みなさんこんにちは、

高校時代は　日本史、世界史が苦手だった保坂です

ナポレオン皇帝ですら何をした人なのか、学んだ記憶がありません(笑)

そんな私が最近読んだ本をご紹介します

著書ナポレオン・ヒル　の　　成功哲学　　です

祖父に勧められ読んだのですが、

いやはや、ムズカシ面白しでした。

 
みなさんにとって　成功　　とは何でしょうか？

この著者ナポレオン・ヒルは

1番はお金ではなく、心の平安だ　ということを何度も言っています

ときにお金が心の平安を奪うのであれば、捨ててしまった方がいい、とまで言っております。

成功という言葉の上で、お金よりも大切なもの、、、考えたことなかったですね。

いかに自分の思考がコリ固まっていたのかを思い知らされた1冊でした(*_*)

心の平安を保つには、身体状態の平安は必要不可欠です

機能構造学的にも、感情と身体は自律神経を通して、深く繋がっています。

思考を深めていくと同時に、健康な体でいる為のケアも大切にしたいですね(^^)

 
本日は少し空きがございます

みなさんのご利用お待ちしております♪

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＊今月の定休日＊

４月１９日（水）

 
＊本日の出勤スタッフ＊

雨谷・保坂　です

 
横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941

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みなさんこんにちは

 
そろそろ髪が切りたくなってきました保坂です

 
暖かくなってきたからか、そんな衝動に駆られております。

さて、最近は、ボディビルダーでなくても

健康やダイエットのためにプロテインを飲んでらっしゃる方が増えてきましたが

 
実は私もそのひとりだったりします。

いろいろ試している段階ですが、

現在私が摂取しているゴールドスタンダードプロテインです

 
体内摂取物に関しては本当に奥が深いので、まだまだ勉強不足が否めませんが、、、

今日は初心に戻って、少しだけタンパク質について触れていきたいと思います

食べ物があふれている現代日本で、

タンパク不足なんてあり得ないだろう、と思われがちです。

 
実際は、、よほど意識をしないと、体内タンパク質は不足します

それもそのはず、体内でタンパク質は非常にたくさんの場所で必要とされます

 
骨や筋肉、臓器や髪の毛だけでなく、

体内で命令刺激となるホルモンや、神経伝達物質、白血球や赤血球など、

 
あらゆるところでタンパク質を材料としているものが体内にはあります

それでも体内タンパク質がゼロにならないのは、

壊したタンパク質を再利用しているから。

 
再利用してでも足りなくなる分が、

最低1日必要タンパク質量で、体重の1/1000と言われています

 
その量を取らなっかったら？？

タンパク質を必要とする体内どこかを、少しづつ削っていくことになります

それが長年続いたら？？？

やがて主要臓器が壊れていくのを想像するのは容易だと思います。

 
今日お話しした内容はタンパク質だけにとっても、ほんの一部分です

生物のカラダはすごいですね～

 
みなさんもぜひ、タンパク質について勉強してみて下さい(^^)♪

本日は15時以降にご予約に空きがございます！

 
わからないことがございましたら、

お電話でもご対応致しますのでお気軽にご連絡ください♪

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＊今月の定休日＊

４月１９日（水）

 
＊本日の出勤スタッフ＊

森田・保坂
横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941

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こんにちは、ちりんの西岡です。

今日も生憎の雨ですが、いかがお過ごしでしょうか？

みなさまはお花見されましたか！？

先週末の時点であまり咲いておらず、今週末は雨だし、週半ばに散ってしまうのでは！？

・・・と思っていたら、意外とまだ持ってくれていました。
大好きな大岡川沿いの桜です。

と言いつつ、花より団子！で屋台に飛びつきましたが。笑

これは先週の水曜日の写真です。

朧月は綺麗だったのですが、あまり咲いてませんでした。

こちらは昨日の様子です。

桜、満開です♪♪

多くの人たちが夜桜でお花見していました！

屋台も多く、にぎわってましたよ！

今日も雨が止めば、お花見できるかも知れませんね。

つい最近まで寒く、「春なんて暦の上だけだー！」

と思っていたのに、気付ば上着も要らないくらい暖かくなってきましたね。
季節の変わり目は自律神経が乱れやすいので

ちりんのアロマトリートメントで癒されませんか？

ヘッドマッサージで仕上げていくので、リラックス間違いなし☆

 
ぜひお待ちしております♪♪

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＊今月の定休日＊

４月１９日（水）

＊本日の出勤スタッフ＊

森田・保坂・西岡

横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941
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みなさんこんにちは、

春の木漏れ日のなか、ハンモックに揺られたい気分の保坂です

ついに暖かくなってきて、ゆっくりお花見をしたいと感じる方は多いのではないでしょうか？

 
しかしながら現実は忙しさであふれかえるのが新年度の宿命、、、

ここ最近では口うるさく「春は自律神経が乱れやすい季節」と言っております。

私も、自律神経については昔から勉強はしてはいましたが、

実は生活の中で意識し始めたのはここ数年だったりします

 
例えば、、、

・精神的ストレスが強く感じた時、全身の疲れがかなり感じる

・思考や意欲がまったく働かず、何もやる気がしない

・精神が興奮して夜眠れない

・正確な判断ができず、落ち着かない

などなど、結構私も自律神経の影響に気付かず悩んだりもしました。

大切なのは、自律神経の乱れを感じたら、対処する行動をきちんと行うことだと思います

 
そのために、リフレッシュするような心がけは大切なのです(^^)/

自律神経の状態を知る１つとして、　眠りの質　　というのは重要です

当店でのマッサージ中も　お眠りになられる方も多々いらっしゃいます

 
高ぶる精神状態を抑えることができれば、睡眠の質は確実に良くなります

ぜひこの時期、ご自身の睡眠の質にも注目してみて下さいね(^^)

 
話は変わりますが、

先日の休みは　三渓園の夜桜を観に行きました

待ち焦がれた今年の桜も、とても綺麗でした～

 
今週末まで三渓園の夜桜は期間を延長してやってるみたいなので、いかがですか～？？

そのままマッサージへ！そんな週末、考えただけで充実ですね(^^♪

よい週末をお過ごしくださいませ

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４月の店休日は１９日水曜日になります
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雨谷・保坂

 
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こんにちは！ 休みの日はミニテニス三昧の森田です(笑)

私の休日は、ほぼミニテニスしかしておりません。

ほんとにミニテニスバカですね。
でも体力は、年齢とともに、確実に落ちております。

来年の私は、今の私より、動けてないでしょう。
なので、一日一日を大切に精一杯生きております。

さて、私の重心はどちらだろうと意識するようになりました。
右利きなので、球を打つ時、右足から左足へ体重移動。

私は右足に体重をかけてる方が楽なことに気付きました。
鞄を肩に勝てる時も右。 足を組む時、右が上。 片膝をつく時も右。

なるほどなるほど…。 だからなのか、腰は左が痛いです。
自分の重心を知ることで、 原因がわかり、改善にも繋がる！

本日空きがございます。 皆様のご来店、心よりお待ちしております。