神奈川県葉山町からお越しのＭさんは、ご来院当初は首肩のコリ、右膝に痛みがありました。

今は「趣味のゴルフを続けたい」とカラダのメンテナンスをご希望です。以前はゴルフをプレー

しながらも常に痛みが気になっていたそうです。しかし、矯正を続けていく中で痛みもとれ楽し

くプレーが出来るようになり、なんと！飛距離まで伸びたそうです。

お仕事で人形町にいらしていたＭさん、お昼や帰りがけにクローバーへ来院されていましたが、

お仕事を退かれた今でも葉山からお越しになります。

「カラダのメンテナンスの大切さを実感した」とおっしゃいます。

御年79歳！お勤め時代は年間100ラウンドをこなすパワフルな方でしたが、今も元気はつらつ！

週末のゴルフを楽しんでおられます。今後のメンテナンスも、クローバーにおまかせください！

人形町クローバーカイロプラクティック

〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町３丁目３−１３ cicビル2階

ＴＥＬ　03-6667-8678

受付時間 10:00～14：00　16：00～20：00（土日祝も通常受付）

最寄り駅 都営浅草線/東京メトロ日比谷線 人形町駅： 「Ａ５」出口より右側「日本橋」方面に徒歩２分

東京メトロ半蔵門線 水天宮前駅：徒歩６分

カイロプラクティック（全身の骨格矯正）、産後骨盤矯正ダイエット、安産矯正がご好評を頂いています。

腰痛、肩こり、頭痛、猫背、背中の痛み、股関節や膝などの関節の痛み、産後のスタイルや体重の回復、育児による疲れや腱鞘炎、妊娠中の体の不調、産後の速やかな回復のご希望などお気軽にご相談ください。

捻挫や打撲といったケガの多いＩさん、江東区清澄からご来院です。

現役力士であるＩさんに稽古中のケガはつきものですが、それを庇いながらの動きは段々と

身体全体を硬くしていきます。ある日の稽古で足を踏み込んだ際、関節に痛みがでました。

電気治療やマッサージを受けられたそうですが、稽古中にどうしても痛みがでてしまい改善

とはなりませんでした。どうやら、足関節だけの問題ではなさそうです。原因が”骨組み”で

あることもあります。身体全体のバランスの調整をしました。

あれほど長引いていた痛みも改善され体がとても軽くなってきたそうです。身体のバランスを

整えることで関節の可動域がかなりアップしたので力の入り方が違い、動くスピードや瞬発力

があがりました。身体への負担が減り、もちろん稽古中のケガも減りました。

稽古も本番も真剣勝負ですね。益々のご活躍をスタッフ一同、たのしみにしています。

人形町クローバーカイロプラクティック

〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町３丁目３−１３ cicビル2階

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受付時間 10:00～14：00　16：00～20：00（土日祝も通常受付）

最寄り駅 都営浅草線/東京メトロ日比谷線 人形町駅： 「Ａ５」出口より右側「日本橋」方面に徒歩２分

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カイロプラクティック（全身の骨格矯正）、産後骨盤矯正ダイエット、安産矯正がご好評を頂いています。

腰痛、肩こり、頭痛、猫背、背中の痛み、股関節や膝などの関節の痛み、産後のスタイルや体重の回復、育児による疲れや腱鞘炎、妊娠中の体の不調、産後の速やかな回復のご希望などお気軽にご相談ください。

