みなさんこんにちは

宇都宮生まれの保坂です

赤レンガでは今、こんなイベントをやっているみたいですよ

 
宇都宮も頑張ってますね～

餃子に行かれた後にはチリンでマッサージはいかがですか？

私はチリンにいるため行けないですので

みなさんの宇都宮餃子のお話、お待ちしております(^^)

本日まだ少し空きがございます。

 
ご利用お待ちしております

 
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＊本日の出勤スタッフ＊

杉山・保坂　　　　　です

 
横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941

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こんにちは。

はる整骨院  院長  相馬です。

今日は、オスグット・シュラッター病について話してみようと思います。

オスグット・シュラッター病…なにそれ？って思う人も多いと思いますが、オスグットに悩んでる方は結構多くいます。スポーツをしているお子さんのいる家では聞いたことがある人もいると思います。

オスグット・シュラッター病とは、膝痛、変形を伴うスポーツ障害の１つです。膝のお皿の骨から真下にいくと、出っ張った所があります。脛骨粗面という所なのですが、そこに炎症(痛み)や変形を起こしてくる病気です。オスグットを発症しやすい年齢は10～15歳の活発な男子と本などでは書いてありますが、女子も少なくありません。

スポーツ障害なので、スポーツをしている子供に発症するのがほとんどです。どんなスポーツで発症しやすいのでしょう。それは、サッカーやバスケットボール、バレーボールなど走る、跳ぶ、止まるなどの複合的な運動をするスポーツに多く発症します。

原因となる事柄を説明していく前に、原因となっている筋肉のお話しをしましょう。

まず、太ももの前には大腿四頭筋という、力の強い大きな筋肉があります。大腿四頭筋がくっついている場所に問題があります。筋肉のくっついている場所を起始、停止といい、筋肉が収縮することにより、停止側の骨を動かしています。大腿四頭筋の場合停止は、膝下の出っ張り(脛骨粗面)になります。この大腿四頭筋がオスグットの原因になってきます。

大きな原因として、運動のやり過ぎ(オーバーワーク)による筋肉の伸縮性の低下があげられます。筋肉は使い過ぎると、疲労を蓄積し固くなり、縮んだ状態のまま伸び縮みが上手く出来なくなります。そのため、筋肉の停止場所の膝下の出っ張った所が常に引っ張られた状態に加え、運動で更に強い引っ張られる力が加わり、炎症(痛み)が起こってきます。

炎症を起こすだけなら、しっかりと冷やせばある程度予防はできるのですが、子供の骨はとても柔らかくできています。かなり強い力を持つ大腿四頭筋に引っ張られ続けた結果、膝下の出っ張りが更に前に出てくるといった変形を起こしてきます。大人になると痛み事態はなくなってくるのですが、変形してしまうと、正座が出来なくなったり、出っ張りが強いのでぶつけるとかなり痛いです。変形が強いと、膝の形がかなり変わります。女性の方は気になるところではないでしょうか？

大人になれば痛みはおさまりますが、今スポーツをしている子供たちが痛みで満足に動けないのは可哀想です。

個人の対処法としては、太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)のストレッチをしっかり行い膝下の出っ張りに負担がかからないようにすることが大切になります。

痛みが強い場合や、変形を起こし始めているとストレッチだけでは良くならない場合もあると思います。はる整骨院は足専門の整骨院です。骨格から調整を行い、筋肉がストレスなく動けるようにすることで痛みの改善をしていくことを得意としています。

船橋周辺はスポーツの盛んな地域なので、オスグットだけでなく、足のスポーツ障害でお悩みの方がいましたら、是非ご相談ください。

みなさんこんにちは

髪を切ってスッキリの保坂です

思ったよりも短くなってしまいましたが、結果オーライでハッピーです(^^)/

さて、今日は私が最近知った

実験心理学の１つをご紹介したいと思います。

実験者はアメリカのパーキー。

彼が発見したことは、

人の記憶に入るものは、身近で本質的に心地よいもの、

入りにくいものは、親しみのないものや新奇なもの、

 
ということです。

類は友を呼ぶ。

というのは、そういうこともあるのかもしれませんね(^-^)

心地よいというのは非常に大切です。

視覚情報だけでなく、音や香りも重要な要素です。

チリンもいつ来ても心地よい

と感じていただけるように、

 
これからも努力しないとですね(^^)d

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＊本日の出勤スタッフ＊

雨谷：保坂　　　　　です

 
横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941

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こんにちは。

はる整骨院  院長  相馬です。

今日は、私たちの体を支えてくれている骨について、お話ししてみようと思います。 私たちの体には大小さまざまな形をした骨が約200個存在し、それぞれが関節などで繋がり骨格を形成しています。体の中で骨より内側にある器官はないので、文字通り土台として私たちの体を支えてくれています。

まず、骨の役割を簡単に説明します。

①体を支えている:先ほどお話しした通り土台として体を支えています。

②運動:運動しているのは筋肉なんじゃないのと思われるかもしれませんが、筋肉は骨にくっついています。筋肉が収縮(伸び縮み)することで骨を動かしています。

③内蔵の保護:胸やお腹の内側には、重要な臓器がたくさんあります。骨は骨格を形作り、それら大切な臓器を守っています。

④血液を作る:骨の内部には骨髄という組織があり、そこで血液を作っています。

⑤カルシウムなどの貯蔵:現在の体を維持していくのに大切な働きをしているカルシウムなどミネラル(大半はカルシウムです)を骨に蓄え、必要であれば骨から体に分けています。

