こんにちは！

今日は料理番組の日だそうです。

・・・謎ですよね。
1937年の今日、ＢＢＣ ＴＶで料理番組がスタートしたのだそうです。
そんな昔から、料理番組が存在したことに驚きました！

さて、昨日は大寒に相応しい気候で、東京でも雪が降っておりました！
朝方は横浜も降っていたそうです。

そんな寒いときにおすすめなのが、スイートマジョラムの精油です！
心と体を温めるアロマとして有名です。
アーユルヴェーダ的に見ても、ドーシャはピッタなので冬にピッタりですね(笑)

マジョラムは料理にも使われるハーブなので、ご存知の方も多いと思います。
甘いけど、甘すぎない・・・個人的にとても好きな香りです。

大寒が過ぎると次は立春ですね。
アロマを上手に生活に取り入れて、元気に春を迎えましょう♪♪

（北欧式アロマセラピスト　西岡）
———————————–
＊本日の担当セラピスト＊
雨谷・保坂・西岡です♪♪

＊横浜　整体　足つぼ　チリン＊
045－309－8941
————————————

みなさんこんにちは、
ストレスにはめっぽう弱い保坂です。

みなさんはストレスにさらされた時、何か発散方法とかはありますか？

正直、私はストレス発散がとても苦手です、、、

ストレスは発散してしまうか、ストレスと感じない心の持ちようが一番良いのですが、
今回はストレスが入り込んでしまった際の対処法をお話したいと思いますｖ

ストレス学という分野では

ストレスを与えるものをストレッサーといい、
ストレッサーによって発生した歪みをストレス　と定義付けています

実は、ストレスというものはヒトを殺してしまうほどの力があります

しかし簡単に殺されないように生体内でも対抗するための臓器があります。

それが副腎皮質です

ストレスにさらされた時、副腎皮質では「抗ストレスホルモン」を作ります。

このホルモンを作ることでヒトはストレスがあっても対抗して死なないで済むのです

抗ストレスホルモンを作るのに必要となるのが、

抗ストレスホルモンの材料となる糖とコレステロール、
これらをくっつけるのにタンパク質で出来ている酵素、
この酵素を働かせるスイッチとなる補酵素がここではビタミンC　となります。

これらのことから、ストレス時にはとても栄養が重要になります。

ストレス時に食べたくなるものは我慢しないほうが良いかもしれませんね。

ビタミンCは通常時の10倍以上は必要になるそうです。

ストレス時は栄養価を意識しつつ、大量のビタミンCを摂る、
これが私のストレス対策です！

みなさんもぜひお試しください(^^)/

———————————–
＊本日の担当セラピスト＊
雨谷・保坂です♪♪

＊横浜　整体　足つぼ　チリン＊
045－309－8941
————————————

【自覚している症状】

【他覚症状】

【施術内容・症状経過】

【自覚している症状】

外反母趾ＭＰ関節部に歩行時痛・圧痛・荷重痛・内反小指に歩行痛

【他覚症状】

第２趾足底に胼胝・浮き指

【施術内容・症状経過】

【自覚している症状】

膝痛

【他覚症状】

外反母趾（圧痛無し）・浮き指・内反小指・胼胝

【施術内容・症状経過】