ぎっくり腰で動けず、ご友人二人がかりで支えられながら来院されたTさん。江東区北砂より

やっとの思いでクローバーへ来られました。飲食関係のお仕事中に厨房で痛めたようですが、

よくよく伺うと洗い物をしながら足はタップを踏んでいたと･･･。濡れている床で滑りとっさに

踏ん張ったものの転倒、腰に痛みが走りそのまま動けなくなってしまいました。

すぐさまアイシングとテーピング、サポーターを用意し対応しました。少し落ち着いたところ

お帰りの時には1人で歩けるぐらいにまでなり、ホッとされていました。

Tさんはタップダンスの大会を控え、仕事中もこっそりと練習に励んでいました。

立ち仕事の脚への負担と、傍らタップダンスに熱中し足関節を激しく動かすため捻挫を

繰り返しているようでした。足首にもよく痛みが出るといいます。きちんとケアをして

いきましょう！

翌日も来院されたTさん、ずい分良い調子だ！と喜んでおられました。スタッフが一言

「まだ、喜びのタップは踏まないように！（笑）」と。

噴き出しながらも真剣に受け止めていらしたTさんでした。

人形町クローバーカイロプラクティック

〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町３丁目３−１３ cicビル2階

ＴＥＬ　03-6667-8678

受付時間 10:00～14：00　16：00～20：00（土日祝も通常受付）

最寄り駅 都営浅草線/東京メトロ日比谷線 人形町駅： 「Ａ５」出口より右側「日本橋」方面に徒歩２分

東京メトロ半蔵門線 水天宮前駅：徒歩６分

カイロプラクティック（全身の骨格矯正）、産後骨盤矯正ダイエット、安産矯正がご好評を頂いています。

腰痛、肩こり、頭痛、猫背、背中の痛み、股関節や膝などの関節の痛み、産後のスタイルや体重の回復、育児による疲れや腱鞘炎、妊娠中の体の不調、産後の速やかな回復のご希望などお気軽にご相談ください。

こんにちは！
夢覚めやらぬ森田です。

平井堅様の七夕河口湖屋外ライブ、行って来ました。
七夕という事で、浴衣姿で登場した堅ちゃん。

歌う彦摩呂いや彦星と本人も言っておりました。
河口湖ステラシアターは音響も最高です。

ステージのバックには富士山が見える予定でしたが、
生憎の曇りで残念（TT)

「魔法って言っていいかな」の曲の途中で音楽が止まり、ん？と思った瞬間、夜空にドカーンと花火が咲きました。色とりどりの花火が200発上がったあとは、
また曲が流れ出し、

「大げさなことは何もできないけど
君を笑顔にする魔法はいくつか持っているんだ」

と、先程の歌の続きに繋がり…
いやいや、かなり大げさなことでしょ！

なんとも粋なことをする堅彦星に、酔いしれた七夕となりました。

さぁ！今日は週の始まりです。
頑張っていきましょう！
レッツ～モリモリ～～～！！！

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＊本日このあとの出勤スタッフ＊

雨谷　森田　です

横浜　整体　足つぼ　チリン
045－309－8941
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みなさんこんにちは
最近筋トレを始めました保坂です

この夏はインナーマッスルを鍛えて、姿勢改善を図るつもりだったのですが、
同時進行でアウターも鍛えにかかろうと思います

さて、私はもともとプロテインを飲んでいますが、
筋トレをするとなると、今まで以上に体内でタンパク質が必要になってきます

量もそうなのですが、トレーニングに際するプロテインの飲み方にも注意しようと思います

一般的なホエイプロテインですと
摂取1時間後が血中アミノ酸の値が最も高くなるそうです

なのでトレーニング1時間前にプロテインを摂取すれば、
体内での筋合成の準備ができます

また、トレーニング後にもタンパク質の補給というのは大切になります

 
直後に補給というよりは、トレーニング中の交感神経が落ち着き、
副交感神経優位になってからの方が消化がスムーズになりますので

少しだけ時間はあけた方が良いかもしれません。

また、起床後は睡眠中のエネルギー確保のため、

 
筋などの組織のタンパク質からエネルギーに変換する
「糖新生」というものが起こっていることが考えられます

起床後も速やかなタンパク質補給が必要となるでしょう。

就寝前は、長い一夜をエネルギー不足にならず乗り越えられるように
ゆっくり吸収される　ソイ(大豆)プロテインが良いかと思います

あとはちゃんとトレーニングが続くかという事ですよね笑
頑張ります笑

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＊本日このあとの出勤スタッフ＊

 
雨谷　保坂　です

横浜　整体　足つぼ　チリン

045－309－8941

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