骨の役割を知ると、まさに土台なんだと分かってもらえると思います。

この土台となっている骨を強くする事は、病気になりにくく、怪我(骨折など)をしにくくする体作りにとても大事なことだと思います。

骨を強くするためにはどんな事をしたら良いのでしょう。

骨の材料となるカルシウムを食事から取っていく…なんですが、バランスの良い食事を取っていれば充分な量が取れると思いますので、バランスの良い食事を心がけてください。

大事なのは、ここからです。体の中に骨の材料がたくさんあっても、それを骨に作り変えていくのに必要なものが２つあります。

１つは、ビタミンDです。これは太陽の光(紫外線)を浴びることにより、体の中で作られます。日光浴はとても大事です。東北の震災の後、福島県原発周辺では放射能の影響を心配して子供達を外で遊ばせなかった様です。放射能はとても恐ろしいものなので、その気持ちは良く分かります。しかし、その結果くる病(子供の骨粗鬆症)という骨が弱くなる病気になる子供が多く出たようです。これから暑くなってきますが、太陽の光を浴びましょう。

もう１つは、運動です。運動をすることで骨に負荷をかけると、それに負けないよう骨は強くなります。運動と言ってもスポーツのような激しいものでなくても大丈夫です。階段を使うとか、一駅分歩くとか、その程度の軽い運動で大丈夫です。

私達の体を支えてくれている骨を強く保ち、病気や怪我に強い体を作っていきましょう。

一般的に鬱病（うつ病）と言われる気分的な問題に対して

整体などの治療法は効果があるのか？確かに心地よく体を

触られることによって得られる安心感やリラクゼーション効果が

それなりに働くので全く効果がないとは言えないでしょう・・・。

しかし！磐田美健整体サロンで施術する整体法なら鬱病（うつ病）にも

絶対の効果があります！！と言い切ることができてしまいます。

それが新登場の「おなかの整体」です。

おなかの整体とは、整腸作用のある手技を組合せて固くなった

腸を柔らかくするための整体法です。

あなたのお腹は固くなっていませんか？日本人女性の2人に1人は

便秘に悩んでいるという統計も出ているので、ほとんどの方が

何かしらお腹に異常があると言って間違いはありません。

お腹に異常がある＝腸に異常がある

ほぼこの公式が成り立ちますが、皆さんが想像しているよりも

遥かに腸は凄まじい機能と役割を担ってるんです。その説明はまた

おいおいブログにアップしていこうと思いますので、今日はうつ病！

腸の具合が悪い→腸が硬い→便秘→うつ病

実は鬱病（うつ病）って超単純に流れを見るとこんな感じです！

（お医者さんが見たら怒るかな？笑）

でも自殺してしまう人の90％以上が便秘に悩んでいると言う

統計から見てもコレは無視できない事実なのです。

ではなぜ便秘すると自殺する確率が上がってしまうのか？

それはセロトニンと言うホルモンの分泌が大きく関係します。

セロトニンとは別名「幸せホルモン」と呼ばれており、分泌されることで

ホワァ～っとした幸せな感じ、例えるなら赤ちゃんの時にお母さんに優しく

包まれているイメージでしょうか？お母さんのお腹の中にいる時の感覚と

表現されることもあります。

このホルモンが分泌されれば幸せを感じることができるので、

基本的に鬱病（鬱病）は発症しにくいことが考えられます。

欝に陥ってしまう方の特徴としては「何をしても楽しくない」とか

「人生に喜びを感じられない」とか悲観的な要素が非常に多く、

それにはセロトニンの分泌量が関わっているとされています。

この鬱病（うつ病）と深い関係にあるセロトニンの分泌を促すことが

できれば自ずと欝は改善されるのです。それが整腸整体に含まれる

おなかの整体になるのです。

磐田美健整体サロンのおなかの整体は特に「小腸」を中心に施術を

行います。「便秘と言えば大腸でしょ！？」と思われる方が多いですが、

大腸の問題はほぼ小腸の影響で起こっているので大元は小腸です。

優しくほぐしながら小腸の癒着を剥がし、腸内環境のデトックスを行います。

おなかの整体をされている時は何だか安心感が生まれます、ホッとするような

ほんわかするような・・・、それがセロトニンが分泌されている瞬間なのかもしれません。

当院にも既に欝でお悩みの方が何人か来院されていますが、その全ての患者さんが

帰るときには自然な笑顔（ほんわかとした）になって帰っていきます。

不思議なものですね、お腹が柔らかくなるだけで欝など感情的な病の他にも

様々な症状が改善していくのです。腰痛、肩こり、婦人科疾患、肝臓病、敗血症ets

そのあたりのメカニズムはまた追々説明させていただきますのでお楽しみに！

もしお腹を触ってみてどこか固いと感じたり痛かったりした場合は、下手に自分で

揉みほぐしたりしないでまずは磐田美健整体サロンにご相談ください。