こんにちは！レアキャラ西岡です。

遅れ馳せながら、明けましておめでとうございます。

１月ももう折り返し地点・・・早いですね！

さて、今日は1月15日でいちごの日だそうです。

苺といえば！！ 先日ちりんの皆さまから、キルフェボンの

イチゴの乗ったタルトを頂きました！

サプライズで誕生日をお祝いして下さって、かなりビックリ＆嬉しかったです。

あと、ハマッコといたしましては・・・

昭和36年（1961年）の今日は、マリンタワーが開業した日だそうです！！

改装してだいぶオシャレ空間が増しましたが、 個人的には改装前の

鳥がいる森やブリキのおもちゃ博物館の印象が強いです。 （昔の記憶すぎて曖昧ですが）

見える景色は多少変われど、今も昔も

変わらずに横浜の海があります。

昨日も船に乗っていて思いましたが

やっぱり、横濱港が、横浜の街が大好きです。

昨日のように、雪がちらつくような寒さの日には、海風が大分堪えますが(笑)

寒いとつい、肩や全身に力が入ってしまって疲れますよね・・・・・。

そんな時は、チリンで癒されませんか？！

是非ぜひ、お待ちしております♪♪

写真は、トムヤムクンに魔法を掛ける保坂さんです！

このブログを読んで下さっている方々にも魔法が伝わって、元気が出ることを願っています。笑
以上、北欧式アロマセラピスト　西岡でした！

Have a nice day :)

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＊本日の担当セラピスト＊

保坂・杉山・西岡です♪♪

＊横浜　整体　足つぼ　チリン＊

045－309－8941

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みなさんこんにちは。

スマートフォンをiPhoneからandroidに変えてメッタメタの保坂です

何かを変えるというのは大変ですが、新しい発見がたくさんあって楽しいですね！

さて、みなさんが筋トレを始める際、
どこの筋肉を重点的に行いますか？

だいたいの方が腹筋や胸筋、上腕二頭筋など前側の筋肉をメインに行うことだと思います

これらの筋肉が鍛わっているとムキムキでカッコイイですもんね！

私も同じ考えで前側ばっかり鍛えていた時があります

しかし！

前側しか鍛えないと
前側の筋の作用ばかり強くなりすぎて

前後のバランスが崩れてきます

すると姿勢にまで影響が出てきます
この姿勢は肩こりや腰痛などさまざまな症状を引き起こします

これが筋トレの意外な落とし穴です

これを防ぐには後ろ側の筋肉も鍛えてあげることです！！

背筋も捨てたものではありませんよ(^^)/

前も後ろも鍛えれば、
姿勢を保持するのがとても楽になります

みなさんもパーフェクトボディーをめざして鍛えてみてはいかがですか？？？

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本日 出勤スタッフ
雨谷・保坂です☆

横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941
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こんにちは！
私をスキーに連れてって世代の森田です(笑)

さて今日は何の日かご存知ですか？
今日はスキーの日だそうです。

スキー、スノボ、どちら派？
私はスキーです。

八戸生まれなので、スケートは普通に滑れますが、
スキーはしたことがなく、20歳の時に初デビューしました。

スキーに出会い、ハマってしまった私です。
約10年間、冬は毎週スキー三昧。

SAJ1級も取得。
しかし、これ以上上達しないと感じた私は、
すっぱり諦め、子作りに励む訳ですが…(笑)

久しぶりにスキーしたくなりました。

ゲレンデのカフェテラスで～
滑るあなたに釘付け
派手なターンで転んで～
煙が舞い立つ～♪

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本日 出勤スタッフ
雨谷・森田・保坂です☆

横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941
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こんにちは！ 今日は成人の日ですね。

2回成人を迎えてる森田です♪

成人を迎える皆様おめでとうございます！

朝、着物姿の女子を見かけました。

生憎の雨がポツリでしたが、雪ではなくて良かったです。

雪の日の成人式もありましたからね。
冬休みも今日でお終いです。

明日から学校。 母も昼食を作らなくて済むので、楽になります(笑)
お母さんも、たまには自分にご褒美してみてはいかがですか？

子供達が学校行ってる間にでも、

マッサージを受けにいらっしゃいませんか？
ボディケアやオイルにてお身体の状態を整えて

心地よい睡眠に繋げていきましょう♪

チリンにて温活していきましょう☆
心よりお待ちしております。
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本日 出勤スタッフ 保坂・森田・西岡・雨谷です☆
横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941

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みなさんこんにちは！保坂です。

明日は成人の日ということで、

成人を迎えるみなさんおめでとうございます！！

世も三連休ですがあいにくの天気予報ですね、、、

と！いうことで、本日1月8日日曜日の1日に限り

全コースお一人様10分間延長させていただきます！！！

ご来店時でもご予約時でも結構ですのでスタッフに

「ブログの10分延長見ました」とお伝えください！！

日曜日にはなかなか実施しないサービスですので大変お得です！

ぜひみなさんのご利用お待ちしております(^^)

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本日 出勤スタッフ
杉山・保坂です☆

横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941
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