みなさんこんにちは、

 
緊張するとお腹に来ます、保坂です。

みなさんは内臓が弱いなぁ、と自覚される時とかはありますか？

内臓が痛むとその内臓の部分が痛むだけではなく、

 
体の決まった体表面に影響を及ぼすことがあります。

 
この時、体表面に痛みとして出てきたものを「関連痛」と言います。

この関連痛の原因は、

その内臓の神経と、決まった体表の神経の出てくる場所が同じだから

という理由があります。

つまり、内臓のお疲れが体表面のコリとして痛みが現れることがあるのです！

骨盤が歪むと内臓の位置が悪くなってしまうので

内臓が疲れやすくなってしまいます

当店ではマッサージと合わせて、骨盤調整も行えます(^^)

ほぐしてもお辛いという方は、骨盤の歪みを疑ってみてはいかがでしょうか？

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＊本日の担当セラピスト＊
雨谷・保坂です♪♪

＊横浜　整体　足つぼ　チリン＊
045－309－8941
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こんにちは！
いつも体温が高い、人間湯たんぽ森田です(笑)

体温が低いほど、免疫力が衰え、
病気にかかりやすくなります。

がん細胞をやっつけるNK細胞は、
体温が36.5℃以上になると、
活発に働くようになります。

なので、体を温めることが、
がん予防の第一歩とも言えるのです。

手軽に体を温める方法は入浴です。
40℃ほどのぬるめのお湯にゆっくりとつかって下さい。

カイロ、湯たんぽ、腹巻きなどもご利用下さい。
体の内側から温める食材をとることも重要です。
唐辛子、しょうがを使った料理は効果的です。

体を温め、リラックスすることで、
ストレスも軽減され、免疫力アップです！

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＊本日の担当セラピスト＊
雨谷・森田・保坂です♪♪

＊横浜　整体　足つぼ　チリン＊
045－309－8941
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みなさんこんにちは、
濃い味が大好き、保坂です

特に甘いものは大好きなのですが
食生活見直し期間中なので甘いものは極力食べないようにしています、、、

さて、みなさんは砂糖と聞いて

良いもの　と感じますか？

悪いもの　と感じますか？

何事にもメリット、デメリットの二面性がありますが、この砂糖でも考えていきましょう

メリットとしては良質なエネルギー源となることがあげられます

逆にデメリットとしては　果糖　が含まれていることです

果糖とは名前の通り、果物に含まれている単糖類なのですが、

この果糖が、痛風や脂肪肝、白内障やIQの低下といった、さまざまな問題を起こします。

この果糖とぶどう糖が合わさったものが砂糖なのです。

なので一概に果物生活が良いというわけではないようです。

アップルのスティーブ・ジョブズも過剰な果物生活を送り、すい臓がんになってしまったことは知られています

他にもこの果糖は清涼飲料水では「加藤ぶどう糖果糖液糖」という表示で大量に使われています。

世の中見直してみると、リスクはたくさん転がってますね(*_*;

私も身の回りを見直してみないとですね、、、

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＊本日の担当セラピスト＊
水舩・保坂です♪♪

＊横浜　整体　足つぼ　チリン＊
045－309－8941
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みなさんこんにちは
正月太りも徐々に解消されてきました保坂です

お正月は食べ物がおいしくてつい太りがちですよね(*_*)

そこで食生活を見直そうとダイエットを始めました。

その名も「ローカーボダイエット」です

直訳すると低糖質ダイエット！

このダイエット法を知ったきっかけは、

あのダルビッシュ選手の栄養の指導をされている
山本義徳さんという方のツイートを見たことでした

このダイエット法の意外なところが

良質な脂質はしっかり摂る

という考えがあります

脂質には生きていく上でいくつもの非常に重要な役割があって制限するのはよくないです

脂質が中性脂肪になる過程では糖質との結びつきが必要なのです。

そのため中性脂肪の材料となる糖質を減らす、といったダイエットです。

食生活を制限することは大変危険なので
一気に減らさず、少しづつ様子をみて行っています。

また、理論的に摂取したほうが良い食材も勉強はしているのですが
なかなか難しいですね、、、

みなさんも年明けの食生活を見直されてはいかがですか？(^^)/

明日、1月25日は16時からのオープンとなります。
ご予約も16時以降となります。
ご了承ください
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＊本日、この後の担当セラピスト＊
杉山・保坂です♪♪

＊横浜　整体　足つぼ　チリン＊
045－309－8941
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こんにちは！
昨夜の錦織選手頑張りましたね。
テレビ観戦で燃えた森田です(笑)

私はミニテニスというスポーツをしています。
先日、団体戦の交流試合に参加してきました。

8人で1グループ。5チーム総当たり戦。
平均年齢60代。最高80代の方もおられました。
結果3位！パチパチパチ（拍手）

ミニテニスというスポーツは、
生涯スポーツとして誕生したニュースポーツで、
ご年配の方も無理なく楽しめます。

スポーツを通して、年齢関係なく、
若い人もご年配の方も、
一緒に楽しめるって素敵なことですね。

スポーツ後は、ぜひチリンにいらして、
身体を癒して下さい！
心を込めて、マッサージ致します。

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＊本日の担当セラピスト＊
雨谷・森田・保坂です♪♪

＊横浜　整体　足つぼ　チリン＊
045－309－8941
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