月30日まで、年始は1月4日から営業いたします。
みなさん良いお年をお迎えください。
【神奈川県】Chillin' ～ チリン ～2016.12.07
タイから帰国しました
サワディーカップ
タイ古式セラピストのミズフネです。
先月タイに行っていたんですが、
無事帰国して、30日から出勤しております。
今回のタイは、プミポン国王が亡くなられた後、
ということで、どうなっているかな？
と思っていたのですが、
タイ国民は黒い服を着ている人が
多かったです。
チェンマイやパタヤなど、外国人が多い地域は
それほどでもなかったのですが、
バンコクは真黒！！
（一部の外国人などは除く）
TVは1ヵ月経って、ようやく音楽番組やドラマを
始めたような感じで、それまではほとんどニュースや
プミポン国王に関する特別番組でした。
ちなみに、今回はチェンマイで
『 チネイザン（気内臓療法） 』
というのを習って来ました！！
チネイザンについては、
今度ご紹介したいと思います。
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本日出勤スタッフ：雨谷・水舩・保坂
＊12月の定休日は9日、30日、31日です＊
横浜 整体 足つぼ
Chillin’ 045-309-8941
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